春天吃什麼食物可以燃脂？答案是：薄荷。因為薄荷中的薄荷醇能加速體內代謝、去油膩，緩解腹脹感並達到分解、燃燒體脂肪、輕身減肥的效果。事實上，薄荷具有醫用和食用雙重功能，主要食用部位為莖和葉，也可搾汁服。在食用上，薄荷既可作為調味劑，又可作香料，還可配酒、沖茶等。9 Z/ h% N0 k. _( K: i! f- P
5.39.217.77- X. A+ N) N$ J8 |$ O
中醫師廖千慧表示，依本草綱目記載，薄荷的藥用特性與效果：味辛、性涼。有疏散風熱、清頭目、利咽喉、透疹、疏肝的功能。除了能燃燒脂肪，還能養顏美容、清熱利咽，以及緩解壓力、撫平情緒。以下介紹4道適合自己DIY的薄荷燃脂食譜，不妨動手做看看。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 ~" y" U- j) W1 t
5.39.217.777 i7 b- b8 v, d. g" h, _
【菊花薄荷茶】
8 f9 V+ c2 i' f/ V$ w* HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb) J/ p. A! t& S0 N4 R
材料：乾薄荷葉3克、菊花3朵。
9 @) e- J8 ]1 P+ ]' |! ^
; Q( } ~7 _( w/ o0 `$ m% O9 xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。做法：把薄荷和菊花放入杯子中注入熱水，泡約6分鐘即可飲用。、
8 C. g) h' U) a' C9 U( v* F6 Q5.39.217.77TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 ] D4 l( S4 P( J0 Z$ J, B
【薄荷蘋果汁】 `$ F; n4 J( {! T% C, m- w
公仔箱論壇1 H" `4 `6 D4 |8 q
材料：鮮薄荷10克、蘋果1個、水蜜桃1個。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ T* ~* t; @9 k5 {' d8 V! d
公仔箱論壇) l; }" G3 f ~0 s$ e
做法：將水蜜桃削皮，蘋果去核去成小塊；把薄荷葉放入榨汁機中打碎，然後再加入蘋果、水蜜桃一起打成汁即可飲用。: F* f$ r+ C9 U) S
tvb now,tvbnow,bttvb* j1 J y9 a1 |3 |+ h& {
【薄荷蔬菜沙拉】
8 k6 W) S2 d2 k2 [公仔箱論壇5.39.217.776 o3 ?. G0 {5 M! g1 t" v
材料：薄荷葉20克，生菜葉100克。優格、鹽、胡椒粉、玉米粒、小黃瓜、番茄、三椒絲、雞肉丁各少許。
- ~/ l: V7 b! z2 K) ^tvb now,tvbnow,bttvb
2 K6 q+ J* J: W* v做法：薄荷葉切碎，與優格、鹽、胡椒粉一同拌勻。用生菜葉排放於盤底，放少許玉米粒，再加入小黃瓜、番茄、三椒絲。再把雞肉丁炒熟拌入，淋上薄荷優格醬汁即可。 ! O2 ~' r1 l/ D6 R0 L
tvb now,tvbnow,bttvb, X& j% w5 K( I9 ^9 B1 h8 [
【薄荷粥】 ( |2 c) N9 X+ Q% R W# v& ~# Q
公仔箱論壇9 G5 B& d/ q$ q3 P" G/ a
材料：粳米50，薄荷5克。
; f' l# G; Y# R# M6 R
/ Z3 @% }0 h4 \) E5 r( W5.39.217.77做法：取粳米50克，先煮粳米粥，待粥臨熟時加入薄荷5克，再煮沸，散發香氣即完成。
5 F# t3 _* i4 s; B, V3 Jtvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb. A8 \! t; ^6 O! H* {1 P/ F
【醫師小叮嚀】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! z& e5 ]/ f9 b' @4 ` y, D3 R
# [* k( @( l! f8 L& D5 Q
中醫師廖千慧表示，薄荷性味辛涼，適合「肝胃鬱熱」型肥胖的人。「肝胃鬱熱」通常是因為工作緊張、長期壓力過大，使得肝氣鬱結。為了紓解壓力，又常吃辛辣炸烤等燥熱食物，暴飲暴食，導致胃火熾盛。這類型的人可能出現肩頸僵硬、胃痛、泛胃酸、口臭、脹氣、胸悶、失眠等問題，生理期之前還容易冒痘痘、身體腫脹、情緒不穩。可以搭配以上不同「薄荷」食譜疏肝解鬱、清肝胃之火、促進體內代謝，幫助春天燃脂瘦身。
' P" j8 p+ b& E# C' h" ?' YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 5.39.217.77' d X- f( F# n) f# b
菊花薄荷茶除了能燃燒脂肪，還能養顏美容、清熱利咽，以及緩解壓 …5.39.217.774 k# j4 ^# x l6 c6 o0 u
2 n8 m: @% F1 a% ^公仔箱論壇 |
發表於 2013-3-22 01:05 AM
| 