春天吃什麼食物可以燃脂？答案是：薄荷。因為薄荷中的薄荷醇能加速體內代謝、去油膩，緩解腹脹感並達到分解、燃燒體脂肪、輕身減肥的效果。事實上，薄荷具有醫用和食用雙重功能，主要食用部位為莖和葉，也可搾汁服。在食用上，薄荷既可作為調味劑，又可作香料，還可配酒、沖茶等。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! e8 C; @ }9 j
% H: A$ j( n; c7 |3 O- ?
中醫師廖千慧表示，依本草綱目記載，薄荷的藥用特性與效果：味辛、性涼。有疏散風熱、清頭目、利咽喉、透疹、疏肝的功能。除了能燃燒脂肪，還能養顏美容、清熱利咽，以及緩解壓力、撫平情緒。以下介紹4道適合自己DIY的薄荷燃脂食譜，不妨動手做看看。5.39.217.777 I* T4 L9 G- r) C0 T
5.39.217.770 B* E2 Y" q. p& R1 i }
【菊花薄荷茶】7 u! S! U- R# ]) \* R7 J5 C! t
, n8 r( U4 s. {' G材料：乾薄荷葉3克、菊花3朵。
( Q6 J. V& c! j5 B. y
1 u# `8 K/ D u3 gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。做法：把薄荷和菊花放入杯子中注入熱水，泡約6分鐘即可飲用。、. [" v+ E( e0 j7 @7 p
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" ^) i9 \ m; u- h- t/ v0 L
【薄荷蘋果汁】
6 v2 |4 |2 _; |) F( ntvb now,tvbnow,bttvb
/ E- r e3 s& g/ ]公仔箱論壇材料：鮮薄荷10克、蘋果1個、水蜜桃1個。
1 l. j& w" X7 D- g$ H. L4 b, e( C公仔箱論壇
3 `% T& S; K2 y* C* _: q% ^' b做法：將水蜜桃削皮，蘋果去核去成小塊；把薄荷葉放入榨汁機中打碎，然後再加入蘋果、水蜜桃一起打成汁即可飲用。
$ U1 }; x5 |# K! z ?) {2 g' c. k1 O( D) I" v9 ]5 \ n2 m2 I4 _
【薄荷蔬菜沙拉】
& g3 O; H" D* q0 \公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb, t- c g# x& {+ m
材料：薄荷葉20克，生菜葉100克。優格、鹽、胡椒粉、玉米粒、小黃瓜、番茄、三椒絲、雞肉丁各少許。 * K$ K$ Z. s; I4 ~9 h- v
* t6 K" o9 H0 [( Z0 N' A& D
做法：薄荷葉切碎，與優格、鹽、胡椒粉一同拌勻。用生菜葉排放於盤底，放少許玉米粒，再加入小黃瓜、番茄、三椒絲。再把雞肉丁炒熟拌入，淋上薄荷優格醬汁即可。
; O; r* [- v/ _3 X+ D; x `公仔箱論壇
# Z H2 T1 N7 j- i% s# k公仔箱論壇【薄荷粥】 5.39.217.77/ Q' p# I$ J i! q
1 \( |8 |3 _. m* z/ [; {# a4 K/ kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。材料：粳米50，薄荷5克。 % X# D! W# T% ~3 e q
tvb now,tvbnow,bttvb7 h# }9 q, I, n: H8 l7 W
做法：取粳米50克，先煮粳米粥，待粥臨熟時加入薄荷5克，再煮沸，散發香氣即完成。
% K: e2 Z$ K2 Z/ ?- R; n7 w# mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
( t6 [1 _( o2 o2 h【醫師小叮嚀】5.39.217.770 Z+ F$ A! x7 {3 A7 f$ V
& B$ k! i0 |6 c; _- Y5 Y) L. I中醫師廖千慧表示，薄荷性味辛涼，適合「肝胃鬱熱」型肥胖的人。「肝胃鬱熱」通常是因為工作緊張、長期壓力過大，使得肝氣鬱結。為了紓解壓力，又常吃辛辣炸烤等燥熱食物，暴飲暴食，導致胃火熾盛。這類型的人可能出現肩頸僵硬、胃痛、泛胃酸、口臭、脹氣、胸悶、失眠等問題，生理期之前還容易冒痘痘、身體腫脹、情緒不穩。可以搭配以上不同「薄荷」食譜疏肝解鬱、清肝胃之火、促進體內代謝，幫助春天燃脂瘦身。
4 R! E( ?' J1 a 5.39.217.774 |% L6 m+ F5 }3 d% Z
菊花薄荷茶除了能燃燒脂肪，還能養顏美容、清熱利咽，以及緩解壓 …tvb now,tvbnow,bttvb" F4 F. l5 V4 L S# M O
公仔箱論壇1 _, S& y T8 x- A( Y" u7 [
|
發表於 2013-3-22 01:05 AM
| 