【8種食物美容有奇效】飲食要均衡~也不要一下吃太多喔！
0 R& s8 F$ c( E/ ]6 C
1 i* }0 V3 f7 itvb now,tvbnow,bttvb1、奇異果 讓你看起來更年輕
7 [. w0 z0 f9 ]+ `, B dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。如果你希望將來有一天能看起來像荷莉貝瑞那麼美，就多吃奇異果。
7 ^" L3 m/ m0 N( t5 S/ N0 }它是為他命C的絕佳來源，可以藉由強化、保護膠原蛋白來減緩老化5.39.217.773 l' X1 q' V) q5 [: M% e
的過程。妳肌膚中的膠原蛋白越多，肌膚就越緊實有彈性，15年後
5 _/ k7 T6 q# X: H8 e8 `5.39.217.77，看起來依舊火辣。tvb now,tvbnow,bttvb; `* p4 G( M! `+ O
公仔箱論壇! Y. O/ H' m$ i$ H' N9 K
2、雞蛋 健康美甲, }$ ^* @2 h/ G
想讓指甲強壯、健康，醫師推薦雞蛋（一周多吃1~2顆）。雞蛋富
2 h, _4 P. |# U含維生素H，研究發現，這種營養素正是讓你的指甲超級堅硬的關鍵
: M" q9 I) l6 D3 _1 v, Htvb now,tvbnow,bttvb。
1 O; b( r* y2 I6 S T5.39.217.77tvb now,tvbnow,bttvb3 X8 x, h5 x) ]7 G
3、蘋果 塑造迷人微笑TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 @. Z2 Z% x( h6 B% `4 a; A
根據專家的說法，一天一顆蘋果，牙科醫師遠離我（尤其是做牙齒漂8 ]6 x1 N \/ f0 }9 h# v
白的牙醫師）。這種脆脆的水果證實可以把喝完咖啡、茶或紅酒之後
) C ^/ D8 @1 _3 itvb now,tvbnow,bttvb留下的牙漬清除，還給妳沒有黃斑的笑容。
# f4 n5 q) k# z+ K公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb& y0 F- y5 X; @/ C" [: j+ @3 h, U9 j
4、南瓜子 消除痘痘tvb now,tvbnow,bttvb* K( N8 S% s' `/ q
營養專家說，南瓜子是痘痘剋星，因為它富含鋅。最新的專業期刊《
3 Z+ \1 w# s; W6 G6 ?8 FJournal of the American Academy of Dermatology》發現，會長痘痘的人普遍缺乏鋅。每天吃, M% f( t$ f+ d( V9 k B- R' Y8 ?
一、兩顆鋅片即可解決。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 F6 { S" y- |- H/ V
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* e; T* {4 g2 B7 |
5、菠菜 讓眼睛更有電力tvb now,tvbnow,bttvb. d& c2 q. p+ V1 W0 Z8 ?
菠菜富含黃體素(更正：葉黃素)，非常多的研究顯示，它是保護眼
1 |0 t$ X3 J# m" j$ y公仔箱論壇睛的關鍵，讓妳的眼睛明亮、分明。每天吃一到兩碗，大約是一大份
- }( k- Q; p3 v% q1 I9 ptvb now,tvbnow,bttvb菠菜沙拉。專家說，對某些人來說，這份量看似很多。可以利用果汁公仔箱論壇3 ]$ I& m/ A1 g3 g) a
機，打成一杯，攝取量就足夠。菠菜的營養價值確實很高，還含有維tvb now,tvbnow,bttvb0 k% Z# F' a! e
他命C、鐵質以及葉酸喔！; H. s* @$ o f9 c, U
" Y: o+ g5 W! @0 {' R6、西洋菜 防止臉部水腫TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ s; r$ e9 m* h) E: i1 O
專家建議，每天攝取西洋菜。它含有抗氧化劑，可以減緩發炎和縮小
" b+ r x9 e- }) t/ _9 Vtvb now,tvbnow,bttvb毛孔；而鐵質可以讓你容光煥發。專業期刊《American Journal of Clinical Nutrition》也發現它可以增加你血液中的抗氧化含量，減
% d4 D' w3 o- u% U* T$ lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。少DNA的損耗。公仔箱論壇, X8 P4 T. u3 w0 l0 w) H" }# m# B
5.39.217.777 i* W4 ?4 o" P/ A+ t7 P0 d
7、綠豆 助你成黑髮尤物
( L5 X) t' r# n: Y% U. `2 h" T, t7 ytvb now,tvbnow,bttvb綠豆富含矽（silicon），一項研究發現，一天吃一片矽的補公仔箱論壇8 f" w8 `3 B% S7 p4 ^
充片，九個月之後，頭髮明顯變得更強韌、濃密。皮膚科醫師建議，
1 J5 B4 r3 N% F公仔箱論壇把冷凍的綠豆微波一下，當成低卡路里零食食用。3 E) r7 s) q, \0 F4 t7 r1 d0 i/ ]
公仔箱論壇+ z9 T! i/ z: u. x
8、亞麻籽 處理皮膚乾燥
2 x3 Q% ~6 C3 gtvb now,tvbnow,bttvb一項新的研究發表，發現亞麻籽是對抗乾癬的最佳武器。專家說，因公仔箱論壇8 b' y1 P3 D1 h5 {4 Z
為它含有omega-3脂肪酸，可以幫助滋潤肌膚，保持肌膚柔軟
; u8 ], S+ B7 `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。、光滑。妳可以把亞麻籽灑在沙拉上，或是加一茶匙磨碎的亞麻籽在5.39.217.776 ~2 p+ Q& o" {' m
玉米片或優格中，也可以放在餅乾或蛋糕上一起烤。
7 V& q1 L% r1 oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* a9 l$ H/ d/ d- |( ], o6 Y! @
美容食物是注重平時的食物保養，達到美容問題，在生活中也以養生
T `; [9 ]# O4 E% x$ {! l6 MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。美容為主，避免一些促進衰老的行為，希望以上的推薦能給大家帶來
1 P. B% d2 u1 C- P( A( f+ ~. ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。幫助。公仔箱論壇# m: U: `+ A3 h8 S( {" l2 f
/ {; @% G; S; g( M5.39.217.77TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% R) u$ A' [, T; K! b; U- T
摘於：東森綜合32台 |
發表於 2013-3-21 02:12 PM
| 
