【8種食物美容有奇效】飲食要均衡~也不要一下吃太多喔！tvb now,tvbnow,bttvb9 v& k- p& G6 P, e* X( Y
! i4 u1 m# v) y1 b* c Ktvb now,tvbnow,bttvb1、奇異果 讓你看起來更年輕TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- R0 \+ M% d: ?$ C2 I/ s
如果你希望將來有一天能看起來像荷莉貝瑞那麼美，就多吃奇異果。
3 h, I! o9 U, J: x公仔箱論壇它是為他命C的絕佳來源，可以藉由強化、保護膠原蛋白來減緩老化TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 A1 W9 J+ X" v2 z7 r
的過程。妳肌膚中的膠原蛋白越多，肌膚就越緊實有彈性，15年後公仔箱論壇8 V, g5 F, m: _# ?: ]
，看起來依舊火辣。
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- F8 {* ^* g2 p# Y: U& Y2、雞蛋 健康美甲公仔箱論壇. N/ m9 U% D; q+ L6 ~; h& |. g% q
想讓指甲強壯、健康，醫師推薦雞蛋（一周多吃1~2顆）。雞蛋富
/ B, @. ~8 ?# K# Ntvb now,tvbnow,bttvb含維生素H，研究發現，這種營養素正是讓你的指甲超級堅硬的關鍵
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" ], w5 P2 G0 k: F) u4 N& Jtvb now,tvbnow,bttvb3、蘋果 塑造迷人微笑公仔箱論壇) k$ a/ C( R; ?7 S+ {
根據專家的說法，一天一顆蘋果，牙科醫師遠離我（尤其是做牙齒漂
O6 J& X9 m0 |0 S5 ^: E8 `( ~3 D白的牙醫師）。這種脆脆的水果證實可以把喝完咖啡、茶或紅酒之後TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 N5 j9 a4 \. R' b' B" t
留下的牙漬清除，還給妳沒有黃斑的笑容。
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4、南瓜子 消除痘痘
. s9 p3 Y% D* S5.39.217.77營養專家說，南瓜子是痘痘剋星，因為它富含鋅。最新的專業期刊《
2 w( k# L6 b0 v- G6 `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。Journal of the American Academy of Dermatology》發現，會長痘痘的人普遍缺乏鋅。每天吃
& V! Q$ _. A' |3 h0 |/ mtvb now,tvbnow,bttvb一、兩顆鋅片即可解決。
& Q& v& a, g( A3 O/ Y) C! t" ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* D, u5 W3 x( g) R. ~3 A
5、菠菜 讓眼睛更有電力
4 \- F& V0 r, t4 [$ x/ A! f公仔箱論壇菠菜富含黃體素(更正：葉黃素)，非常多的研究顯示，它是保護眼% P7 R. U$ |9 w8 a, T* \1 o: G8 f
睛的關鍵，讓妳的眼睛明亮、分明。每天吃一到兩碗，大約是一大份公仔箱論壇1 _3 {, R; R; g( [& U+ C
菠菜沙拉。專家說，對某些人來說，這份量看似很多。可以利用果汁TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; g, ]4 s. W( o2 \2 F- F
機，打成一杯，攝取量就足夠。菠菜的營養價值確實很高，還含有維公仔箱論壇! L5 i/ W2 C, Y4 a8 |2 p
他命C、鐵質以及葉酸喔！公仔箱論壇+ {1 h' a7 L, q, `1 r1 ]; [ K
k* l* n7 N1 e; N+ u+ r. X" C公仔箱論壇6、西洋菜 防止臉部水腫
8 M" |; D* R! U: o2 g公仔箱論壇專家建議，每天攝取西洋菜。它含有抗氧化劑，可以減緩發炎和縮小5.39.217.779 V% y: l1 B% b1 W1 U* C& k
毛孔；而鐵質可以讓你容光煥發。專業期刊《American Journal of Clinical Nutrition》也發現它可以增加你血液中的抗氧化含量，減
( x; U! z2 o H5 b8 ~+ s7 B" F公仔箱論壇少DNA的損耗。
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7、綠豆 助你成黑髮尤物tvb now,tvbnow,bttvb7 d6 \5 J" n$ p
綠豆富含矽（silicon），一項研究發現，一天吃一片矽的補 N3 T& H& [ z$ N: b6 z
充片，九個月之後，頭髮明顯變得更強韌、濃密。皮膚科醫師建議，5.39.217.77- I4 z. ~3 q. S1 A; u$ t4 X
把冷凍的綠豆微波一下，當成低卡路里零食食用。
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m' O' j8 i! b! i3 p8、亞麻籽 處理皮膚乾燥
5 X, @! Q, i- T/ ?- g5 V. Y) u7 |公仔箱論壇一項新的研究發表，發現亞麻籽是對抗乾癬的最佳武器。專家說，因. T7 V) P# F' \! ]( O+ h) B5 o& [
為它含有omega-3脂肪酸，可以幫助滋潤肌膚，保持肌膚柔軟公仔箱論壇0 j0 d% k1 ]2 e. \" ~: I1 x
、光滑。妳可以把亞麻籽灑在沙拉上，或是加一茶匙磨碎的亞麻籽在
2 }+ U- q5 b0 |) e公仔箱論壇玉米片或優格中，也可以放在餅乾或蛋糕上一起烤。
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美容食物是注重平時的食物保養，達到美容問題，在生活中也以養生
& c+ l# }1 ?3 r) }# W3 {4 S$ @/ Jtvb now,tvbnow,bttvb美容為主，避免一些促進衰老的行為，希望以上的推薦能給大家帶來
/ W- r- ]* q% ~/ d8 M/ T. z L3 J公仔箱論壇幫助。
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摘於：東森綜合32台 |
發表於 2013-3-21 02:12 PM
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