【8種食物美容有奇效】飲食要均衡~也不要一下吃太多喔！
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K7 }7 Q0 Q7 t8 i5.39.217.771、奇異果 讓你看起來更年輕
5 v% W; W0 z" ~6 g! ]+ gtvb now,tvbnow,bttvb如果你希望將來有一天能看起來像荷莉貝瑞那麼美，就多吃奇異果。9 G# L1 t+ Z" Q' ?. P" G
它是為他命C的絕佳來源，可以藉由強化、保護膠原蛋白來減緩老化公仔箱論壇. x; h- \5 o0 b5 d
的過程。妳肌膚中的膠原蛋白越多，肌膚就越緊實有彈性，15年後( w0 h+ f- Y, O2 W: |4 C$ E
，看起來依舊火辣。公仔箱論壇% C* u9 E* n3 W/ H" Y. @
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2、雞蛋 健康美甲TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, g' U( [' o" H% J+ @7 U
想讓指甲強壯、健康，醫師推薦雞蛋（一周多吃1~2顆）。雞蛋富5 c9 Y% ^9 R' u
含維生素H，研究發現，這種營養素正是讓你的指甲超級堅硬的關鍵
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v' M+ f9 V; E* Z! W5.39.217.773、蘋果 塑造迷人微笑
5 j4 o9 S1 g/ G% ]" ]' Z: L, V! g. s/ z根據專家的說法，一天一顆蘋果，牙科醫師遠離我（尤其是做牙齒漂公仔箱論壇! a8 R) K% N( Q, h
白的牙醫師）。這種脆脆的水果證實可以把喝完咖啡、茶或紅酒之後1 \9 w) R# S# V1 i6 O. |, ^
留下的牙漬清除，還給妳沒有黃斑的笑容。
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# E9 L, P1 o- s5 Y V. o. X4、南瓜子 消除痘痘
' W/ F9 S6 n( BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。營養專家說，南瓜子是痘痘剋星，因為它富含鋅。最新的專業期刊《5.39.217.77" b! Q* d" k6 C- r+ l
Journal of the American Academy of Dermatology》發現，會長痘痘的人普遍缺乏鋅。每天吃
\# c' i, L( Y! ~公仔箱論壇一、兩顆鋅片即可解決。
- m% N- ~1 V: G/ B- aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 Z% @' n( I/ _& T+ _2 U! `
5、菠菜 讓眼睛更有電力
! Z$ u' C1 C' c% w4 OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。菠菜富含黃體素(更正：葉黃素)，非常多的研究顯示，它是保護眼TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' S* _' X4 d" p. Q1 Z
睛的關鍵，讓妳的眼睛明亮、分明。每天吃一到兩碗，大約是一大份8 z8 R0 J) y: x" t% G' m2 E* L: }
菠菜沙拉。專家說，對某些人來說，這份量看似很多。可以利用果汁
- f* ]8 T" p5 |( n5 Y公仔箱論壇機，打成一杯，攝取量就足夠。菠菜的營養價值確實很高，還含有維TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& x+ m h8 Q$ n
他命C、鐵質以及葉酸喔！
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6、西洋菜 防止臉部水腫5 {1 w& d- F* k* e! c" w
專家建議，每天攝取西洋菜。它含有抗氧化劑，可以減緩發炎和縮小5.39.217.77 c+ g6 N0 [# J* V
毛孔；而鐵質可以讓你容光煥發。專業期刊《American Journal of Clinical Nutrition》也發現它可以增加你血液中的抗氧化含量，減
$ y. {1 J: X8 W8 C7 U3 S* C# Q7 v; HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。少DNA的損耗。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ \' r1 @ M% x* E+ P' `1 ~- {
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7、綠豆 助你成黑髮尤物
; X. L6 Z) M) A8 t/ q. {3 ]綠豆富含矽（silicon），一項研究發現，一天吃一片矽的補' T- M0 v D' f Z
充片，九個月之後，頭髮明顯變得更強韌、濃密。皮膚科醫師建議，% W/ ]! {* n* U0 a9 p* O
把冷凍的綠豆微波一下，當成低卡路里零食食用。tvb now,tvbnow,bttvb# R% R3 R: o" h, r2 _5 @1 p P
* L0 h4 U" m3 z( U+ r9 q" |公仔箱論壇8、亞麻籽 處理皮膚乾燥
" A& n9 W e8 p8 S公仔箱論壇一項新的研究發表，發現亞麻籽是對抗乾癬的最佳武器。專家說，因6 _( p; u4 w& g3 ?5 D5 |6 M7 E3 B
為它含有omega-3脂肪酸，可以幫助滋潤肌膚，保持肌膚柔軟5.39.217.771 w2 G& \4 ?; o+ n. ^* A
、光滑。妳可以把亞麻籽灑在沙拉上，或是加一茶匙磨碎的亞麻籽在
/ y! n/ S. h0 ~0 G/ ~5.39.217.77玉米片或優格中，也可以放在餅乾或蛋糕上一起烤。
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+ Q* M/ O6 b% G, b5.39.217.77美容食物是注重平時的食物保養，達到美容問題，在生活中也以養生
- C8 N& K5 R# U8 Q e4 fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。美容為主，避免一些促進衰老的行為，希望以上的推薦能給大家帶來
- p7 g5 } D3 l' C6 i( ?/ d5 @幫助。
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w1 K' C- }& x y9 d2 v/ t摘於：東森綜合32台 |
發表於 2013-3-21 02:12 PM
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