【8種食物美容有奇效】飲食要均衡~也不要一下吃太多喔！) N- m$ U+ p' S2 n# F, C/ h* j- C
tvb now,tvbnow,bttvb6 g& L" }! E' Q) j/ K+ z% L3 H
1、奇異果 讓你看起來更年輕TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' q! P8 ~, V. N- a* W2 i
如果你希望將來有一天能看起來像荷莉貝瑞那麼美，就多吃奇異果。5.39.217.77 F( o3 {8 O; i
它是為他命C的絕佳來源，可以藉由強化、保護膠原蛋白來減緩老化
8 r# U' D4 O- {tvb now,tvbnow,bttvb的過程。妳肌膚中的膠原蛋白越多，肌膚就越緊實有彈性，15年後tvb now,tvbnow,bttvb: P* C: z7 H: p* b+ V1 H: j
，看起來依舊火辣。
' k; F0 g2 L$ D2 X# {, \公仔箱論壇; S# Y6 y E3 T6 O, R$ r( g
2、雞蛋 健康美甲5.39.217.772 e: u1 u" Y: y, G+ L. a8 N1 Q5 y
想讓指甲強壯、健康，醫師推薦雞蛋（一周多吃1~2顆）。雞蛋富$ Z% H! r- T- y7 n
含維生素H，研究發現，這種營養素正是讓你的指甲超級堅硬的關鍵
# }0 r( p, m! g1 m: a。tvb now,tvbnow,bttvb$ ]/ i! _$ K; K) z$ V
# X W/ `: a; E7 t5.39.217.773、蘋果 塑造迷人微笑
, G& c& j( U+ o7 x& v2 rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。根據專家的說法，一天一顆蘋果，牙科醫師遠離我（尤其是做牙齒漂公仔箱論壇( A/ a7 ?0 t: ~# V3 B4 J. B6 J
白的牙醫師）。這種脆脆的水果證實可以把喝完咖啡、茶或紅酒之後
* ]. s: I4 c! S4 o2 n, @( J5 G+ k) w* }! ~留下的牙漬清除，還給妳沒有黃斑的笑容。
( \8 t; O+ K" D" y9 Z4 [
( ` E. ~% r+ j1 b/ X2 T I4、南瓜子 消除痘痘
+ L' ~, F4 h" M5.39.217.77營養專家說，南瓜子是痘痘剋星，因為它富含鋅。最新的專業期刊《
' ?6 N2 n: P$ N" W( @' c7 o公仔箱論壇Journal of the American Academy of Dermatology》發現，會長痘痘的人普遍缺乏鋅。每天吃% G* i3 S5 X1 x, h1 K ]; u" J. u% @+ @
一、兩顆鋅片即可解決。
( i: i7 Z9 @# W. k" [2 w+ {) m" O4 H8 \( Q
5、菠菜 讓眼睛更有電力
5 ^5 D6 Y1 Y9 B公仔箱論壇菠菜富含黃體素(更正：葉黃素)，非常多的研究顯示，它是保護眼TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ K2 z) `& l- D1 j
睛的關鍵，讓妳的眼睛明亮、分明。每天吃一到兩碗，大約是一大份
. } m* {$ Q5 p( Y# P- p# d, S, `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。菠菜沙拉。專家說，對某些人來說，這份量看似很多。可以利用果汁
* U, p1 k; a: G6 f. ^9 c; eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。機，打成一杯，攝取量就足夠。菠菜的營養價值確實很高，還含有維
' N) q: N* N4 @% R' M他命C、鐵質以及葉酸喔！公仔箱論壇2 z! {- n& p k: ]( w
2 A9 U6 ?% ?2 M* qtvb now,tvbnow,bttvb6、西洋菜 防止臉部水腫
& `* c }0 ^; H" PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。專家建議，每天攝取西洋菜。它含有抗氧化劑，可以減緩發炎和縮小
* I% u7 U2 d! T/ L4 c2 k% g# h毛孔；而鐵質可以讓你容光煥發。專業期刊《American Journal of Clinical Nutrition》也發現它可以增加你血液中的抗氧化含量，減
. W. H$ q Z2 P! bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。少DNA的損耗。! u6 Q: ~5 R" _- l' a1 u
公仔箱論壇0 F, e" e! l/ F' s' P/ S" q4 c
7、綠豆 助你成黑髮尤物公仔箱論壇" x! r( V2 y E8 a H6 W
綠豆富含矽（silicon），一項研究發現，一天吃一片矽的補tvb now,tvbnow,bttvb% O0 y* s# H! C) M
充片，九個月之後，頭髮明顯變得更強韌、濃密。皮膚科醫師建議，5.39.217.77, U! g' p' c+ B4 d' h6 H( M6 H
把冷凍的綠豆微波一下，當成低卡路里零食食用。! W6 | v, W$ r% r) h0 G: q
& Z. Z% U0 I7 A$ l K8、亞麻籽 處理皮膚乾燥
+ D2 ?) j+ q0 `' eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。一項新的研究發表，發現亞麻籽是對抗乾癬的最佳武器。專家說，因
) R# b. B1 ?' sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。為它含有omega-3脂肪酸，可以幫助滋潤肌膚，保持肌膚柔軟公仔箱論壇8 P% M; ~3 o: M( `
、光滑。妳可以把亞麻籽灑在沙拉上，或是加一茶匙磨碎的亞麻籽在公仔箱論壇 k4 y0 }! h! c" z3 i' T
玉米片或優格中，也可以放在餅乾或蛋糕上一起烤。
+ V0 V# W1 A. ?8 O2 Ptvb now,tvbnow,bttvb. p! p$ ^. ~9 ? G5 D6 t
美容食物是注重平時的食物保養，達到美容問題，在生活中也以養生
6 M0 w3 ?1 U$ K! Stvb now,tvbnow,bttvb美容為主，避免一些促進衰老的行為，希望以上的推薦能給大家帶來
' d4 u- F. d1 xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。幫助。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 W2 i2 G6 F( C, `0 l
公仔箱論壇: B8 t3 X" q5 b& d
" t, Z8 O R E: T6 h公仔箱論壇摘於：東森綜合32台 |
發表於 2013-3-21 02:12 PM
| 
