食物中胆固醇含量表TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' D: k! Y8 G/ S5 `+ r5 T2 F
(每100 克食物) (90单位以上少吃)
~1 \. x6 W' {! x 胆固醇是脂肪的一种，由身体制造或从食物中吸取，它是构成细胞壁、胆汁及各种激素的主要成分。
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血液中胆固醇过高，积聚在血管壁形成闭塞，会引致冠心病或中风。
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8 ^! b% V0 L1 ^; PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 理想状态：胆固醇＜5.2 低密度脂蛋白胆固醇＜3.4 高密度脂蛋白胆固醇＞0.9tvb now,tvbnow,bttvb- Q' s: q; M* C0 O9 F$ u
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预防胆固醇过高：公仔箱論壇/ N0 k4 J$ K& M8 x
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9 r' _) @1 m8 j7 s( }( O0 ~* 少食肥肉、煎炸、蛋黄、墨鱼、动物内脏；多吃蔬菜、水果和豆类等高纤维食物。公仔箱論壇5 N7 h/ g; d& j
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% `# g( ~( G. f) p4 L& W& M8 z5 y1 v5.39.217.77* 经常运动；维持适中体重。公仔箱論壇3 T$ m9 K& l, t4 n
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5 _6 d- |4 `9 ^* \; [, i5.39.217.77* 切勿吸烟；戒酒或适量。tvb now,tvbnow,bttvb# S, f7 r8 g. e3 R! Q! g
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* 遵照医生指示服用药物；定期检查。
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美国心脏学会建议：每人每日所进食的胆固醇不应超过300毫克。 |
發表於 2013-3-17 01:09 PM
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