食物中胆固醇含量表
# [: X2 `* j( L( M5 h0 jtvb now,tvbnow,bttvb (每100 克食物) (90单位以上少吃)
$ O; ^0 _! E' e; n; v) u% k 胆固醇是脂肪的一种，由身体制造或从食物中吸取，它是构成细胞壁、胆汁及各种激素的主要成分。
/ n/ S( U/ R) f7 Z/ P
* q4 w/ i4 N7 e) ] E( I' w5.39.217.778 C1 a- K$ K7 ?/ A' H
血液中胆固醇过高，积聚在血管壁形成闭塞，会引致冠心病或中风。
+ {. `, N) h* `3 `0 _% s公仔箱論壇
9 Q! x# V% ^" a& r
, G1 E3 R; Q, }tvb now,tvbnow,bttvb 理想状态：胆固醇＜5.2 低密度脂蛋白胆固醇＜3.4 高密度脂蛋白胆固醇＞0.9
/ @6 |/ d% o8 v9 E' {- _% A8 y" k
! o0 {% z; C$ J/ Q9 C- B' @* g- a/ lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇4 o. Q, @7 \; G8 V* c
预防胆固醇过高：6 e) x4 A* q4 S( J% F g
+ o! Y* C6 u: o& w* Y( l" ?9 A5 H9 s公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 G& r- L! A# q' \) Q
* 少食肥肉、煎炸、蛋黄、墨鱼、动物内脏；多吃蔬菜、水果和豆类等高纤维食物。
, O, @5 Z4 z9 Q/ d% m3 \; O# N公仔箱論壇5.39.217.77! t6 j# \! s5 g# U- U0 j
5.39.217.776 C6 e' ]7 l6 u# j8 o) P7 x
* 经常运动；维持适中体重。
# f0 q) E9 s6 h% @公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb9 E1 {; z7 d& Z2 |; z: }8 n
7 c: U0 w' }( n+ M( k( s! H* 切勿吸烟；戒酒或适量。
' m$ C7 L* n3 U! e# ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
q7 C m7 Y7 l, b8 Z& q. t N- U& ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
+ j) ?+ K( ~6 ^& f0 l, v5.39.217.77* 遵照医生指示服用药物；定期检查。
3 b% m3 w0 k+ A公仔箱論壇9 D( @ G3 ]9 ` `* t7 U' B
- m, K9 R4 k. Y6 @tvb now,tvbnow,bttvb美国心脏学会建议：每人每日所进食的胆固醇不应超过300毫克。 |
發表於 2013-3-17 01:09 PM
| 
