食物中胆固醇含量表
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胆固醇是脂肪的一种，由身体制造或从食物中吸取，它是构成细胞壁、胆汁及各种激素的主要成分。5.39.217.776 D2 w; o9 X) U
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& i' K9 T- r6 }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 血液中胆固醇过高，积聚在血管壁形成闭塞，会引致冠心病或中风。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 I, ]& F$ I. {& s" L9 I! ]
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: ~9 y" _9 I9 ]- g5 y. p公仔箱論壇 理想状态：胆固醇＜5.2 低密度脂蛋白胆固醇＜3.4 高密度脂蛋白胆固醇＞0.9
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! s/ t8 N( w6 A2 stvb now,tvbnow,bttvb 预防胆固醇过高：5.39.217.770 S+ g$ {6 R1 v, _3 o6 q' ]- d
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* 少食肥肉、煎炸、蛋黄、墨鱼、动物内脏；多吃蔬菜、水果和豆类等高纤维食物。tvb now,tvbnow,bttvb4 p; B6 M' r6 [5 b$ Y
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3 _5 P/ ^1 w# X9 r/ ?. a1 Q5 N2 G* 经常运动；维持适中体重。
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* 切勿吸烟；戒酒或适量。; N+ {: U. C* k' s3 y9 H7 w
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* 遵照医生指示服用药物；定期检查。公仔箱論壇/ r/ Z6 _; v: I& F2 G6 _- l& Z
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6 ]$ C7 q0 I. C( C; O& `4 L5.39.217.77美国心脏学会建议：每人每日所进食的胆固醇不应超过300毫克。 |
發表於 2013-3-17 01:09 PM
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