食物中胆固醇含量表公仔箱論壇4 R+ d+ B) n- c7 X( {
(每100 克食物) (90单位以上少吃)
4 l/ F. M' p( x# l: W! Q, htvb now,tvbnow,bttvb 胆固醇是脂肪的一种，由身体制造或从食物中吸取，它是构成细胞壁、胆汁及各种激素的主要成分。tvb now,tvbnow,bttvb( V5 u1 ~- q2 b1 l& u6 H/ E' k8 q
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# d( `7 F; E. b( v9 }/ I" p5 CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 血液中胆固醇过高，积聚在血管壁形成闭塞，会引致冠心病或中风。
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8 P3 u/ N6 }6 P! ~9 y2 w公仔箱論壇 理想状态：胆固醇＜5.2 低密度脂蛋白胆固醇＜3.4 高密度脂蛋白胆固醇＞0.9TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 T- V: U2 `% F. ^* w+ n; u) n+ q: k
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; B5 T w( w, g# ~8 `5.39.217.77 预防胆固醇过高：公仔箱論壇7 I/ q( ^& K w: ^4 _3 W
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% S! F) m4 a( ^. L. x* 少食肥肉、煎炸、蛋黄、墨鱼、动物内脏；多吃蔬菜、水果和豆类等高纤维食物。! F; V c2 ?9 U! `+ N
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* 经常运动；维持适中体重。
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- h; w# F# S4 _( Z* 切勿吸烟；戒酒或适量。
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3 O4 u( e) c& G5 {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* 遵照医生指示服用药物；定期检查。
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5 B1 P3 S7 l% v8 X美国心脏学会建议：每人每日所进食的胆固醇不应超过300毫克。 |
發表於 2013-3-17 01:09 PM
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