女性夜晚多夢易醒、失眠睡不好，中醫認為可能與心脾兩虛有關。醫師指出，尤其容易月經不規律、或本身貧血、缺乏血紅素的人，更容易在晚上睡覺會有頻繁做夢、醒後難再入睡的症狀，在治療上首重補血益氣，平日亦可自行購買酸棗仁、柏子仁搭配紅棗，燉煮安神助眠的雙仁粥。公仔箱論壇1 ?3 b6 ]3 ^& y& _) K+ d! @* E
北市聯合醫院林森中醫院區中醫師楊佳峰表示，門診常會遇到因失眠問題前往就診的病患，約占3分之1，失眠輕者有入睡困難、淺眠易醒、醒後難以入眠，嚴重者可整夜無法入眠的困擾。其中許多女孩子更因心脾兩虛，引起多夢易醒、醒後難入眠、心悸健忘、神經衰弱、食不下嚥等症狀，有時候還會帶有面色差不紅潤、四肢倦怠、脈搏細弱。tvb now,tvbnow,bttvb; n1 j m$ y2 `" V% v( L2 g
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 l1 n1 h" t7 h8 T6 N7 O
楊佳峰醫師表示，這類月經不規律、或本身貧血、缺乏血紅素的女性，除了可透過針灸、中藥治療，另外也可自行購買酸棗仁、柏子仁搭配紅棗，燉煮安神助眠的雙仁粥食用。酸棗仁可養心益肝、安神斂汗；柏子仁則可養心安神；紅棗有益氣補血的效果。
; s' R# h$ f' B& C& |公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 S5 |9 f( N0 {, Z- P9 q2 ?
/ c5 J4 V( u* m' c! y2 O5.39.217.77雙仁粥6 e) t8 Z2 Z: D5 g$ F) ?0 m
5.39.217.77! h5 e. ?% Z' }4 `2 B$ h ]
【材料】：酸棗仁、柏子仁各3錢，紅棗5枚、白米100g。5.39.217.773 H8 r$ R0 R) }5 B- z
5 q4 \6 [) f& s2 ?5 y; k【做法】：先煎酸棗仁、柏子仁、紅棗，取汁去渣，再同白米煮粥，最後加入紅糖即可。tvb now,tvbnow,bttvb0 R# k+ f7 P% v4 ]1 V
tvb now,tvbnow,bttvb0 o0 P( w3 [5 X$ D) P
【功效】：本粥適合失眠、心脾兩虛者引起面色不華、頭暈、倦怠，舌質淡紅，脈細弱服用，適合空腹溫熱食，每日1～2次。0 ^2 { X1 H7 }" p
6 q, B) I( y( F- L. v$ z8 UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【小叮嚀】：因柏子仁同時能潤腸通便，若內有實熱、大便易泄者不宜用。
D* Z. S1 N' q8 ^# y" Q) ytvb now,tvbnow,bttvb 5.39.217.770 L9 G' f2 j# k# u4 I
酸棗仁（左）與柏子仁（右）。
; _1 b, W% t7 ]- U C7 D2 e3 `5.39.217.77 |
發表於 2013-3-17 01:22 AM
| 
