痔瘡的發病率很高，痔瘡患者經手術治療或其他療法治療後，復發率亦較高。究其原因，除治療不徹底外，不注意預防也是重要的因素。那麼，該如何預防痔瘡呢？0 Y, u8 Z4 S% V$ p5 L7 S& A
公仔箱論壇! g" m' n+ t& J3 Y* t& p* ~( ]( r
/ Q2 n0 P: q/ l% G
一、加強鍛煉5.39.217.77$ g2 J N5 e8 \7 c
經常參加多種體育活動如廣播體操、太極拳、氣功等，能夠增強機體的抗病能力，減少疾病發生，對於痔瘡也有一定的預防作用。這是因為體育鍛煉有益於血液迴圈，可以調和人體氣血，促進胃腸蠕動，改善盆腔充血，防止大便秘結，預防痔瘡。
. d/ d4 ^$ A0 l7 b+ a
) r! v9 r0 y' l' ]! H, h9 D0 R
# O7 I) Y+ m+ V, J, {" k5.39.217.77二、預防便秘公仔箱論壇0 C0 U: R6 Y& x# k+ L9 S
' h/ P4 l/ |: a* N3 j正常人每日大便1次，大便時間有早、中、晚飯後的不同習慣。正常排出的大便是成形軟便，不幹不稀，排便時不感到排便困難，便後有輕鬆舒適的感覺，這表明胃腸功能良好。如果大便秘結堅硬，不僅排便困難，而且由於糞便堆積腸腔，肛門直腸血管內壓力增高，血液回流障礙而使痔靜脈叢曲張形成痔瘡。3 ]- I+ o" c3 n- Q8 n
tvb now,tvbnow,bttvb% r0 b1 w: {) M% _' v
1.合理調配飲食
, p7 q3 K5 p9 ^1 o- F Ftvb now,tvbnow,bttvb合理調配飲食既可以增加食欲，糾正便秘改善胃腸功能，也可以養成定時排便的習慣。日常飲食中可多選用蔬菜、水果、豆類等含維生素和纖維素較多的飲食，少食辛辣刺激性的食物,如辣椒、芥末、薑等。
' C# M. h3 w/ h& ~5.39.217.77TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 F/ Z7 c9 n' B9 o# J7 n( \+ O
2.養成定時排便的習慣5.39.217.77; D- _7 v4 l, o* B, y O" w
健康人直腸內通常沒有糞便，隨晨起起床引起的直立反射，早餐引起的胃、結腸反射，結腸可產生強烈的“集團蠕動”，將糞便推入直腸，直腸內糞便蓄積到一定量，便產生便意。所以最好能養成每天療後排便的習慣，這對於預防痔瘡的發生，有著極重要的作用。有人認為晨起喝1杯涼開水能刺激胃腸運動，預防便秘。
& a% Y4 U1 {) v* G9 g5.39.217.77另外，晨起參加多種體育活動,如跑步、做操、打太極拳等都可以預防便秘。當有便意時不要忍著不去大便，因為久忍大便可以引起習慣性便秘。排便時蹲廁時間過長，或看報紙、或過分用力，這些都是不良的排便習慣，應予糾正。5.39.217.772 f$ l2 c! b$ z5 ^" r7 ~( O
/ d# P+ t, h/ Q5.39.217.773.選擇正確治療便秘的方法/ N# g; Y1 k) z0 X, A- @
對於一般的便秘病人，可以採用合理調配飲食,養成定時排便的習慣加以糾正。對於頑固性便秘或由於某種疾病引起的便秘，應儘早到醫院診治，切不可長期服用瀉藥或長期灌腸。因長期服用瀉藥不僅可以使直腸血管充血擴張，還可以導致胃腸功能紊亂。長期灌腸，會使直腸粘膜感覺遲鈍，排便反射遲鈍，加重便秘，反而有利於痔瘡的發生。因此若患有頑固性便秘須在有經驗的專科醫師指導下正確治療。tvb now,tvbnow,bttvb% z; C+ o7 g; W9 B. c( B6 d
$ Z7 q5 ?/ T4 _3 |
$ m2 M0 I% g( h7 w9 r公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb$ }7 Z* R( b1 n- T) h) G
tvb now,tvbnow,bttvb) ]3 l) _0 s/ a o" M
三、注意孕期保健
2 B# N/ y1 z9 r5 K8 y6 z2 f公仔箱論壇
) j' C! t# @9 D婦女妊娠後可致腹壓增高，特別是妊娠後期，下腔靜脈受日益膨大的子宮壓迫，直接影響痔靜脈的回流，容易誘發痔瘡，此種情況在胎位不正時尤為明顯。因此懷孕期間應定時去醫院復查，遇到胎位不正時，應及時糾正，不僅有益於孕期保健，對於預防痔瘡及其他肛門疾病，也有一定的益處。
: K0 d! y& z w: {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ ]) Z% _ O, o& d* E( z7 v
另外，懷孕婦女一般活動量相對減少，引起胃腸功能減弱，糞便停留於腸腔，糞便中的水分被重吸收，引起大便乾燥，誘發痔瘡。因此懷孕期間應適當增加活動。避免久站、久坐，並注意保持大便的通暢，每次大便後用溫水熏洗肛門局部，改善肛門局部血液迴圈，對於預防痔瘡是十分有益的。
8 [3 j& ~* d) u/ Dtvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb6 R2 \" j, t3 u% n# U
tvb now,tvbnow,bttvb, Z' @4 G( C; i/ ]6 ^( }. g
四、保持肛門周圍清潔
5 O [; `( Z$ Z* A+ Z
! p7 s& N( y i1 c肛門、直腸、乙狀結腸是貯存和排泄糞便的地方，糞便中含有許多細菌，肛門周圍很容易受到這些細菌的污染，誘發肛門周圍汗腺、皮脂腺感染，而生瘡癤、膿腫。女性陰道與肛門相鄰，陰道分泌物較多，可刺激肛門皮膚，誘發痔瘡。因此，應經常保持肛門周圍的清潔，每日溫水熏洗，勤換內褲，可起到預防痔瘡的作用。5.39.217.775 R& m" H" E. A
& Z3 U# P _; n+ i" b; Z公仔箱論壇
' L( G7 O9 D. D1 N2 k) O五、其他預防措施tvb now,tvbnow,bttvb- M2 h' h; Q/ ]4 n9 W2 O
' G: Z4 u8 a+ K* y7 n2 r9 HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。腹壓增高，可以使痔靜脈回流受阻，引起痔瘡。臨床上引起腹壓增高的疾病很多，如腹腔腫瘤壓迫腹腔內血管，可以使痔靜脈回流受阻,引起痔瘡。肝硬變引起的門靜脈高壓症，可致肛門直腸血管擴張，而引起痔瘡，此時應首先治療肝硬變。不應急於治療痔瘡，因為肝硬變緩解後痔瘡症狀是可以改善的。公仔箱論壇0 ~ G ^$ y. Y( B G. ]
5.39.217.77* g0 [6 c O. d8 r; ^ u
, p2 C. _, c& O( H1 n- l3 A( k
總之，只要大家在日常生活中從以上幾個方面加以注意，就可以有效預防痔瘡的發生。對已患痔瘡且有臨床症狀的患者，應做到及時治療痔瘡。（摘自“自然力量”） |
發表於 2013-3-16 05:03 PM
| 
