奇異果有金果和綠果兩種，黃金奇異果混合了哈密瓜、水蜜桃等熱帶水果的香氣，口感較綠果香甜，綠果則甜中帶酸。奇異果不論金綠，都含有豐富的維生素C，用奇異果入菜、佐餐或製甜品，不僅有滋補強身、清熱利尿、健胃潤燥之效，還能美白、養顏和抗衰老呢！
+ p) f; ~) T$ p- ^" h) C$ G公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb6 {4 X: q( x8 j
烹製材料（一人份）
' q) `( Q8 T4 h+ { l5.39.217.77
! s% z3 s( ~$ t! A( K, V9 g; p' E; V公仔箱論壇材料：
/ b+ u% q4 k" A9 M2 T* [+ _公仔箱論壇2 @+ j7 t" Y. t; Y/ {
金奇異果(1只)、綠奇異果(1只)、聖女果(2粒)、雞蛋(2只)、白米飯(1碗)TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 F0 g% O- S6 B; I* Q
5.39.217.772 X5 A6 y$ s2 q' [' ^1 o
調料：) ?5 W4 d; a& R
6 ]# y3 d7 X _+ Z; K" a油(3湯匙)、鹽(1/3湯匙)、白糖(1/5湯匙)5 E% l, T; _; K* _! V( e; j
5.39.217.77+ J2 N" \( f5 Q! v5 _( P
" `, d- F/ b) w- F( U# @: t' Stvb now,tvbnow,bttvb
1 G# z* w3 B1 y0 v* V3 U9 x8 RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇5 R9 g- S" T+ ~7 ~
+ \. o A5 {% |; s5.39.217.77
, X {9 j: p7 `tvb now,tvbnow,bttvb
5 X9 b" F5 n% I7 `/ D# R+ o公仔箱論壇) V, Z5 Q: K+ w! U
6 f5 E. c7 Q" H% Y G公仔箱論壇公仔箱論壇& H7 c$ N, ]0 C/ N( W; N
把金、綠奇異果分別去皮，切成丁狀；聖女果洗淨，也切成丁狀。* P' Y5 [* {: n; l
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. x: I- Z6 u# F! T
公仔箱論壇2 r3 M9 K3 Y' S# D1 c" g' e' ~
5.39.217.776 `/ Q, W6 h- d1 w- d+ X+ O! F
tvb now,tvbnow,bttvb7 t$ s; ? p: o/ R! r
; _3 T9 L* B, z" G, htvb now,tvbnow,bttvb
% T9 |# ]2 }) |9 v0 V& O; @tvb now,tvbnow,bttvb 5.39.217.77 G2 |2 u: K# ` e8 r: J+ L2 E4 Q
, Q, \2 l6 Z- R: M5 f. T E6 H
2 L* X! b. x2 X$ C( q; J9 w雞蛋打入碗內，用筷子攪打均勻待用。tvb now,tvbnow,bttvb" Z9 \% j: ]2 g6 O& ?
" n( h [5 b) d/ j3 \8 [, x5.39.217.77TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ ~2 o, L! a6 Z3 e7 H9 i: z3 y
' h8 I6 ]$ M! N. t. Z4 }/ T0 F
/ V; r" j* Z+ y j9 V: i9 T5.39.217.77
" p) S' C5 i# k! C, O+ Xtvb now,tvbnow,bttvb
3 k* M* K5 V, BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 1 g- V/ o2 t. J0 C4 o
/ a2 R+ O3 R3 D; A. _3 |3 @' e/ I9 E6 V9 o0 S; k3 E
1 |9 Y8 P% ^; T" V) u3 I9 h
/ A* @5 V$ @ t' L2 Q& v5.39.217.77燒熱鍋內3湯匙油，倒入蛋液攤平後，放入白米飯快速炒勻炒散，直至飯粒都裹上蛋液。4 I: c4 g) p) P- }
. e) M+ J5 m1 z0 o
0 b, Q) ~ Z J7 @
! ]8 l) Z3 i' ~) A y2 _3 o1 Q. [' H
2 y& T8 p4 |8 i( z# f7 a I% i$ s) w& Y- s$ F7 Z
公仔箱論壇9 h# e3 M0 C- i4 e. Z4 U
 公仔箱論壇 Q2 V7 i+ h" O% k* g: t
+ w5 A1 y* [9 Q; ]' K5.39.217.77; R0 z5 ~2 e7 n+ Q! @/ B. N1 ]8 i
加入1/5湯匙白糖和1/3湯匙鹽，與蛋炒飯一同拌炒入味。1 I) n5 K, W/ K: x# @4 X3 t8 ~
tvb now,tvbnow,bttvb( S0 @! A5 o, }8 @- Q% b2 ^$ V
: i" g; V, K0 J. ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
* c# R, _0 l& j% L' Q7 V g9 h
( a( |2 g1 w3 rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
9 R3 \. R4 I! l. v& DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# b: E( n( `, c( ?7 P. R3 Q
 ( F0 J8 f: J9 g
: H) A8 \/ ^' D: K& XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
8 F* a- `' J: ^7 F, ?; k; Dtvb now,tvbnow,bttvb/ K4 F4 ]6 i+ W. a7 L' Q# A3 Q
4 {. W9 m3 V* a0 ^tvb now,tvbnow,bttvb倒入金、綠奇異果和聖女果快速炒勻，便可熄火上碟。
9 |# k K6 k& V' F公仔箱論壇1 }$ ?! e% {. f4 [* K7 o$ ^
?& a% o8 s# a. gtvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# L+ |# n4 o' B
% Q0 ]; A+ w; Y: _# |1 Y4 b9 C5.39.217.77% n+ y: `; d1 {& A
! L7 J# v9 ^7 H公仔箱論壇5.39.217.77! M3 d8 A0 d% j! J- {# [
貼士公仔箱論壇6 d* C4 y* v) v) p8 g
2 z( [: u3 S: M) ?! v) m/ C5.39.217.77
; N- O2 O; t' C. h0 t5.39.217.771、蛋炒飯的秘訣是先熱幹鍋，下油燒熱倒入蛋液後，隨即放入米飯快速炒散，就能將飯粒炒成金黃色，還會香噴噴的。- p- X- j3 a+ ?
0 g3 ^9 g5 t0 e) ~, R+ M2、建議選購進口奇異果，雖然價錢貴一點，但口感佳、酸性低，由於綠奇異果會有點酸，調味時可灑少許白糖中和酸味。
4 ] J. h# D- K5 V# }% ^) H7 ^, {: O% y6 j+ c2 Y( w' m: p
3、以水果入菜皆不宜高溫熱炒，否則維生素C和營養會大量流失，將奇異果倒下鍋炒勻後，應先熄火再上碟。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- H$ X" T K4 s) b6 ?
! H& p1 l. O; q6 W4 U$ ftvb now,tvbnow,bttvb4、奇異果含鉀較高，腎髒病患者要小心食用，因其性較寒，脾胃虛寒、腸胃不佳者不宜過量食用。
2 \0 P1 H6 d3 y4 z7 Z7 xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
" X3 E7 V; ^0 B# T7 h$ x3 _% i6 m- W6 V- {
3 J$ `6 v. _, E2 o9 n/ g. KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, H6 t" i C$ _ m( D& [
5.39.217.77; b3 g; V# y7 }
+ L: v* E5 G& f8 Xtvb now,tvbnow,bttvb另外，奇異果維生素C含量很高，不宜與海鮮、牛奶等高蛋白食物同食。
& O7 Y& X- T, D8 K5 \' V
}$ e- Y: n! A5、白米飯應提前一晚煮好，放入冰箱過一夜，再取出下鍋做成蛋炒飯，可使飯粒幹身飽滿、蛋香四溢之餘，口感又彈牙。 |
發表於 2008-1-15 11:04 PM
| 
