近年来，科学家们通过研究探索，推出一些食物，每天吃下列食物中的两种，就可增强体质，延缓衰老。
0 b3 f/ @- j, T% h7 i
9 E' e0 [0 A: t2 K; I' i 蘑菇：营养丰富、提高免疫力、减肥，蘑菇中有大量无机质、维生素、蛋白质等丰富的营养成分，但热量很低，常吃也不会发胖。且蘑菇所含有很高的植物纤维素，可防止便秘、降低血液中的胆固醇含量。蘑菇中的维生素C比一般水果要高很多，可促进人体的新陈代谢。6 ~. n6 f" S6 [: P5 O; Y, e
公仔箱論壇* N' a2 T5 g: Z, j$ W
提醒：近一段时间，因食用野生蘑菇引起中毒，甚至死亡的事件在媒体上时有报道……野生蘑菇最好不要采!
9 T" r$ N, C) ]; p5.39.217.77, B3 e" k) j2 } |
菠菜：不贫血，体质强、皮肤好、排毒、保护视力、稳定情绪、可远离缺铁性贫血。菠菜中的叶酸对准妈妈非常重要，怀孕期间补充充足的叶酸，不仅可以避免生出有发育缺陷的宝宝，还能减低新生婴儿患白血病、先天性心脏病等疾病的概率。tvb now,tvbnow,bttvb' H6 e) m+ A1 h2 z: `! I1 a
) `8 h' Z d% t3 @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 菠菜豆腐汤是民间的传统家常汤菜，以其清淡爽口而深得人们喜爱。然而现代医学研究表明，菠菜和豆腐不应同时吃……( M4 Q: a; T! G& G5 {# l
tvb now,tvbnow,bttvb! k0 r7 [5 h, V+ N) i! j
西红柿：防癌、给你好食欲、精力旺盛、美白。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& h7 `+ `( g: t# R+ G2 j
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( d' `5 i6 ^, V: X( m- R
吃西红柿注意六个禁忌公仔箱論壇& U* ^9 i. S! X; N
5.39.217.777 @& A; T+ e& U' Q
(1)不宜和黄瓜同时食用6 j/ m6 W, H0 F: q- G7 Y* F9 j
8 T0 K& ~& ?+ H8 r1 p. f' X) p8 E$ d公仔箱論壇 (2)服用肝素、双香豆素等抗凝血药物时不宜食用, Z( n- d5 L! @/ e; W1 S& m$ F/ S
公仔箱論壇0 q2 Z1 t+ w9 z" A& @
(3)空腹时不宜食用公仔箱論壇3 c7 ?, h7 B4 a' M4 H2 k7 S
; J" e# ?1 A- c: S' M5 @% y$ S3 H. D (4)不宜食用未成熟的番茄: N$ y- H- B! @3 Y$ h1 x+ j& F
2 L# e9 i8 _8 M( t" X0 y0 V5 _ (5)不宜长久加热烹制后食用TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 Q/ V2 ^! H7 p# U/ w K4 |
tvb now,tvbnow,bttvb/ E/ e* z. o# G. C6 S, t# M& B0 D
(6)服用新斯的明或加兰他敏时禁忌食用" N" M# x( F" g% t2 C) K0 P+ C
6 x- P8 @0 t3 J7 ^, L+ O4 @& s 西红柿中含大量维生素C，每100克西红柿中含有20-30毫克维生素C。维生素C有增强机体抵抗力、防治坏血病、抵抗感染等作用。而黄瓜中含有多量维生素C分解酶，将它们同时吃可使西红柿中的维生素C遭到破坏。8 B4 |' O* n0 A/ h( e
7 z: p& f2 q X9 s% b" h0 w* {. o6 T
巧克力：拥有快乐——巧克力有镇静的作用，它的味道和口感还能刺激人大脑中的快乐中枢，使人变得快乐。护齿——脱矿化的结果是龋齿的形成，而巧克力可以延缓这一过程的速度。9 J! P8 T; X! [3 O! d# V+ c" b
" y: d! A% ^4 T( U$ E 一提起巧克力，很多人都是既爱又怕，爱它的甜蜜与浓情，爱它总能不断带给我们味觉和视觉的惊喜……揭开巧克力的健康真相。
$ {% M8 j) L+ L: [, s5.39.217.77
4 r% V! |( ` `/ Q' f 很多消费者既难抵巧克力的美味，又怕吃后发胖。与会专家认为，肥胖是一种既有遗传基因缺陷，又有过食和活动不足等多种因素相互作用而造成的疾病，95%以上的肥胖是由于吃得过多和缺乏运动引起的。
9 R4 J0 e" I2 d+ p2 m* Z
' h6 X; O1 n( d7 q, d. g 专家建议：运动前15分钟补充适量巧克力，有助于运动中的能量供给和运动后的恢复。想要享受美味又不会长胖，当然要多锻炼身体。
( }+ u f' ^% F. `6 l/ D/ v
7 d% i- ?0 p& N& h 马铃薯：护脾胃，多吃些马铃薯可以缓解燥热、便秘，还可以养护脾胃，益气润肠。消除眼袋，把马铃薯片贴在眼睛上，可以减轻眼袋。# J6 s3 f) U9 |% z Z9 u
1 U' a1 }' w3 z/ N* O7 S; B2 I- Z
土豆发芽会产生一种叫龙葵素(又称茄碱)的毒素。质量好的土豆每100克中只含龙葵素10毫克，而变青、发芽、腐烂的土豆中龙葵素可增加……土豆发芽，增毒50倍。
/ Z! b8 p3 E8 pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.77) K3 _; q/ ~& p) e: Z
大豆：抑制肿瘤，对降低女性的乳腺癌和宫颈癌很有帮助;远离冠心病。延缓衰老，黑豆不仅有较强的预防动脉硬化的作用，还能消除体内的自由基，延缓老化。
0 h3 i m: r- _4 I. D( pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ a: _ _5 j! p' b
最近《华盛顿邮报》一篇文章指出，男性也应该多进食豆制品。美国辛辛那提儿童医院的撒且尔教授甚至宣称：“真正的男人从吃大豆开始……真正男人从吃大豆开始。
/ y, S9 m0 Y. R3 h' |( [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.778 j5 y4 ]2 K! g l- ]' {* m
核桃：健脑，一斤核桃的营养价值相当于5斤鸡蛋或9斤牛奶。核桃中的蛋白质有对人体极为重要的赖氨酸，对大脑很有益。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 V4 [) S! K& R" h
' Y0 J1 @6 b6 y- B4 w& T
据现代科学分析，核桃仁含蛋白质15.4%，含脂肪40%～63%，含碳水化合物10%，还含有钙、磷、铁、锌、胡萝卜素、核黄素及维生素A、B、C、E等。味美多脂的核桃仁不仅营养丰富，还有其特殊的疗效。tvb now,tvbnow,bttvb& C) ^5 h" `& n
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 f8 x; X# h. @ ]
提起核桃，不少人还能回忆起小时侯，每当考试前吃核桃“补脑”的情景。其实，小小的核桃不但能健脑、美容，最新研究还发现……核桃是个“长寿果”。
' n# \" G& i, F0 T+ S; [( `2 t: r
& I3 T9 B- Z) \% H5 y 橙子：防癌，一个中等大小的橙子可以提供人一天所需的维生素C，提高身体抵挡细菌侵害的能力。橙子能清除体内对健康有害的自由基，抑制肿瘤细胞的生长。! W; P; |) p2 _/ Y4 n
|
發表於 2013-3-16 07:17 AM
| 
