近年来，科学家们通过研究探索，推出一些食物，每天吃下列食物中的两种，就可增强体质，延缓衰老。
: Z' {! [6 {' z( d: l公仔箱論壇
* o. K7 M, e s& ]+ E4 p7 z5.39.217.77 蘑菇：营养丰富、提高免疫力、减肥，蘑菇中有大量无机质、维生素、蛋白质等丰富的营养成分，但热量很低，常吃也不会发胖。且蘑菇所含有很高的植物纤维素，可防止便秘、降低血液中的胆固醇含量。蘑菇中的维生素C比一般水果要高很多，可促进人体的新陈代谢。( A; w0 v' w3 u+ h* F; E, P2 v
' D8 ]9 T7 {4 C# C& ` 提醒：近一段时间，因食用野生蘑菇引起中毒，甚至死亡的事件在媒体上时有报道……野生蘑菇最好不要采!
8 E9 ^! P( f! n. w# Z! A1 u公仔箱論壇
0 b, R4 N1 I3 n/ c7 f5.39.217.77 菠菜：不贫血，体质强、皮肤好、排毒、保护视力、稳定情绪、可远离缺铁性贫血。菠菜中的叶酸对准妈妈非常重要，怀孕期间补充充足的叶酸，不仅可以避免生出有发育缺陷的宝宝，还能减低新生婴儿患白血病、先天性心脏病等疾病的概率。5.39.217.775 ]* x: q# Q* l0 \7 }8 p
* W6 b' P3 U; J& P* P( y5.39.217.77 菠菜豆腐汤是民间的传统家常汤菜，以其清淡爽口而深得人们喜爱。然而现代医学研究表明，菠菜和豆腐不应同时吃……) N% x1 _8 p+ A$ f: Y9 @/ h
5.39.217.779 D; Q) @4 z$ p- C+ o
西红柿：防癌、给你好食欲、精力旺盛、美白。公仔箱論壇1 m$ @* f9 k6 p9 M# _
) u/ B& T3 M! v2 E$ l7 j$ ^" L0 a& h' |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 吃西红柿注意六个禁忌6 Y6 e9 Y. A+ W f
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, P9 }# z3 g: j D7 a0 {
(1)不宜和黄瓜同时食用) g+ E0 X" v% M. Y9 R# I+ Z
2 I: g& }3 L" p, z
(2)服用肝素、双香豆素等抗凝血药物时不宜食用
- P* I; n' [- B- {. L( W/ G9 r5.39.217.77$ F g, j5 Y b3 P4 D
(3)空腹时不宜食用TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 V/ b# W5 x% k: k* n
- ?7 S+ N" G w
(4)不宜食用未成熟的番茄TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. r# b' q: Z: j2 L' x) T- J
5.39.217.779 N9 V( [3 _+ H
(5)不宜长久加热烹制后食用公仔箱論壇7 i, @5 X' z, E; c% a
9 E* Q6 L3 y7 r5.39.217.77 (6)服用新斯的明或加兰他敏时禁忌食用& f2 O" G3 |& m" X! B
% ^# g" K, F/ a8 V* A0 @! X5 i5.39.217.77 西红柿中含大量维生素C，每100克西红柿中含有20-30毫克维生素C。维生素C有增强机体抵抗力、防治坏血病、抵抗感染等作用。而黄瓜中含有多量维生素C分解酶，将它们同时吃可使西红柿中的维生素C遭到破坏。( Z/ o5 M. W) X" ?( N7 u3 Q
tvb now,tvbnow,bttvb/ s2 ~/ \1 d9 B& Y- m$ k( |3 T4 c
巧克力：拥有快乐——巧克力有镇静的作用，它的味道和口感还能刺激人大脑中的快乐中枢，使人变得快乐。护齿——脱矿化的结果是龋齿的形成，而巧克力可以延缓这一过程的速度。
5 c9 b* q. h8 v: Xtvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( |" k- l- U& f8 G0 e
一提起巧克力，很多人都是既爱又怕，爱它的甜蜜与浓情，爱它总能不断带给我们味觉和视觉的惊喜……揭开巧克力的健康真相。
+ m& |0 ^2 p' T7 V3 s; w4 H w0 h公仔箱論壇5.39.217.77( o. i! v4 U4 @3 G* |' b
很多消费者既难抵巧克力的美味，又怕吃后发胖。与会专家认为，肥胖是一种既有遗传基因缺陷，又有过食和活动不足等多种因素相互作用而造成的疾病，95%以上的肥胖是由于吃得过多和缺乏运动引起的。
! D/ A0 U8 r+ Y5.39.217.772 ]+ |3 U, J1 _- y/ z
专家建议：运动前15分钟补充适量巧克力，有助于运动中的能量供给和运动后的恢复。想要享受美味又不会长胖，当然要多锻炼身体。公仔箱論壇5 E( e3 R8 {& W# ~0 l( _* l+ F; B
公仔箱論壇$ x! K9 V2 @6 [5 H: b: n
马铃薯：护脾胃，多吃些马铃薯可以缓解燥热、便秘，还可以养护脾胃，益气润肠。消除眼袋，把马铃薯片贴在眼睛上，可以减轻眼袋。5.39.217.77& {, N5 }- ~/ h! ~2 J+ W3 F; t; T
公仔箱論壇' N$ |$ F& S; }1 A. z1 L& y8 N: k5 Z
土豆发芽会产生一种叫龙葵素(又称茄碱)的毒素。质量好的土豆每100克中只含龙葵素10毫克，而变青、发芽、腐烂的土豆中龙葵素可增加……土豆发芽，增毒50倍。 ( J1 z! z, J/ p, X
: r+ Y4 Q; J0 @& h) X0 |; v- P5 \公仔箱論壇大豆：抑制肿瘤，对降低女性的乳腺癌和宫颈癌很有帮助;远离冠心病。延缓衰老，黑豆不仅有较强的预防动脉硬化的作用，还能消除体内的自由基，延缓老化。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ X; Z+ g, O/ e$ ?$ k. v
5.39.217.778 X( q# j0 M# D4 l: E! c$ f, u$ A
最近《华盛顿邮报》一篇文章指出，男性也应该多进食豆制品。美国辛辛那提儿童医院的撒且尔教授甚至宣称：“真正的男人从吃大豆开始……真正男人从吃大豆开始。
& o1 w* Y8 C. E/ ?9 X+ Z$ v, @公仔箱論壇
: T& G2 m8 N3 X! m3 w, E公仔箱論壇核桃：健脑，一斤核桃的营养价值相当于5斤鸡蛋或9斤牛奶。核桃中的蛋白质有对人体极为重要的赖氨酸，对大脑很有益。tvb now,tvbnow,bttvb5 Z' `+ E" u( |
" j9 b- A' I$ l$ @& E9 K# v5.39.217.77 据现代科学分析，核桃仁含蛋白质15.4%，含脂肪40%～63%，含碳水化合物10%，还含有钙、磷、铁、锌、胡萝卜素、核黄素及维生素A、B、C、E等。味美多脂的核桃仁不仅营养丰富，还有其特殊的疗效。5.39.217.77) f8 s% Y# w g" |# K4 H
tvb now,tvbnow,bttvb$ T8 r" n( s' Z7 F3 ?( m' _
提起核桃，不少人还能回忆起小时侯，每当考试前吃核桃“补脑”的情景。其实，小小的核桃不但能健脑、美容，最新研究还发现……核桃是个“长寿果”。 tvb now,tvbnow,bttvb; S' b, t2 m7 c
tvb now,tvbnow,bttvb8 U6 {$ M+ u! a" V# ~% ~! ]
橙子：防癌，一个中等大小的橙子可以提供人一天所需的维生素C，提高身体抵挡细菌侵害的能力。橙子能清除体内对健康有害的自由基，抑制肿瘤细胞的生长。8 O3 x/ R9 G9 M3 z' [0 g
|
發表於 2013-3-16 07:17 AM
| 
