现如今，随着信息时代的到来，电脑已经成为生活中不可缺少的工具，为我们提供各种信息，让我们更好的更快的了解外部世界，可电脑在带给人们方便的同时，也让好多人惹上了鼠标手，我们的手部关节开始感到不适，那么怎么治鼠标手呢？来帮您忙。tvb now,tvbnow,bttvb! G- |8 {" g% l
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+ _; U1 {/ o3 y0 G: j' Ftvb now,tvbnow,bttvb 1、预备式
7 `: J U9 R. @$ m; a5 `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 取坐位，腰微挺直，双脚平放与肩同宽，左手掌心与右手背重叠，轻轻放在小腹部，双目平视微闭，呼吸调匀，全身放松，静坐1—2分钟。
) `) r; G2 b, Q. ~- rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 2、摇腕关节
! U' v8 I& S3 ^8 OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 用健壮的手去握住你另外有小毛病的手指，然后稍稍用力地沿着顺时针、逆时针的方向来牵拉摇动半分钟到一分钟。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& ]" @/ F1 H. U7 _9 U; b
作用：主要是止痛活血，顺滑关节。
3 s# e1 @# x5 x- V* K 3、按揉曲池穴tvb now,tvbnow,bttvb* F7 h3 `) j; M- y/ {! ~
将健肢拇指指腹放在患肢曲池穴，其余四指放在肘后侧，拇指适当用力按揉0.5—1分钟。以有酸胀感为佳。
- y7 q) K; y7 B9 JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 功效：调节脏腑，活血止痛。! y# T% ~8 D& k J/ ]& s
4、按揉手三里穴4 ~2 s( g% S- s+ g4 D( M9 |
用健肢拇指指腹按在患侧手三里穴，其余四指附在穴位对侧，适当用力按揉0.5—1分钟。
6 X* O) ^1 F$ p4 n4 y) Htvb now,tvbnow,bttvb 功效：理气和胃，通络止痛。5.39.217.77/ i6 R( o6 h6 H6 }; U
5、捏揉腕关节tvb now,tvbnow,bttvb H {0 {/ r0 a6 w6 e2 w
将健肢拇指指腹按在患腕掌侧，其余四指放在背侧，适当对合用力捏揉腕关节0.5—1分钟。
& m: S- `: S8 r5 {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 功效：疏通经络，活血止痛。
3 Q$ `! u6 C5 @2 U, I# } 电脑现在已经成为我们生活和工作中的必需品，它大大的提高了我们的工作效率，解放了生产力，为我们提供了很大的便利，但是因为不注意保健，很多朋友患上了“鼠标手”，今天中医就教大家五招轻松的疏通我们的手部经络，让我们手部关节更加的健康。 |
發表於 2013-3-16 07:05 AM
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