现如今，随着信息时代的到来，电脑已经成为生活中不可缺少的工具，为我们提供各种信息，让我们更好的更快的了解外部世界，可电脑在带给人们方便的同时，也让好多人惹上了鼠标手，我们的手部关节开始感到不适，那么怎么治鼠标手呢？来帮您忙。( ]5 e0 m4 y3 k" ^; c
5 O2 H/ S% k' q" |8 qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.77; e) A0 s' l! n. l' z/ |7 |+ A
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1、预备式
* J( Q7 H8 v+ v7 I) I8 p4 O 取坐位，腰微挺直，双脚平放与肩同宽，左手掌心与右手背重叠，轻轻放在小腹部，双目平视微闭，呼吸调匀，全身放松，静坐1—2分钟。
" ^# E8 Q" N w) z) S 2、摇腕关节5.39.217.774 Y% g- L. ~* q9 r
用健壮的手去握住你另外有小毛病的手指，然后稍稍用力地沿着顺时针、逆时针的方向来牵拉摇动半分钟到一分钟。5 Z9 d% W" J% n: f' n" x
作用：主要是止痛活血，顺滑关节。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 x' H. R- ^$ b- h3 N
3、按揉曲池穴1 P9 o9 y3 s6 ?0 i- @) z' v# }) }
将健肢拇指指腹放在患肢曲池穴，其余四指放在肘后侧，拇指适当用力按揉0.5—1分钟。以有酸胀感为佳。
6 C4 {4 Q: _ d- B: r8 k; f1 A5.39.217.77 功效：调节脏腑，活血止痛。
0 Z% V3 t% D) {- T3 L5.39.217.77 4、按揉手三里穴tvb now,tvbnow,bttvb) w3 {; P+ @) A9 H) f& G
用健肢拇指指腹按在患侧手三里穴，其余四指附在穴位对侧，适当用力按揉0.5—1分钟。tvb now,tvbnow,bttvb5 J3 J6 O8 Z$ ^5 [
功效：理气和胃，通络止痛。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ N" E* N# w2 X0 p* u: ?$ Q# w
5、捏揉腕关节5.39.217.77' D' |, U7 o6 f( x6 r3 W7 a/ ]" ^
将健肢拇指指腹按在患腕掌侧，其余四指放在背侧，适当对合用力捏揉腕关节0.5—1分钟。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 O/ J) H3 k0 S- V
功效：疏通经络，活血止痛。5.39.217.77# r$ r3 S* o5 C( y6 B. c" {
电脑现在已经成为我们生活和工作中的必需品，它大大的提高了我们的工作效率，解放了生产力，为我们提供了很大的便利，但是因为不注意保健，很多朋友患上了“鼠标手”，今天中医就教大家五招轻松的疏通我们的手部经络，让我们手部关节更加的健康。 |
發表於 2013-3-16 07:05 AM
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