现如今，随着信息时代的到来，电脑已经成为生活中不可缺少的工具，为我们提供各种信息，让我们更好的更快的了解外部世界，可电脑在带给人们方便的同时，也让好多人惹上了鼠标手，我们的手部关节开始感到不适，那么怎么治鼠标手呢？来帮您忙。
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" r; N2 D/ S: K M+ dtvb now,tvbnow,bttvb 1、预备式
! b/ ?% {8 Y& k. |/ J tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 取坐位，腰微挺直，双脚平放与肩同宽，左手掌心与右手背重叠，轻轻放在小腹部，双目平视微闭，呼吸调匀，全身放松，静坐1—2分钟。
]* }9 u2 e Z 2、摇腕关节TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" o, e& P/ J. K/ C$ q% i7 _/ K
用健壮的手去握住你另外有小毛病的手指，然后稍稍用力地沿着顺时针、逆时针的方向来牵拉摇动半分钟到一分钟。- c: u% k( N/ v: z% f
作用：主要是止痛活血，顺滑关节。公仔箱論壇$ n0 i1 d! \" T% f
3、按揉曲池穴/ i; S1 j$ Q/ N% P+ I
将健肢拇指指腹放在患肢曲池穴，其余四指放在肘后侧，拇指适当用力按揉0.5—1分钟。以有酸胀感为佳。; b8 }& A1 n5 f# r
功效：调节脏腑，活血止痛。
: h) X3 H8 n! y6 tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 4、按揉手三里穴tvb now,tvbnow,bttvb/ H/ D+ R- j- h9 A
用健肢拇指指腹按在患侧手三里穴，其余四指附在穴位对侧，适当用力按揉0.5—1分钟。tvb now,tvbnow,bttvb9 g: `& f9 t1 ~! a4 m3 J# h
功效：理气和胃，通络止痛。
2 k& Y# a8 q) l: p5 c5.39.217.77 5、捏揉腕关节
) W7 [, E% ]( F& G5 W5.39.217.77 将健肢拇指指腹按在患腕掌侧，其余四指放在背侧，适当对合用力捏揉腕关节0.5—1分钟。tvb now,tvbnow,bttvb: u7 r7 F5 y( o; o
功效：疏通经络，活血止痛。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; T9 T: Z8 Q" X$ S' w4 m
电脑现在已经成为我们生活和工作中的必需品，它大大的提高了我们的工作效率，解放了生产力，为我们提供了很大的便利，但是因为不注意保健，很多朋友患上了“鼠标手”，今天中医就教大家五招轻松的疏通我们的手部经络，让我们手部关节更加的健康。 |
發表於 2013-3-16 07:05 AM
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