现如今，随着信息时代的到来，电脑已经成为生活中不可缺少的工具，为我们提供各种信息，让我们更好的更快的了解外部世界，可电脑在带给人们方便的同时，也让好多人惹上了鼠标手，我们的手部关节开始感到不适，那么怎么治鼠标手呢？来帮您忙。
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0 x/ }* O. [5 p" o4 m/ I) s 1、预备式tvb now,tvbnow,bttvb; R/ [; q9 P% `4 C$ {
取坐位，腰微挺直，双脚平放与肩同宽，左手掌心与右手背重叠，轻轻放在小腹部，双目平视微闭，呼吸调匀，全身放松，静坐1—2分钟。公仔箱論壇1 @, f( o9 ?; Q8 @# V
2、摇腕关节
6 n3 y. W- E5 o' D2 m' L4 D4 ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 用健壮的手去握住你另外有小毛病的手指，然后稍稍用力地沿着顺时针、逆时针的方向来牵拉摇动半分钟到一分钟。
: E- t; o. ~% P6 S5.39.217.77 作用：主要是止痛活血，顺滑关节。公仔箱論壇# l2 w q ~9 @4 Q3 S) r8 f
3、按揉曲池穴) H1 [8 e* Q3 E8 s7 p
将健肢拇指指腹放在患肢曲池穴，其余四指放在肘后侧，拇指适当用力按揉0.5—1分钟。以有酸胀感为佳。& ]. L ^3 b+ p7 _8 c
功效：调节脏腑，活血止痛。5.39.217.774 ^* ]2 E( h" m/ @4 w3 N
4、按揉手三里穴5.39.217.774 D* q" ?9 z3 V0 x6 U) K' }2 J, n
用健肢拇指指腹按在患侧手三里穴，其余四指附在穴位对侧，适当用力按揉0.5—1分钟。
) a- s t3 S% U3 d+ i+ T: y* X- c 功效：理气和胃，通络止痛。
4 B4 m& T' f D; Z) @* [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 5、捏揉腕关节TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: K m. R& R u G
将健肢拇指指腹按在患腕掌侧，其余四指放在背侧，适当对合用力捏揉腕关节0.5—1分钟。tvb now,tvbnow,bttvb5 G6 I+ @( F. g0 O1 e, x* o8 n2 Z
功效：疏通经络，活血止痛。
% k# R) w' H2 r) J! s$ ?7 h6 }) v 电脑现在已经成为我们生活和工作中的必需品，它大大的提高了我们的工作效率，解放了生产力，为我们提供了很大的便利，但是因为不注意保健，很多朋友患上了“鼠标手”，今天中医就教大家五招轻松的疏通我们的手部经络，让我们手部关节更加的健康。 |
發表於 2013-3-16 07:05 AM
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