◎ 圖文整理／i-Nature編輯部公仔箱論壇2 B- f! W' y9 J
0 x2 z H/ s* m/ d! P4 A$ m7 l（文、攝影／吳美瑤）
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# \' `5 h) C+ k0 btvb now,tvbnow,bttvb隨著3C產品的普及化，電腦與手機的使用者逐漸增多，長期使用下來對眼睛造成的傷害可不小，當出現疲勞、視力減退等症狀時，便是眼睛正在對你發出抗議的訊息，若忽視這些不舒服的徵兆，將可能引發更嚴重的眼部疾病。以下特別介紹3招元氣護眼操，透過簡易穴道按摩，有助放鬆眼睛周圍的肌肉、促進血液循環、進而消除眼睛疲勞，預防視力減退及9 l. K9 p3 z# U. K) |% i' d
老化tvb now,tvbnow,bttvb5 b+ S! @0 w8 W2 f; }& C% I
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n7 j* f K1 |2 u/ Wtvb now,tvbnow,bttvb在進行眼部按摩之前，以下幾點要特別注意：tvb now,tvbnow,bttvb/ s0 u. V, _8 f( |' w
+ E' O+ x3 K/ y' c# W7 V2 ?公仔箱論壇1）按摩前先洗淨臉部與雙手，並用熱毛巾熱敷眼睛5～10分鐘，促進眼睛周圍的血液循環。$ f: {6 J* s% n
2）可於眼睛周圍擦上眼霜或保養品幫助潤滑，有助手指在眼睛周圍的延展。5.39.217.77% L, v- E$ `, a4 R- R$ H
3）按摩時需注意力道，輕按至稍微有點痠麻的感覺即可，並不是越用力越有效。
# o5 z6 a5 P- m7 P4）眼睛若已經出現發炎或紅腫等情形，切勿進行按摩。tvb now,tvbnow,bttvb+ l: f9 v; i/ A- \. q+ j" o
: h8 T" Y+ L" e- U在眼睛周圍有許多常用穴道（如左圖），包括攢竹、魚腰、絲竹空、童子髎、承泣、四白、晴明穴及太陽穴等。適度的按壓、刺激這些穴位，即可達到效果。tvb now,tvbnow,bttvb% u: z! r! K6 ~9 @# T/ p$ J t
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發表於 2013-3-16 02:54 AM
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