久盯螢幕，無論是電腦或手機，都可能造成眼睛酸澀偏紅！醫師指出，據調查，在電腦前連續工作3個小時以上，有88%的人會有眼睛疲勞，尤其是上班族加上空調影響眼睛更顯乾澀，中醫認為，眼疲勞肇因於久視傷血，第一時間可用濕毛巾熱敷，平日也可使用枸杞子、紅棗、菊花、決明子、黃耆、女貞子等泡茶飲用，幫助明目。) T* [. P- }4 p( ^4 W
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北市聯合醫院中興院區中醫師鄒一賢表示，中醫認為，眼睛酸澀疲勞多為久視傷血有關，舉例而言，正常的人眼睛，眼瞼下方偏紅，是血液循環良好的徵兆，但若用眼過度，損傷肝血，逐漸形成「血虛證」，眼瞼下方轉變為接近白色的淡紅色。
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鄒一賢醫師表示，嚴重的人視力模糊，輕微者則酸澀乾癢，可用針灸改善，若對在眼睛周圍針灸有心理障礙的民眾，則可以在第一時間以濕毛巾熱敷雙眼表層，溫度不宜超過45度，比體感溫度略高即可。熱敷可舒張血管，促進血液循環，活絡眼睛周圍的氣血。
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也可選用如枸杞子、紅棗、菊花、決明子、黃耆、女貞子等中藥材，作為藥膳茶飲使用，例如上班族以熱水沖泡枸杞菊花茶，有清肝明目的效果，菊花的量約是枸杞子的3～5倍。另外，若血壓高，火氣大的人，則可用菊花、枸杞子，加適量的炒決明子一同煎煮，至水沸騰為止。其它像是枸杞黃耆茶、菊花決明茶等都相當不錯。
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【枸杞菊花茶】tvb now,tvbnow,bttvb- `" }0 D$ M! `& R; v* S3 z
E5 A w% e3 Z7 n5 a5.39.217.77材料：枸杞2錢、菊花1錢、紅棗數顆5.39.217.775 Q' V! L4 S) K
3 n# a0 `9 ?; S5.39.217.77功效：本茶飲性偏平，適合一般體質、生活壓力較大的人飲用。能滋補肝腎，清肝明目，紓解壓力。
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$ x/ C, c9 o) N9 G5.39.217.77注意事項：腸胃虛弱，容易腹瀉的人，不宜飲用。
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3 q+ A: T$ K7 e6 M) Ltvb now,tvbnow,bttvb【枸杞黃耆茶】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 v( S1 L! U9 M( E( [6 Y. y
2 X* N9 g0 O! j5 d2 I+ z B# ~9 bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。材料：枸杞2錢、黃耆1錢、紅棗數顆
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功效：本茶飲性偏溫，適合體質偏虛、精神體力不佳的人飲用。能補氣潤肝，提神明目，延緩衰老。
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1 u3 F! i" l5 [* ~; _7 \) ^9 y公仔箱論壇注意事項：體質容易燥熱及血糖控制不良的人不宜飲用。( B( Q5 F3 O- y; O/ o/ k* T% `
3 W' y6 D. O5 l2 {8 t7 V【菊花決明茶】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 i+ Q3 R, [+ x% C; l5 K7 i
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材料：菊花2錢、炒決明子1錢、紅棗數顆0 n; {8 E1 ~% T
7 D: s4 G. h) m) A; w+ u功效：本茶飲性偏涼，適合體質偏熱、有便秘困擾的人飲用。能滋潤肝腎，以聰耳明目，潤腸通便。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 F5 \: W |$ Q$ W$ G, e
1 b" s* ?& n0 {+ e2 i8 C1 Y5.39.217.77注意事項：腸胃虛弱，容易腹瀉的人不宜飲用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% s2 j+ n, f# e* d; o' D
* W& P* S5 m9 W; k) }/ ^* K★ 飲用時使用600毫升的熱開水沖泡20至30分鐘，視各人喜好調整水量、沖泡次數及紅棗數量以增添甜味，血糖控制不佳或消化不良的民眾誤增量紅棗。7 w1 V" ~' Z* r# O( v f* u) u: @
\; o; X; H/ v& s/ e0 R( {6 s% z% d5.39.217.77以菊花、枸杞、紅棗泡枸杞菊花茶。
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發表於 2013-3-16 12:45 AM
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