來源：星辰在線
8 |( K' M( r8 W. V; n atvb now,tvbnow,bttvb5 t" F4 \% w' R+ m8 q# |; e+ Z, k
 2 l' K& ~, S, O+ U0 M
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' v4 g( H" K3 y/ W8 j$ f; ~
冬季天氣寒冷，人體需要更多的熱量來維持新陳代謝和生理活動，抵禦嚴寒。冬季又是進補的大好時機。俗話說“三九補一冬，來年無病痛”。因為這個時候人體對養分的吸收更容易，也更易於儲存能量在體內。因此，如何安排好冬季營養飲食，就尤為重要。
# a1 w. Y4 A. Z8 A1 L* R: v& ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
`) a# u! I r% r: ~% ~為了補充冬季所需的熱量，冬季飲食食譜的特點是：增加熱量食物的含量，適當增加含蛋白質，脂肪食物的含量，如羊肉、牛肉、蝦仁等。同時，無機鹽類的供應量也要稍高一點，這樣有助於減少體制較弱的人的怕冷症狀。 5.39.217.77- K( Z, z% X6 ?( F; k
5.39.217.77# b" r* S2 d) d
蟲草烏雞湯：烏骨雞100―200克，冬蟲夏草10克，懷山藥30克，蔥、姜、鹽等調味品適量。將烏骨雞肉切塊，蔥切段，姜切片，與冬蟲夏草、懷山藥一起放入砂鍋中，大火煮沸後，改小火燉熟，加入食鹽等調味品即可食肉喝湯。此湯具有益氣養血、溫中散寒的作用，適合陽虛、血虛體質者食用。 5.39.217.778 S; [! [/ ^/ N% j9 ]3 T2 O
0 {* h3 `$ v% zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。好吃指數：★★★★★
" N/ ~/ @& _% P8 B2 E0 K5.39.217.77
7 M0 M8 ~6 U+ M" L公仔箱論壇禦寒指數：★★★★ 5.39.217.779 e$ B; e; L. B3 S E* Q
5.39.217.773 i. e Y1 ^6 P
公仔箱論壇3 C. d& a7 q2 e9 b
* } G6 x# L9 X" W* {) G
$ `' q3 [9 {$ c5.39.217.77延伸閱讀： 公仔箱論壇$ K8 N( A9 M6 @, n# g- {9 E4 M8 w4 r& N
. N6 Q& d6 J, Z# a4 W& W
Powerful Health Weapon Can Increase Your Energy tvb now,tvbnow,bttvb1 N+ C% Y; X( I6 n' d/ W
& L2 Y8 |8 F! h! t0 C) m1 d+ KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。Discount Vitamin And Mineral Buying Precautions
+ s- d2 E/ l; r4 K$ |' VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
7 R- c* d% I7 S0 `5 S% e; h& F5.39.217.77Choosing Fruits and Vegetables For A Healthy Diet |
發表於 2008-1-15 07:57 PM
| 
發表於 2008-1-17 11:41 AM
| 
