壓力大、作息不正常導致現代人多有失眠困擾。中醫認為，形成失眠的原因很多，包括思慮勞倦、內傷心脾、心腎受損、肝陽擾動等，均可影響心神導致睡不好，嚴重者更是徹夜難眠。醫師建議，除了可找專業醫師診斷外，平日可透過按壓3個穴道幫助睡眠。
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$ t8 A" Y6 {* L0 _0 f公仔箱論壇北市聯合醫院林森中醫院區中醫師劉佳峰表示，中醫認為臨床辨證應分清虛實，虛者像是常常晚睡、女孩子容易發生如缺血、月經不規律，或是神經質、想東想西焦慮的人，多表現為寐而不酣、易醒；實者則例如肝指數較差、胃不好的人，表現為較難入睡、寐而夢多，甚至徹夜難眠。
' r5 ~8 W' [ R. y" }" Y! R" d$ mtvb now,tvbnow,bttvb按辨證論治的原則，除了服用合適的中藥治療，穴位按摩也是很有效的方法，而且不論虛實之證均可使用，簡單方便，療效顯著。
* H0 i9 `+ a7 Q: W0 I6 k5 c6 mtvb now,tvbnow,bttvb舒眠首選─安眠穴
! S, S* Q6 s" b. L+ R5 ^) G公仔箱論壇安眠穴有有鎮靜安神之功能，可治療失眠、煩躁不安等病，使人能安然入眠，故名安眠。是一個常用的經外奇穴，位於項部，當翳風穴（耳後凹陷處）與風池穴（枕骨下凹陷處）連線的中點。tvb now,tvbnow,bttvb2 V! x4 X! v3 z
神門穴乃心氣出入之門戶，能養心安神，為治療失眠的主要穴位。當你的腦部皮層有問題的時候，失眠或者是其他很多的狀況都跟它有關係，所以利用神門就可以治療。位於掌側腕橫紋的尺側，當尺側腕屈肌腱橈側處。
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0 y. ~6 j; t4 Ntvb now,tvbnow,bttvb安眠穴公仔箱論壇, j! Q& P/ A0 l$ R& p- }1 N
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q& G b2 S% A5.39.217.77神門穴5.39.217.77! [4 ^7 i, n; ?$ u. r" B3 U
調理脾腎─三陰交
! J8 j) k$ t! ytvb now,tvbnow,bttvb三陰交穴是足太陰脾經的穴位，位於足內踝高點上3寸（自己的手橫放，約4根手指橫放的寬度），當脛骨內側後緣處。此穴乃足三陰經（肝、脾、腎）的交會穴，故能通調肝脾腎之經氣，達到健脾、益腎、養肝的作用，精血得以統攝於脾，受藏於肝，內養於腎，心氣下交，則神志安寧5.39.217.77, `- h7 t6 _) P- z2 a7 Q3 k2 t |1 J
7 }! s& l' q) ?% p9 w5 T: l神門穴2 D1 f+ E- B' {6 W' p r2 S
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3 t' [- R' }, g# M公仔箱論壇 三陰交 |
發表於 2013-3-12 01:01 AM
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