[健康資訊] 春季喝糖水可緩解煩躁失眠

wongws813

% Q' x& W8 a' X8 dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
" x: L7 L3 u& j% c' m8 w公仔箱論壇初春空氣乾燥，水分較少，這個季節人們容易咽幹鼻燥、唇幹口渴、皮膚乾燥，滋潤的糖水可以幫您化解初春的種種煩惱。
2 W7 v/ c* q6 q" V6 W+ otvb now,tvbnow,bttvb
' M% E0 j' ^% E+ K9 @' xtvb now,tvbnow,bttvb' h- u5 v5 H' ^
糖水跟煲湯一樣，具有滋補潤燥的功效。可以做糖水的原料有很多，不同材料具有不同功效，有的屬於清涼性，有的具有燥熱的特點，要根據不同主料來配搭不同輔料，達到相輔相助的效果。營養專家稱，喝糖水可緩解煩躁失眠。在煩躁而不易入眠時，可以喝些糖水，使體內產生大量血清素，有助眠作用。糖水既可以作為中式飯食後的甜品，也可以作為夜宵食用。5.39.217.77% B& v1 q& `9 @4 t9 n) U6 O
tvb now,tvbnow,bttvb) m( Q( ?8 q7 [# }

! d  z; }2 p* F/ {3 ]tvb now,tvbnow,bttvb草莓糖水
7 C' H# ]' `4 W' H3 f5 D$ A原料５００克，冰糖適量。
6 A3 {* u; O5 C: m% G做法，用淡鹽水浸泡１０分鐘，再沖洗乾淨；將洗淨的草莓瀝淨水分，去掉蒂部，放入小鍋內；根據自己的口味和草莓的酸甜度，放入冰糖；中火煮沸後轉小火煮至草莓變軟即可關火，剛開始煮的時候要勤翻動，防止底部粘鍋，放涼後即可食用。tvb now,tvbnow,bttvb- I$ p, X4 c: G" |4 s: {* v
5.39.217.772 U4 r! ^% h+ O: e0 K4 R
+ C9 N9 V) E: c) Q+ o& o0 X) Z
南瓜糖水
# _4 z7 U# X; ~! v: _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。原料４００克，枸杞子５克，冰糖適量。
4 L' t" ]: j7 D5 Q: C) C, _8 E1 r公仔箱論壇做法，去皮，切小塊，鍋裏倒入水，放入南瓜（水沒過南瓜即可）和枸杞子，大火燒開轉小火，燉至南瓜熟了即可，起鍋前十分鐘加入冰糖，關火後晾涼即可食用。公仔箱論壇! S: {: L% `: q4 H! g

5 u' C. |$ H1 h6 ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
# A9 ?9 A# C" f! N4 k7 H1 ?" ]9 [) {2 A紅豆糖水
- W$ d. E6 x& g3 p公仔箱論壇原料（赤小豆）２５０克，陳皮１塊，冰糖適量。+ J! B% K' z/ h! o
做法，將紅豆、陳皮倒入壓力鍋裏煮至熟爛，關火，燜５分鐘，打開壓力鍋盛出紅豆加入冰糖水混合後即可食用。
8 A0 ]5 p! R; i" a7 qtvb now,tvbnow,bttvb/ _; B7 N# T/ S

4 t  P; N- \3 Y& q% N. K4 xtvb now,tvbnow,bttvb木瓜銀耳糖水公仔箱論壇3 S/ w( ]0 S: ^) }! {  x
原料４００克，水發銀耳２００克，冰糖適量。) v! m; x  z+ e& {. v( {5 |
做法，木瓜去外皮，剖為兩半，去掉中間的瓤，切成小塊，放入鍋中，倒入水加入冰糖，蓋上蓋子，煲１５分鐘即可食用。