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[健康資訊] 春季喝糖水可緩解煩躁失眠

本帖最後由 wongws813 於 2013-3-11 10:59 AM 編輯
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$ h; @3 b) f3 g- ETVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。初春空氣乾燥,水分較少,這個季節人們容易咽幹鼻燥、唇幹口渴、皮膚乾燥,滋潤的糖水可以幫您化解初春的種種煩惱。
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4 y/ }0 h* @. s8 Q3 Q, L/ I糖水跟煲湯一樣,具有滋補潤燥的功效。可以做糖水的原料有很多,不同材料具有不同功效,有的屬於清涼性,有的具有燥熱的特點,要根據不同主料來配搭不同輔料,達到相輔相助的效果。營養專家稱,喝糖水可緩解煩躁失眠。在煩躁而不易入眠時,可以喝些糖水,使體內產生大量血清素,有助眠作用。糖水既可以作為中式飯食後的甜品,也可以作為夜宵食用。
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2 S- L/ |/ Z- m8 F4 l6 rtvb now,tvbnow,bttvb草莓糖水$ N$ t: Q+ }% s5 g' ^. g2 C
原料500克,冰糖適量。
/ b$ c* v' m9 T5.39.217.77做法,用淡鹽水浸泡10分鐘,再沖洗乾淨;將洗淨的草莓瀝淨水分,去掉蒂部,放入小鍋內;根據自己的口味和草莓的酸甜度,放入冰糖;中火煮沸後轉小火煮至草莓變軟即可關火,剛開始煮的時候要勤翻動,防止底部粘鍋,放涼後即可食用。
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南瓜糖水
; }" H$ E0 X3 ^, n, v) `% q5.39.217.77原料400克,枸杞子5克,冰糖適量。
  X1 [' O2 T$ ?公仔箱論壇做法,去皮,切小塊,鍋裏倒入水,放入南瓜(水沒過南瓜即可)和枸杞子,大火燒開轉小火,燉至南瓜熟了即可,起鍋前十分鐘加入冰糖,關火後晾涼即可食用。tvb now,tvbnow,bttvb* s8 Y, @$ O  j# e# c
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紅豆糖水TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 W9 L0 `2 U7 V/ M% s
原料(赤小豆)250克,陳皮1塊,冰糖適量。
% H% y  v: d. ]7 OTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。做法,將紅豆、陳皮倒入壓力鍋裏煮至熟爛,關火,燜5分鐘,打開壓力鍋盛出紅豆加入冰糖水混合後即可食用。5.39.217.77+ m7 y1 e2 J2 B- m

3 h8 D% ]7 i- n! ?& ~tvb now,tvbnow,bttvb2 {8 y+ P+ A1 I
木瓜銀耳糖水tvb now,tvbnow,bttvb. f& T4 u: m+ z. A8 Z
原料400克,水發銀耳200克,冰糖適量。
2 J; v" [$ W  F7 J5 Z+ A公仔箱論壇做法,木瓜去外皮,剖為兩半,去掉中間的瓤,切成小塊,放入鍋中,倒入水加入冰糖,蓋上蓋子,煲15分鐘即可食用。
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