那麼該如何有效降低過敏原的影響呢？以下為建議的原理原則：
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■ 盡量排除家中的灰塵、塵蟎與黴菌
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1. 室內保持通風良好，濕度維持在50%以下。若濕度超過50%，最好使用除濕機。但注意除濕機勿開一整天，建議白天出門工作時打開，晚上睡覺前即關掉。因為我們的鼻黏膜有一定潮濕度，若過乾反而容易致病。
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! |4 w* y+ I. q公仔箱論壇2. 床單、被單、枕頭套要定期清洗，水溫最好固定在攝氏55度～60度，因為熱水較容易洗淨。* v% S2 u" k3 U9 _' Z* a( C
7 T# F6 o" l+ f- B) Q% s4 k3. 最好加用HEPA濾網空氣清淨機。
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]3 E2 U) D8 T6 h( V3 btvb now,tvbnow,bttvb4. 勤於使用吸塵器，吸過後再以濕布擦拭地板，務使塵蟎無所遁形。公仔箱論壇- Y2 |% c3 t3 A! _1 O, [+ r
5 h5 z& ^9 V: {6 R5. 室內避免鋪地毯，也少貼壁紙，盡量不用布製窗簾，減少塵蟎躲藏的空間。公仔箱論壇/ m# F1 v. i. J2 o* W
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6. 避免絨毛玩具；無法免除時就以一個為限，且必須經常以攝氏55度～60度的熱水清洗、烘乾以殺除塵蟎；或每週將絨毛玩具「冷凍殺菌」一次，只要套上塑膠袋、放進冰箱的冷凍庫，24小時後再取出，拍掉冰屑即可，非常方便。公仔箱論壇5 }. ?" o9 l, o( p$ `# r* f, {6 ]7 }5 t
; |4 C. ?: W T. STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7. 經常將床墊、地墊和地毯搬到陽光下曝曬，通常太陽熾熱時只要曝曬超過三小時，就可完全撲滅塵蟎。
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8. 使用清潔劑清洗浴室和其他受黴菌污染的表面，如有滲水水漬也應盡快擦乾。9 R1 w/ q0 E: ^. F
; V9 T* T% }& `. \5 L2 O公仔箱論壇■ 盡量避開花粉飛揚之處5.39.217.77( T$ K$ L2 ~6 e
7 B& [0 K* I( e* ]* X9 W# K9 T1. 開花季節時，一到傍晚最好緊閉門窗，以防空氣中的花粉隨風亂飛。tvb now,tvbnow,bttvb; h( \/ Y) A, L1 D! B
1 @0 M) i+ A6 ?0 ^1 w) aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2. 在花卉市場或花圃時，最好戴眼鏡、墨鏡與口罩，以避免花粉飛入眼睛或從鼻子吸入。
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# w; i' G- h, [" p5.39.217.773. 以空氣清淨機過濾空氣，以減少室內花粉所造成的影響。$ \* I. U4 a0 C0 }# O- x
- [. O2 F6 z% a/ V1 X7 N: d( Xtvb now,tvbnow,bttvb■ 降低蟑螂過敏原" s% N d1 u' @: ^
+ N3 Y4 y; f4 U1 I4 c家中應保持衛生清潔，經常擦拭家具、牆壁，洗滌廚房，使蟑螂無法生存。必要時使用適當殺蟲劑將其消滅。
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■ 排除寵物過敏原
: N& a( Y& e5 J, x* gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.775 A6 @- z4 z. A: f" S, c7 _8 ^
1. 盡量避免養有毛的狗、貓、鳥、鼠、兔類等寵物，過敏者一定要嚴格禁止寵物進入臥室。
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2. 一週至少清洗寵物兩次。
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3 b7 N {( s; L公仔箱論壇3. 盡量使用吸塵器打掃地毯、床墊及家具，避免灰塵亂飛。
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* h. r2 ~ z' g' H0 _. }tvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' G, u, q* h0 d: d
適時戴上口罩，避免吸入冷空氣，注意保暖。同時避免吸入刺激氣體，如工廠、汽機車廢氣、汽油味、油漆、二手煙或殺蟲劑等氣味。尤其是添加了人工香精的產品，如洗衣粉（精）、香水、乳液等保養品、芳香劑、髮膠或添加人工香料的點心、零食等都應避免。% L8 i' ~2 M8 K& K* S. k
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防治過敏一定要多管齊下，同時降低暴露於過敏原的時間，才能很快看到成果。5.39.217.77- ^ \+ C; u0 P# T! v2 d+ B( N
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發表於 2013-3-10 01:29 AM
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