国外营养学家曾有研究报告显示，每天吃3个橘子，就能满足一个人一天对维生素C的需要量。橘子除橘肉外，它在中医药上至少还有五种可用之处：橘叶、橘皮、橘红、橘核、橘络。下面提供三例食疗小药膳，供大家参考：5.39.217.77. q# J8 P) w: s- k/ j4 ^
■冰糖银耳橘瓣羹, }$ h8 r8 A# B( X6 @4 X
【原料】成熟橘子2个，银耳30克，冰糖适量（按个人口味，不宜过甜），枸杞10粒。
7 X' N. T$ b/ |. |5 FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 【做法】橘瓣带橘络，与银耳一起放入盛水锅中，盖盖蒸煮半小时后取出，加入冰糖，撒入枸杞，待温后食用。tvb now,tvbnow,bttvb/ i- S+ {' b6 a( w
【功效】此羹口感甜中有微甘微苦之味，用于刚着秋凉，因感风寒出现微咳症状的咳嗽。但要注意，肺热咳嗽者勿用此法。
* }9 V5 P( F5 O1 `5 \( g0 x5.39.217.77 ■柑橘山楂饮tvb now,tvbnow,bttvb8 A2 t1 S ^7 r; {# [! a$ D
【原料】生山楂30克，陈皮20克，大红橘一个，用其橘核和鲜橘络。% d6 A: |$ @! E2 d& S
【做法】用水共煮以上山楂、陈皮、橘核和橘络40分钟，得液体500毫升，分两次饮用。
+ T: D9 f+ U/ h( I0 sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 【功效】适用于妇女乳房胀痛初起。! g% l3 w" A+ `( f- C, t: M
■橘饼茶
5 F! X3 N" ?2 {, W& i6 O) t1 i8 B公仔箱論壇 【原料】橘饼1个、干山楂10克。
) F9 t+ c, U" [' ]$ v3 a5.39.217.77 【做法】橘饼切成薄片，与干山楂一起放入茶壶内，用刚烧沸的开水冲泡，盖上茶壶盖，泡10分钟即可。
% D& ` R2 H* H- F5 V, n7 [# {公仔箱論壇 【功效】此茶功效为宽中、下气、化痰、止咳，可治疗小儿伤食或多吃生冷、瓜果后导致的腹泻。公仔箱論壇6 C: T. f* r) U
柑橘虽然浑身是宝，但也不可食用无度。橘肉性温味甘，若体质为阴虚火旺，短时间内食用大量橘子，则有可能出现口舌生疮、咽干喉痛、大便秘结等“上火”的症状。此外，因橘子果肉中含有一定的有机酸，为避免其对胃黏膜产生刺激而引起不适，最好不要空腹吃橘子。 |
發表於 2013-3-7 12:21 AM
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