* Y' W0 x, h; Z5 e$ [0 ]* b' E材料: 全麥比高包 2個罐頭水浸蟹肉 1罐植物牛油 2茶匙橄欖油 1茶匙5.39.217.77) O9 }! v' @. _0 q6 r9 `
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( v. e* P0 }3 i4 _, _$ y調味: 醬料: 番茄 1個洋蔥(切碎) 1個紅椒(切碎) ½ 個蒜蓉 1湯匙辣椒(切絲) 1湯匙鹽 少許胡椒粉 少許% E0 N4 ~# X: S2 Q
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$ }/ K/ Q6 o) A# t; R" g: JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。做法:公仔箱論壇+ ~4 L) Q9 r H1 r- K
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1) 燒熱油，下洋蔥及蒜蓉爆炒，加入其餘醬料材料，炒勻待涼。
! u4 y% r$ W6 T1 L7 a/ `3 ^" z5.39.217.772) 比高包橫切一半後，塗牛油。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 S1 j" ]& s: g0 c& M, V
3) 蟹肉醬料混合，夾入包中即成。tvb now,tvbnow,bttvb% w2 |% F0 f* y
) c: I+ s1 D/ C" r公仔箱論壇營養小貼士TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% {# o+ k' S b2 V
番茄是預防前列腺癌的食物。除新鮮蕃茄外，它的其他製品所含的番茄紅素都不少，但要留意的是已經精製的產品，可能含有很多鈉質及鹽份。 |
發表於 2008-1-14 11:00 AM
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