- v, h" Q/ w$ V2 r9 T5.39.217.77材料: 全麥比高包 2個罐頭水浸蟹肉 1罐植物牛油 2茶匙橄欖油 1茶匙& m% h6 b, E- L( z ^1 z
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調味: 醬料: 番茄 1個洋蔥(切碎) 1個紅椒(切碎) ½ 個蒜蓉 1湯匙辣椒(切絲) 1湯匙鹽 少許胡椒粉 少許* \, S: n2 |4 p! o6 X% c
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1) 燒熱油，下洋蔥及蒜蓉爆炒，加入其餘醬料材料，炒勻待涼。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( D4 Z4 I" L; i7 c
2) 比高包橫切一半後，塗牛油。tvb now,tvbnow,bttvb$ g* I6 G" H! D( M
3) 蟹肉醬料混合，夾入包中即成。
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營養小貼士5.39.217.776 C" h5 ^5 h/ U' R- ^
番茄是預防前列腺癌的食物。除新鮮蕃茄外，它的其他製品所含的番茄紅素都不少，但要留意的是已經精製的產品，可能含有很多鈉質及鹽份。 |
發表於 2008-1-14 11:00 AM
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