2 {# L+ S9 E5 \( G) }5.39.217.77材料: 全麥比高包 2個罐頭水浸蟹肉 1罐植物牛油 2茶匙橄欖油 1茶匙
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調味: 醬料: 番茄 1個洋蔥(切碎) 1個紅椒(切碎) ½ 個蒜蓉 1湯匙辣椒(切絲) 1湯匙鹽 少許胡椒粉 少許
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9 h' r$ S7 H( U. p8 y. Y+ o做法:TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) D- }* o9 i$ P7 u7 E0 l
5.39.217.77) ^; w; I3 d. |# Z) l5 e& H
7 S& m/ t6 z# c' H( l) Q5 x+ y0 q1) 燒熱油，下洋蔥及蒜蓉爆炒，加入其餘醬料材料，炒勻待涼。
% c2 n' i+ U8 c9 d3 m1 @5.39.217.772) 比高包橫切一半後，塗牛油。5.39.217.77/ B) J, k0 g( O1 O+ y" ^1 C5 b
3) 蟹肉醬料混合，夾入包中即成。! p. K+ k M3 {2 V @- L
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番茄是預防前列腺癌的食物。除新鮮蕃茄外，它的其他製品所含的番茄紅素都不少，但要留意的是已經精製的產品，可能含有很多鈉質及鹽份。 |
發表於 2008-1-14 11:00 AM
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