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材料: 全麥比高包 2個罐頭水浸蟹肉 1罐植物牛油 2茶匙橄欖油 1茶匙
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; `! `9 c+ g% W ^! UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
' }. ]! @& B, U6 S& p4 A公仔箱論壇調味: 醬料: 番茄 1個洋蔥(切碎) 1個紅椒(切碎) ½ 個蒜蓉 1湯匙辣椒(切絲) 1湯匙鹽 少許胡椒粉 少許/ ?) ^; A. X& M- H. q
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做法:公仔箱論壇5 Y' E9 d* ]/ m! [: [6 M- d
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# M+ n/ w+ F- z' J: H. J x公仔箱論壇1) 燒熱油，下洋蔥及蒜蓉爆炒，加入其餘醬料材料，炒勻待涼。公仔箱論壇" @$ ` q# ~! V" i3 g3 U* e; f z: y9 [
2) 比高包橫切一半後，塗牛油。' A: M. z2 `9 G$ J
3) 蟹肉醬料混合，夾入包中即成。tvb now,tvbnow,bttvb4 b) [9 D% C1 P6 ?
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營養小貼士
- S& ] T! d# a: M2 N: X+ Utvb now,tvbnow,bttvb番茄是預防前列腺癌的食物。除新鮮蕃茄外，它的其他製品所含的番茄紅素都不少，但要留意的是已經精製的產品，可能含有很多鈉質及鹽份。 |
發表於 2008-1-14 11:00 AM
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