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[健康資訊] 幫助失眠飲食

1.三茶匙蘋果汁加一杯蜜糖
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+ x; E7 u7 Y- ?* w2.將自己的手指一根一根仔細揉揉拉拉,有安穩情緒的作用
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3 x7 P5 Y1 P" x; a. v. I; |+ ?TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.吃少許麵包
2 q, ?  Z: W1 p. tTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.778 [4 n; m) X& A
4.一湯匙醋加一杯冷開水
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, r. _' p7 s" V/ y+ h' T# h; a5.睡前一個半小時泡熱水浴
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8 b2 M: `" i- T% R* K" [3 \, wtvb now,tvbnow,bttvb6.喝一杯熱牛奶
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