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[健康資訊] 幫助失眠飲食

1.三茶匙蘋果汁加一杯蜜糖
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  i- N' z1 j3 I$ iTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.將自己的手指一根一根仔細揉揉拉拉,有安穩情緒的作用
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' G& j6 H1 P! f, ^' r. R1 g9 n0 b  j3.吃少許麵包5.39.217.777 ~! s* W0 O0 e' P2 m% k6 ]% @
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4.一湯匙醋加一杯冷開水
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7 f" c, H. h1 ^9 Q5 ~0 {tvb now,tvbnow,bttvb5.睡前一個半小時泡熱水浴
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& R) w0 F4 ]% C7 E- }% @公仔箱論壇6.喝一杯熱牛奶
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