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[健康資訊] 幫助失眠飲食

1.三茶匙蘋果汁加一杯蜜糖5.39.217.77: A6 ^* z  j- G
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2.將自己的手指一根一根仔細揉揉拉拉,有安穩情緒的作用
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3.吃少許麵包TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ R* X/ m* A8 j) t' Q  I1 @* @1 K* m

9 q' h# T- N1 r4 a, d3 Q* d! C" E* Ftvb now,tvbnow,bttvb4.一湯匙醋加一杯冷開水
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, s3 j$ S3 a1 c" ^1 ?5.睡前一個半小時泡熱水浴
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# l4 W9 J: `8 S) i6.喝一杯熱牛奶
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