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[健康資訊] 幫助失眠飲食

1.三茶匙蘋果汁加一杯蜜糖5.39.217.776 u; }: v2 A1 Q
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2.將自己的手指一根一根仔細揉揉拉拉,有安穩情緒的作用公仔箱論壇5 K# @: E: c# [! B" r
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3.吃少許麵包- s4 m' {8 D; }; u! Y
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4.一湯匙醋加一杯冷開水# E( u! I$ g: [

: d$ i# ~' @7 P# E$ G5.睡前一個半小時泡熱水浴
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