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% r' Z* u- X, c* F+ K# f6 L0 e材料:tvb now,tvbnow,bttvb' w: w5 G# c$ e
# r4 \8 ^! Y9 l7 P5 [三色麥米冷飯 4 碗, 叉燒 4 兩切粒, 雞肉 4 兩醃味切粒, (生抽, 糖, 生粉, 油, 撈勻至起膠), 蒜茸 1 湯匙, 青豆 1/2 杯, 菠蘿茸 3 湯匙, 鮮菠蘿粒 1/2 個, 雞蛋 1 隻公仔箱論壇5 I9 k$ k ]- V7 v( U Z
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做法:tvb now,tvbnow,bttvb9 V3 n! g/ }) }0 }( C1 t
2 d$ B5 I9 ?# M/ c1 f" BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。雞粒加小許滾水, 下大紅油鑊, 加蒜茸快手急炒, 起鑊備用.# L; D: ` H3 w
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7 U5 o; x7 w' G2 J' T下油 2-3 湯匙, 大紅鑊燒至出煙, 泠飯用手搓散下鑊, 不停快炒, 加鮮菠蘿茸炒勻, 下蛋漿公仔箱論壇6 i2 [2 s6 z2 o& q8 t g
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5 M3 Y: a1 Q: u$ p) v% L& D0 ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇5 F9 S, e% p& K- I3 m) [, j0 k
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下叉燒粒, 雞粒, 菠蘿粒, 青豆粒落鑊, 加鹽 2 茶匙再炒.
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最後炒至飯粒鑊內跳動, 為之炒至乾身, 即可供食.
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發表於 2013-3-5 04:16 PM
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