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2 X8 q5 p9 A3 K$ `% M) y9 o, G公仔箱論壇材料:5.39.217.770 s* k; J, d3 z9 F: R% Z1 V' @
- ?. i6 O" J' ~: r公仔箱論壇三色麥米冷飯 4 碗, 叉燒 4 兩切粒, 雞肉 4 兩醃味切粒, (生抽, 糖, 生粉, 油, 撈勻至起膠), 蒜茸 1 湯匙, 青豆 1/2 杯, 菠蘿茸 3 湯匙, 鮮菠蘿粒 1/2 個, 雞蛋 1 隻tvb now,tvbnow,bttvb% H1 a; m2 e! i
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; o# e, n! L1 @* z5.39.217.77做法:
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4 D% P( I+ O: E: e& ~雞粒加小許滾水, 下大紅油鑊, 加蒜茸快手急炒, 起鑊備用.
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下油 2-3 湯匙, 大紅鑊燒至出煙, 泠飯用手搓散下鑊, 不停快炒, 加鮮菠蘿茸炒勻, 下蛋漿5.39.217.77 P% m5 `. G3 m0 D0 K. Y/ S
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, A8 ^+ M5 N7 z3 i/ O4 zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 公仔箱論壇* l6 w4 a- p9 T* u0 z
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下叉燒粒, 雞粒, 菠蘿粒, 青豆粒落鑊, 加鹽 2 茶匙再炒.TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 F& ?7 a: ^$ X% k/ w# a
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最後炒至飯粒鑊內跳動, 為之炒至乾身, 即可供食.
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發表於 2013-3-5 04:16 PM
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