工商時報【楊筱筠】% Q2 V8 o/ N, x: s# g
Q7 ?% k" C/ r& m4 aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。金融業高層近年吹起養生風，飲食、運動都自有一套方法，台灣彩券總經理黃志宜奉行飲食養生最透徹，固定運動不說，油炸類等食物必不吃，但一年半下來，反而養出一張美食嘴。
2 N5 o5 P: o5 Z f2 [- E2 }公仔箱論壇
1 x/ Y6 W9 ]# G2 Z c: W5 h因重視健康、自然，吃進嘴裡的食物，黃志宜要求必須「看得出原形」，細細追求下，吃下肚的反而都是精挑細選的新鮮食品。例如海鮮、日本料理等，都是黃志宜的最愛，因為這類料理追求的多半是新鮮、現煮、乾淨，包括八德路的菊川等餐廳，都是黃志宜常拜訪的餐廳。
* A) Q1 H. z" d# e1 O R7 j* F公仔箱論壇 ! a" D8 O& ~- C6 ^. x" \7 J9 c
台灣彩券全台經銷商據點超過千家，黃志宜身為台灣彩券總經理，為了親臨各地經銷商，與經銷商進一步接觸，定時都會搭車往中、南部跑，幾乎全台走透透。
% V! n9 ?4 q, s8 @tvb now,tvbnow,bttvb tvb now,tvbnow,bttvb3 L4 V- [9 x7 g$ I
嚴選食材tvb now,tvbnow,bttvb% d3 [8 l `4 c. J8 D- \
tvb now,tvbnow,bttvb9 q) U! @4 w- G1 V: G! U% h
私房美食店家列清單
0 B! E& u, P8 K5.39.217.77 tvb now,tvbnow,bttvb/ G$ Y- p% `* j9 n; c
這讓追求養身料理的黃志宜養成做功課的習慣，出差前，會先調查當地美食，再帶同仁一起前往，由於喜挑新鮮食物下肚，黃志宜選中的美食餐廳多是美味好吃，成為同仁心中的美食達人。
0 [/ t. E) C+ N7 X& u( z5 w7 c
/ p: B/ {+ U5 Ctvb now,tvbnow,bttvb黃志宜甚至建立美食店家清單，包括南部知名新鮮海產店、台中知名江浙餐廳等，都在他的獨家美食名單之中。最讓同仁津津樂道的，就是總經理黃志宜連巷弄美食都相當了解，他推薦的高雄市新樂街知名的切仔麵，由於食物現做，家常菜讓同仁吃得好評不斷。公仔箱論壇5 ]" m, u$ ?/ T. N" w
, A1 E. Z0 t4 W( c% I5 k* D% o, Ytvb now,tvbnow,bttvb黃志宜奉行養生考量已經有一年半的時間，原因出自健康檢查時發現三高指數亮紅燈，被醫生警告必須運動改善健康。摩羯座的黃志宜於是展開養生大作戰，早上只喝麥片，當作健康一天的開始，食物挑選新鮮、健康，看得出原來形狀的才食用，飲食搭配運動，持續堅持下，黃志宜成功地在3個多月後瘦4公斤，再回醫院檢查，三高數字也恢復正常。
* w( q# {5 S/ [9 {& r! A5 b+ P 公仔箱論壇2 Q/ W& N# g1 K( s, l$ u
謹慎飲食% }; s6 j6 q( q: H
o, e9 Q; ]9 W! x' fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。讓身體負擔減到最輕公仔箱論壇3 U; f. ?0 ]6 N$ Y
) c; P* h- i* G. l f公仔箱論壇黃志宜笑言，運動後，每天身體相當神清氣爽，身材更輕盈，當時2個多月回家一趟的女兒，看到自己還說，爸爸變得不一樣了。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) t- D0 p% a. D) ]. t4 M2 m- l6 l
1 g( J E! l. G0 p4 y+ u' q8 Ctvb now,tvbnow,bttvb觀察黃志宜用餐，除了油炸不食外，包括對身體負擔較大的勾芡羹類料理、較易堆積毒素的動物與海鮮部位，過於辛辣壓下的食物，也不食用，反而傾向挑選健康的時蔬或是其他餐點享用。公仔箱論壇- g( m# f b3 U4 H2 z
! f2 n- N6 }0 s5 E此外，黃志宜對飲食嚴謹到，連吃水餃時，也不沾可以提味的調味料，包括醬油、醋等，讓身體負擔減輕到最低。
3 G' s' p6 O% e/ F. I1 Q: ^% Q8 L- a
. `8 R& l5 @: t7 ^tvb now,tvbnow,bttvb即使是應酬場合，黃志宜也能克制到底，類似辛辣、刺激的食物一概不碰，並維持晚上9點過後不進食的習慣。調整飲食後，讓黃志宜的皮膚看起來持續透亮健康，走路及講話都格外有精神、鏗鏘有力。公仔箱論壇+ ]# t* E" h2 h) ^1 r6 w
/ Y7 U1 F, N; e5 U# S, z5.39.217.77養身養出學問，黃志宜最近又有新的飲食調整，包括生食不吃，有殼類海鮮少嘗，盡量挑選熟食海鮮享用，因為簡單料理過後的熟食海鮮，反更能帶出食物最完美的口味。
) G. U1 i; X; ^2 A) h" h5.39.217.77
$ e6 n9 R5 T# R. x, Btvb now,tvbnow,bttvb此外，上班族待在辦公室中，甜食飲料總難戒口，黃志宜改成飲桑葚茶、高山茶，幫助自己解油膩、助消化，糖果零食則全面成為地雷食物，絕不吞下肚。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& _1 I1 ^+ P% t4 H8 S* I0 K8 S9 `
. a" O7 Y6 C# _. C. j* P公仔箱論壇即使是今年春節期間，美食當前，黃志宜仍克制飲食，難以避免的油炸物採取少吃方法面對，糖果只吃添加人工味素不多的牛軋糖，且僅在親朋好友拜年來訪時品嘗，規定自己一天不超過2顆，春節一結束，便又重拾不食糖果的習慣。tvb now,tvbnow,bttvb: a. [( n7 ~' ]- @* A
tvb now,tvbnow,bttvb+ f2 R0 ?0 S+ L
固定運動5.39.217.777 |: o2 D" V" j
tvb now,tvbnow,bttvb: E3 @" S4 h% W* i4 z- M# p
每晚快走40~60分鐘5.39.217.772 M. C i* C# ^1 v) u& x
: ~! W+ v6 |( Z
飲食之外，黃志宜搭配運動養身，平日便有每晚快走習慣，時間約40分鐘到1小時，平日快走完畢，還會泡高山茶、凍頂烏龍茶喝，止渴、清血一舉兩得。5.39.217.77& G1 t* D% r. N) U; m7 U% {/ G, p- r
2 k8 w; w1 X# A1 }% F: N& R春節期間，黃志宜持續維持快走習慣，由於老家在台中，春節返回過年時，晚上快走地點就改成台中附近的萬坪兒童公園，每晚撥空快走，依舊走上40分鐘到1小時，沒有因過節而荒廢運動。公仔箱論壇: l9 {& i% M+ \
5.39.217.77 T2 \) s7 c1 v- Q/ G3 M7 s
搭配飲食調節，即使是美食當前的春節易肥胖時節，黃志宜體重僅僅胖了0.5公斤，幾乎沒變化。黃志宜笑稱，春節結束前一天，還特別檢視成績，對於體重變化還算滿意tvb now,tvbnow,bttvb; }" Q4 c J: N* A$ s! `
|
發表於 2013-3-2 01:30 PM
| 
