中醫認為健康有十大標準，具體內容如下：
4 t: r5 Y( o b" O* Z- b( q" Y公仔箱論壇 a/ k; D: L! ~% L4 g
1.眼睛有神：目光炯炯有神，無呆滯之感，說明精充、氣足、神旺,臟腑功能良好。
~" O6 ^: c- r- g3 b" ]tvb now,tvbnow,bttvb 2.聲息調和：說話聲音洪亮，呼吸從容不迫，反映出心肺臟功能及迴圈功能良好。公仔箱論壇3 v1 g9 e% \) A9 N; W: z
3.小便通暢：小便通暢,每天尿量1000至1500毫升,說明泌尿功能正常。公仔箱論壇! T5 h6 z: }" ]* G! _. L0 E
4.大便通暢：大便每日一次或兩次，無腹痛、腹瀉，提示消化功能健旺。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ |1 F' x1 W4 B3 y8 O' n, P7 `
5.體形適中：保持體形勻稱，不胖不瘦。標準體重＝身高(釐米)-105(女性減100)(公斤)。; `/ p! J8 `; \/ @ v& ?3 H
6.牙齒堅固：保持口腔衛生，基本上沒有齲齒和其他口腔疾病。
& C, k4 R% d8 J/ X1 n 7.腰腿靈便：保持每周3次以上的運動，每次半小時,使肌肉、骨骼和四肢靈活自如。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 Y F) U5 W3 a3 W. o
8.脈搏正常：脈搏從容和緩、柔和有力、節律整齊、不浮不沉、不大不小,說明心臟和迴圈功能良好。
$ T* y) K1 j7 m; @$ v' f6 ?+ l公仔箱論壇 9.飲食有節：每日定時定量，飲食均衡、不挑食、不偏食、不暴飲暴食、不酗酒、不吸煙。tvb now,tvbnow,bttvb- w3 j9 N0 O- ?* S7 `, N$ |' ]
10.起居準時：能按時起床和入睡，睡眠質量好。& I; [- _! \' K1 o7 j1 ]* E. U" |
|
發表於 2008-1-12 08:37 PM
| 
