「台灣第一名模」林志玲分享維持美麗肌膚的要訣，就是多喝水、以及利用中藥材養生。中醫師肯定她的做法，並指出春天防水腫是保養皮膚的重點，最近門診中因水腫而求診案例，明顯增多3成，可透過茶飲及按摩穴道，讓皮膚遠離水腫、恢復水噹噹。* C+ j) G, ]3 [: d# f& g. U
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林志玲分享養生秘訣，除多喝水、多運動外，也推崇中藥養生。（圖片取材自／林志玲微博）公仔箱論壇2 s+ A: T. o: ~, }3 K
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39歲的林志玲駐顏有術，日前在拍攝封面雜誌時，分享維持美麗好皮膚的小秘訣。她透露，除認真清潔、保濕外，就是多喝水，而且每天至少得喝8杯以上才有效，並建議女孩們不要喝冷飲，應改喝溫水保健；同時利用中藥材養生，煲紅棗、枸杞、黃耆等食材來滋潤皮膚。- k3 p9 Y `! _6 ~1 u# R. |0 T- Q" Z7 r
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中醫師吳明珠指出，適當喝水對皮膚保健有加分效果，而水腫是屬於中醫「脾腎兩虛」範疇，中醫認為脾虛腎弱則水濕滯留，導致水腫，治療上必須採用具有健脾補腎、通利小便的方劑，才能收效。
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中醫在治療水腫時，有「腰以上腫發汗，腰以下腫利小便」的原則。如果是鼻塞、肺氣失調引起的臉部、上半身水腫，可以喝「耆桂嫩薑茶」發汗排水；若屬於脾胃虛寒引起的下半身水腫，則適合「苓朮肉桂飲」，有利尿功效。8 j5 Z: `$ c% h" @
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【臉浮腫】：
4 a; [. L! j1 [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
6 E/ R! c4 F! l8 Q z# T公仔箱論壇症狀：過敏、感冒時，因為鼻子不通，臉部、下眼瞼處易水腫，嚴重時上半身如手指處可能會發脹。 u; m# Z! i# c- ^; s! a: S
! Q1 n6 T2 F1 H- E# d公仔箱論壇1.耆桂嫩薑茶
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材料：黃耆2錢、桂枝2錢、嫩薑3片。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' A$ s6 L) _( w1 o$ l
( M$ p6 k6 ?& VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。功效：黃耆可補氣；桂枝使臉部消腫；嫩薑有助於排除體內濕氣。
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% r, u9 |5 E% C6 w$ i, FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。注意：茶飲中添加溫性藥材，喉嚨發炎時不要飲用，以免加重症狀。 8 j2 _) Q3 e" [: e% M7 I. Z
+ J( y! z+ }& B0 U1 a) t2.迎香穴消腫% g7 a+ X; I4 Y
, x, Q$ F& c7 q5 j4 BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。功效：迎香穴能緩解鼻塞，鼻塞解除後，臉部水腫症狀也會改善。
& ~$ L$ F1 Q" I! o0 C4 U6 ftvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 z! \& ?( T8 w& t
位置：位於鼻翼兩側與法令紋交接的凹陷處。
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8 \( _7 U9 O' J, u# f0 V5 z7 c S7 b0 d按法：以雙手手指輕輕施力按壓，每次按壓20下，早晚各按一次。
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8 { Z4 j& _* t& N【下肢腫】：
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症狀：下半身浮腫，小腿腫脹、下肢靜脈曲張，常伴隨消化差，易脹氣，手腳冰冷、夜間頻尿等。4 y5 z: s) x5 P( d- X/ y9 z
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1.苓朮肉桂飲4 N H5 M$ M l; z( z0 H$ T
8 l: e# s( @5 y8 e$ i5.39.217.77材料：茯苓2錢、白朮2錢、肉桂粉少許。公仔箱論壇9 O4 M: W) ?* \7 L b
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功效：茯苓、白朮有助除體內濕氣；肉桂可利尿，排除多餘水分。
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& B# Y% F1 Q: [& J0 S注意：茯苓、白朮燜泡好再加入肉桂粉。夜間頻尿者，晚餐後勿喝。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 O7 u+ \4 |$ ]1 }. }% a9 h, P
+ V3 H: ]) |5 H ^6 [, d* {公仔箱論壇2.按壓三陰交穴, Y( }( H0 S7 E; E8 O% I! Z
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功效：三陰交穴可代謝濕氣，改善下肢水腫。
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5 c6 K' E# @$ T& R9 z" F# X5.39.217.77位置：位於小腿內側，腳踝骨上方約4橫指寬的凹陷處。# Z+ X* G" L# ~' K5 B
! A8 l$ A/ w$ u按法：用手指輕輕施力按壓，每次按壓20下，早晚各按一次。 公仔箱論壇& _2 q, Q0 _. {
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發表於 2013-2-23 08:31 PM
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