「台灣第一名模」林志玲分享維持美麗肌膚的要訣，就是多喝水、以及利用中藥材養生。中醫師肯定她的做法，並指出春天防水腫是保養皮膚的重點，最近門診中因水腫而求診案例，明顯增多3成，可透過茶飲及按摩穴道，讓皮膚遠離水腫、恢復水噹噹。; Q& X; j/ s7 B" L
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林志玲分享養生秘訣，除多喝水、多運動外，也推崇中藥養生。（圖片取材自／林志玲微博）
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39歲的林志玲駐顏有術，日前在拍攝封面雜誌時，分享維持美麗好皮膚的小秘訣。她透露，除認真清潔、保濕外，就是多喝水，而且每天至少得喝8杯以上才有效，並建議女孩們不要喝冷飲，應改喝溫水保健；同時利用中藥材養生，煲紅棗、枸杞、黃耆等食材來滋潤皮膚。tvb now,tvbnow,bttvb' n5 E+ e" Q2 Y( v- j4 ]
1 }8 ^' c6 x( x公仔箱論壇中醫師吳明珠指出，適當喝水對皮膚保健有加分效果，而水腫是屬於中醫「脾腎兩虛」範疇，中醫認為脾虛腎弱則水濕滯留，導致水腫，治療上必須採用具有健脾補腎、通利小便的方劑，才能收效。
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中醫在治療水腫時，有「腰以上腫發汗，腰以下腫利小便」的原則。如果是鼻塞、肺氣失調引起的臉部、上半身水腫，可以喝「耆桂嫩薑茶」發汗排水；若屬於脾胃虛寒引起的下半身水腫，則適合「苓朮肉桂飲」，有利尿功效。tvb now,tvbnow,bttvb Y9 P3 K) M" | p, a) K' j) N
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【臉浮腫】：5.39.217.779 G5 r$ \+ D* r( J: R9 }. w1 P2 a
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症狀：過敏、感冒時，因為鼻子不通，臉部、下眼瞼處易水腫，嚴重時上半身如手指處可能會發脹。
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4 `4 e. p% y+ ~% B; v3 l7 V* P% V5.39.217.771.耆桂嫩薑茶5.39.217.77 t2 U, J7 e6 w
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材料：黃耆2錢、桂枝2錢、嫩薑3片。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 c, b J; p; ^ d# |
/ j4 `) a, ^ Y功效：黃耆可補氣；桂枝使臉部消腫；嫩薑有助於排除體內濕氣。5.39.217.77+ x& \3 }7 O; q- c, ~
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注意：茶飲中添加溫性藥材，喉嚨發炎時不要飲用，以免加重症狀。 公仔箱論壇1 d* x- E: N2 F$ L$ s) A. I
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2.迎香穴消腫tvb now,tvbnow,bttvb. ~- n, r9 W2 \* Q
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功效：迎香穴能緩解鼻塞，鼻塞解除後，臉部水腫症狀也會改善。" ?5 }4 g! e) F4 U, B
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位置：位於鼻翼兩側與法令紋交接的凹陷處。. @2 g+ {! C( s) S
# ~' w) R2 H8 l* Y. q! D) Jtvb now,tvbnow,bttvb按法：以雙手手指輕輕施力按壓，每次按壓20下，早晚各按一次。 公仔箱論壇' i, l/ e: Z* O! L4 u# ^; F& d
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【下肢腫】：公仔箱論壇' b0 t! ^& p+ p# ?
0 g" Y1 @* e/ \! \8 K9 tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。症狀：下半身浮腫，小腿腫脹、下肢靜脈曲張，常伴隨消化差，易脹氣，手腳冰冷、夜間頻尿等。
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6 _0 S o' z( G# M7 TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.苓朮肉桂飲
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材料：茯苓2錢、白朮2錢、肉桂粉少許。6 g2 q/ C, ^ g
6 Q! @& K# z- j5 Q' c& nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。功效：茯苓、白朮有助除體內濕氣；肉桂可利尿，排除多餘水分。
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注意：茯苓、白朮燜泡好再加入肉桂粉。夜間頻尿者，晚餐後勿喝。 ' I l- U! B3 G) k7 A
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2.按壓三陰交穴: ~6 S3 \% Q6 r6 F' m: d/ Q: J
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功效：三陰交穴可代謝濕氣，改善下肢水腫。
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位置：位於小腿內側，腳踝骨上方約4橫指寬的凹陷處。
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7 Q, G6 y, G! W% f) o( N5.39.217.77按法：用手指輕輕施力按壓，每次按壓20下，早晚各按一次。
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發表於 2013-2-23 08:31 PM
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