什么汤晚上千万不能喝有人说光喝汤不吃饭能减肥，所以很多人选择在下班以后的晚餐，用一锅热气腾腾的美味鲜汤犒劳自己，但专家建议晚餐应适当吃得清淡些，有些汤不宜晚上喝。5.39.217.77' Y. _3 r; q3 V+ D, R; L4 }
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专家提醒，肉类煲汤较油、热量高，不适合晚上食用，选在上午或中午吃比较好。5.39.217.777 X2 U7 l- n* z9 {" Q
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排骨汤抗衰老公仔箱論壇/ d+ d" I; _+ ]5 j* f$ P
4 S7 ^) F- f3 t# ^& _# `: \; R5.39.217.77 骨汤中的特殊养分以及胶原蛋白可促进微循环，50—59岁这10年是人体微循环由盛到衰的转折期，骨骼老化速度快，多喝骨头汤可收到药物难以达到的功效。
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6 X* |' x v* J5.39.217.77 鱼汤防哮喘
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! z& ]$ b, D8 v" U+ }8 D7 g6 D公仔箱論壇 鱼汤中含有一种特殊的脂肪酸，它具有抗炎作用，可以治疗肺呼吸道炎症，预防哮喘发作，对儿童哮喘病最为有效。
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鸡汤抗感冒5.39.217.77$ z0 j1 v5 G6 f6 ^9 }5 n
% G; X. k, _6 L4 D0 c5.39.217.77 鸡汤，特别是母鸡汤中的特殊养分，可加快咽喉部及支气管膜的血液循环，增强黏液分泌，及时清除呼吸道病毒，缓解咳嗽、咽干、喉痛等症状。煲制鸡汤时，里面可以放一些海带、香菇等。tvb now,tvbnow,bttvb8 ~* r. @( p! X* p% K" r) j! ?
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小贴士：煲汤时间不要过长
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1 X2 J! |+ F0 i, w5 Z公仔箱論壇 专家提醒说，长时间加热能破坏煲类菜肴中的维生素；加热1～1.5小时，即可获得比较理想的营养峰值，此时的能耗和营养价值比例较佳。
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7 y/ I9 Z. Y8 b% Z; x E) \ 牛肉汤中放番茄
$ s* y$ y# t) S7 m1 v; Y TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 L, t3 m4 `$ U# h1 N
煲牛肉汤时，放一两个番茄，可以增加汤中番茄红素的含量，而且果酸能嫩化牛肉纤维，使肉质更鲜美。1 r. I1 n7 ~$ r' p) Q3 A' o
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猪蹄汤不宜常吃tvb now,tvbnow,bttvb+ q+ ]6 l7 `. ?& e2 o
% F+ z5 ~. q4 U4 I' N& _9 k9 G 由于其中的胶原蛋白不能完全利于吸收，会给胃肠消化系统带来麻烦，即使要吃，也要与青菜、莲藕放在一起煮。 |
發表於 2008-1-12 11:36 AM
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發表於 2008-1-12 11:43 AM
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Thank you very muchyyq18sh!!!
