【美白降血脂全靠它～～薏仁】$ y0 |% u+ u& V4 T0 X: `7 |
) x0 c O, z. H8 m* P0 L# k _tvb now,tvbnow,bttvb薏仁是穀類的一種，可以加入飯中同煮、煮湯、磨成粉服用或沖泡食用，甚至有女性用來做為瘦身美容食品呢！& |- s$ |$ k) }3 A! }& N( O
; G+ |4 s# n0 z; @5.39.217.77◎薏仁的營養成分︰1 H& Q7 o0 ], h: Z* V. U p* _! P
- U* d1 J3 h/ z7 M- W! @5 \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。(1)三大營養素：薏仁屬於主食類，含有豐富的澱粉質！除此之外，薏仁還含有豐富的蛋白質以及油脂。
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' M) N& [* W4 t7 C2 uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。(2)維生素：含有維生素B1及維生素B2。7 ~( R' l* F$ z' F+ i8 a9 S6 q
, z8 U3 X I: M, {. {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。(3)礦物質：含有鈣、磷、鐵。tvb now,tvbnow,bttvb5 Z$ t2 E ^9 ~ B9 ?
3 c1 D! T- R) C' \ Wtvb now,tvbnow,bttvb(4)纖維素：薏仁含有豐富的水溶性纖維。tvb now,tvbnow,bttvb2 s, _0 P: n2 j' Z+ I. ?4 ~4 q
( R" `6 j- U1 V/ n, W1 Q5.39.217.77◎薏仁的功效：
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p/ a! Q7 q0 F! m1.預防心血管疾病：若每天食用50～100克 的薏仁，可以降低血中膽固醇以及三酸甘油脂，並可預防高血脂症高血壓、中風、心血管疾病以及心臟病。
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2.降血脂：因為薏仁含有豐富的水溶性纖維，可以藉由吸附膽鹽（負責消化脂肪），使腸道對脂肪的吸收率變差，進而降低血脂肪。" t' b. p I8 k
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3.促進新陳代謝：薏仁可以促進體內血液和水分的新陳代謝，所以有利尿、消水腫等作用，並可幫助排便，所以可以幫助減輕體重。
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4.美白肌膚：薏仁因富含蛋白質，可以協助消除班點，使肌膚較白晰，若長期飲用，還可以達到滋潤肌膚的功效唷！tvb now,tvbnow,bttvb1 A! g# t' @4 P. L( n9 u
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5.其他：降血糖。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) \3 T* e( j5 e2 H- _" I
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◎食用薏仁應該注意的事：
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) k/ E+ @% _1 q4 M; itvb now,tvbnow,bttvb1.因為薏仁會使身體冷虛，所以懷孕婦女及正值經期的婦女應該避免食用。
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2.薏仁所含的醣類黏性較高，所以吃太多可能會妨礙消化唷！
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3 s# m& j A" e' P5 n+ g- E$ H3.薏仁雖然有降低血脂及血糖的功用，但畢竟只是一種保健食品，不能當作藥品。所以有高血脂症狀的患者，還是要找醫生治療，千萬不可以自行食用薏仁來治療喔 | 
發表於 2013-2-20 01:38 PM
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