【美白降血脂全靠它～～薏仁】( e8 a1 G: z5 ~
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薏仁是穀類的一種，可以加入飯中同煮、煮湯、磨成粉服用或沖泡食用，甚至有女性用來做為瘦身美容食品呢！5 b. I" N2 r% {, O$ p& ]" f6 Y
& G% ]0 b; A; E& R公仔箱論壇◎薏仁的營養成分︰
2 U/ {4 I7 b! Z: y5 e- b X" _. H公仔箱論壇 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 H* A( `2 w6 |' c& [# s/ i/ o
(1)三大營養素：薏仁屬於主食類，含有豐富的澱粉質！除此之外，薏仁還含有豐富的蛋白質以及油脂。
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(2)維生素：含有維生素B1及維生素B2。公仔箱論壇4 e+ y) ?6 Y7 s) O
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(3)礦物質：含有鈣、磷、鐵。
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9 `9 {# X+ A- ?% }* H# j(4)纖維素：薏仁含有豐富的水溶性纖維。" X) K, a" m/ ?4 {9 {' }3 T
7 P e' L1 }. ^$ Mtvb now,tvbnow,bttvb◎薏仁的功效：2 D9 g' b5 {1 r& j$ B
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1.預防心血管疾病：若每天食用50～100克 的薏仁，可以降低血中膽固醇以及三酸甘油脂，並可預防高血脂症高血壓、中風、心血管疾病以及心臟病。公仔箱論壇6 U [: Z& j9 f! {0 D0 t( A
& z+ h- o- q+ @; utvb now,tvbnow,bttvb2.降血脂：因為薏仁含有豐富的水溶性纖維，可以藉由吸附膽鹽（負責消化脂肪），使腸道對脂肪的吸收率變差，進而降低血脂肪。% u: V% a& r4 B5 H2 U- P7 T
: [* W' s; _0 ]; u3.促進新陳代謝：薏仁可以促進體內血液和水分的新陳代謝，所以有利尿、消水腫等作用，並可幫助排便，所以可以幫助減輕體重。
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$ I+ Z1 H! b( H; V5.39.217.774.美白肌膚：薏仁因富含蛋白質，可以協助消除班點，使肌膚較白晰，若長期飲用，還可以達到滋潤肌膚的功效唷！TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 z5 Q/ J; ?& ] K4 i2 A9 k
o: |; j* j, n. }3 jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.其他：降血糖。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 y; T( T( X! Y+ z) E0 K7 q
" H( y. a* V; v! t6 h7 Q% M- m6 {◎食用薏仁應該注意的事：公仔箱論壇7 T. q2 W- f2 b( w8 F7 Z
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1.因為薏仁會使身體冷虛，所以懷孕婦女及正值經期的婦女應該避免食用。
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2.薏仁所含的醣類黏性較高，所以吃太多可能會妨礙消化唷！
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3.薏仁雖然有降低血脂及血糖的功用，但畢竟只是一種保健食品，不能當作藥品。所以有高血脂症狀的患者，還是要找醫生治療，千萬不可以自行食用薏仁來治療喔 | 
發表於 2013-2-20 01:38 PM
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