【美白降血脂全靠它～～薏仁】公仔箱論壇- y$ N& D. K$ n
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薏仁是穀類的一種，可以加入飯中同煮、煮湯、磨成粉服用或沖泡食用，甚至有女性用來做為瘦身美容食品呢！公仔箱論壇% y4 X; D4 w; A0 M6 M; D
. Q a. D3 c: L! s0 w' l% NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。◎薏仁的營養成分︰
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+ C4 W, h1 b+ ]! m7 V) `/ d. W(1)三大營養素：薏仁屬於主食類，含有豐富的澱粉質！除此之外，薏仁還含有豐富的蛋白質以及油脂。
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(2)維生素：含有維生素B1及維生素B2。tvb now,tvbnow,bttvb* q! z# O3 w' x) p- R
, ]6 I) C0 Q# Ptvb now,tvbnow,bttvb(3)礦物質：含有鈣、磷、鐵。公仔箱論壇! y- W6 J( Y0 }9 k, J( D! Q0 M& C
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, w7 ?; n5 v; f# p. b
(4)纖維素：薏仁含有豐富的水溶性纖維。
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◎薏仁的功效：
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! }( }" d. q. bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.預防心血管疾病：若每天食用50～100克 的薏仁，可以降低血中膽固醇以及三酸甘油脂，並可預防高血脂症高血壓、中風、心血管疾病以及心臟病。5.39.217.77* q, [/ q$ i! u6 s
" v: O: ^6 V0 `2 s j公仔箱論壇2.降血脂：因為薏仁含有豐富的水溶性纖維，可以藉由吸附膽鹽（負責消化脂肪），使腸道對脂肪的吸收率變差，進而降低血脂肪。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 f8 Z0 \, _" V6 T0 L: [- I
, X8 H- m: O$ Y {3.促進新陳代謝：薏仁可以促進體內血液和水分的新陳代謝，所以有利尿、消水腫等作用，並可幫助排便，所以可以幫助減輕體重。公仔箱論壇& [$ e( Y( ] B: f
1 P6 ]! Q/ X" _9 w3 lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4.美白肌膚：薏仁因富含蛋白質，可以協助消除班點，使肌膚較白晰，若長期飲用，還可以達到滋潤肌膚的功效唷！+ g6 Z2 _5 h2 j0 W% A6 N) x
/ ?9 Y. g6 ?- e公仔箱論壇5.其他：降血糖。
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7 I5 Q$ Z' y; \6 K1 V, stvb now,tvbnow,bttvb◎食用薏仁應該注意的事：( v7 R3 G% a- K/ N
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1.因為薏仁會使身體冷虛，所以懷孕婦女及正值經期的婦女應該避免食用。6 l3 D8 m2 u- d$ c+ ]
/ T7 D* [. ?8 r; V5 ]5.39.217.772.薏仁所含的醣類黏性較高，所以吃太多可能會妨礙消化唷！
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3.薏仁雖然有降低血脂及血糖的功用，但畢竟只是一種保健食品，不能當作藥品。所以有高血脂症狀的患者，還是要找醫生治療，千萬不可以自行食用薏仁來治療喔 |
發表於 2013-2-20 01:38 PM
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