【美白降血脂全靠它～～薏仁】
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薏仁是穀類的一種，可以加入飯中同煮、煮湯、磨成粉服用或沖泡食用，甚至有女性用來做為瘦身美容食品呢！5.39.217.77/ T5 d+ g# g. |
* S' ]8 t0 U/ m- B$ t9 z t. _◎薏仁的營養成分︰ z: K* O5 s2 ?% m- M* m. G
, L- a9 g/ K% D3 C( B8 ~, T0 _/ QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。(1)三大營養素：薏仁屬於主食類，含有豐富的澱粉質！除此之外，薏仁還含有豐富的蛋白質以及油脂。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 X" I }7 G/ ^7 X# r( R8 A
* p8 A1 v, |# m(2)維生素：含有維生素B1及維生素B2。
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/ n. J- b8 _6 {* ~tvb now,tvbnow,bttvb(3)礦物質：含有鈣、磷、鐵。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ m4 V. A! M, G+ B
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(4)纖維素：薏仁含有豐富的水溶性纖維。
' P8 q1 U: g1 \ b l) lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
* b5 \! A9 R- ?; R) f公仔箱論壇◎薏仁的功效：公仔箱論壇( Q/ V5 n% F' _# i+ V% p
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1.預防心血管疾病：若每天食用50～100克 的薏仁，可以降低血中膽固醇以及三酸甘油脂，並可預防高血脂症高血壓、中風、心血管疾病以及心臟病。
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( H' U" g/ v( ?! [% ~" x5.39.217.772.降血脂：因為薏仁含有豐富的水溶性纖維，可以藉由吸附膽鹽（負責消化脂肪），使腸道對脂肪的吸收率變差，進而降低血脂肪。
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3.促進新陳代謝：薏仁可以促進體內血液和水分的新陳代謝，所以有利尿、消水腫等作用，並可幫助排便，所以可以幫助減輕體重。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, r" T0 y( C# ]/ ~
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4.美白肌膚：薏仁因富含蛋白質，可以協助消除班點，使肌膚較白晰，若長期飲用，還可以達到滋潤肌膚的功效唷！
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* P9 k* g$ e2 m6 j- `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.其他：降血糖。
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$ _# H, S0 z, D9 C6 K' Y1 o9 C5.39.217.77◎食用薏仁應該注意的事：
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+ o6 ?. X% R# O! z3 U5 v& Z* t5.39.217.771.因為薏仁會使身體冷虛，所以懷孕婦女及正值經期的婦女應該避免食用。
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|& q1 r: S6 S) ^$ q. U8 f2.薏仁所含的醣類黏性較高，所以吃太多可能會妨礙消化唷！
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3.薏仁雖然有降低血脂及血糖的功用，但畢竟只是一種保健食品，不能當作藥品。所以有高血脂症狀的患者，還是要找醫生治療，千萬不可以自行食用薏仁來治療喔 | 
發表於 2013-2-20 01:38 PM
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