逆境商數AQ，指的是人面對困局時的反應，就像IQ一樣有高有低，面對困局時，
, m6 G. E3 _6 \* W0 ` a1 E$ s5.39.217.77 有人從此一蹶不振、怨天尤人；有些人則是試著改變自己，重新出發；tvb now,tvbnow,bttvb$ e- {9 ~% k1 v! @5 F
本專題仲介紹的吳美君、謝美慶、賈伯斯、布蘭森等4位，正是以高AQ突破逆境的最好例子，" ^- g, K& i8 n
他們都是在經歷一連串的打擊，幾近絕望之時，走出泥沼展開新生活；5.39.217.773 P) c+ S& d. H5 @
而他們所展現的逆境商數，相當值得借鏡與學習。
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暢銷書作家麥爾坎‧葛拉威爾（Malcolm Gladwell）在《異數》（Outliers時報出版）一書中指出：公仔箱論壇$ ?) O- z/ w7 V/ ~4 ?+ G) G( C/ n: M
「人們眼中的天才之所以卓越非凡，並非天資超人一等，而是持續不斷地努力
! ~, I4 _5 z, m% T4 ktvb now,tvbnow,bttvb ，只要經過1萬小時的錘鍊，任何人都能從平凡變成超凡。」公仔箱論壇; N" C3 o/ O+ {5 I" ~# P; s, c
F9 o5 F8 ?$ btvb now,tvbnow,bttvb 人的基本能力其實沒有多大差異，想和別人拉開差距，唯一的方法就是孜孜不倦地學習。
6 Y( s/ w6 n- J5.39.217.77 《每天只要30分鐘》作者古市幸雄針對「學習成果」，提出了如下方程式：% D/ z# J. g9 T" J2 Z
成果＝教材或服務的品質×集中力×時間2＋過去的累積「時間的平方」（時間2）是影響學習最大的因素，tvb now,tvbnow,bttvb" y4 b9 c; _( z2 v
只要能輸入比別人更多的時間、增加學習量，就能拉開與別人的差距，因此若能養成每日學習的習慣，公仔箱論壇* e0 x8 Z# Y- y2 Z K3 p
即使一天只有30分鐘，在「時間複利」的效應下，也終能將勝過他人，邁向卓越。
/ O8 u' [) c1 I) A9 Q& P5.39.217.77 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 }$ D* K* n9 M# Y2 J/ N4 [1 w- k- U
不過，養成學習的「持續力」卻是難事，往往一開始發憤圖強、TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 Z( u" G' u' E- [5 x6 _6 I
著手展開嶄新的學習計畫，沒幾天就覺得厭煩懶散，於是不了了之，
# e0 p! M% ^4 Q/ I$ v) p 始終停留在「下決心要改變」的3分鐘熱度循環。想打敗學習惰性，古式幸雄提出了3個方法：tvb now,tvbnow,bttvb0 \; \5 {( r5 A# d1 a
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1.預先備妥隔天學習計畫與內容 tvb now,tvbnow,bttvb& G6 E+ v4 k8 {( h; J) }0 n
前一晚先預做準備，例如將隔天打算閱讀的書先放在桌上，或是將閱讀大綱寫在紙上；
0 E8 F- ~* c& Y# e$ J$ K/ `" w3 O 即使只是一個簡單概念，也稱得上是預備。這個動作最重要的意義不是學習本身，
. ^% B6 v) I4 l' ?3 I2 B 而是培養「準備的習慣」，如此就能驅動自己「開始」。
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2.慢慢改變習慣 ; c' W- L7 N6 I! ^3 T& k1 z1 ]0 G
不要妄想從今起每天提早2小時起床學習，改變太激烈就容易疲乏，
* n# l" {, p3 A {: X1 Q" y/ Q5.39.217.77 放棄之心便油然而生。最好是從30分鐘開始，並維持數個月之後，再慢慢延長到60分鐘，
- c( p' y5 g+ z9 D! D7 `1 s 甚至90分鐘。一切以「循序漸進」為重，畢竟習慣的培養有賴時間，而非追求速成。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 b6 N% M& U/ h0 P; a
" k- u5 H& X, u3 [ 3.找出能帶動自己的強烈動機
. B+ t% @, h7 u: L% Y 持續不輟的關鍵在於「動機」，要養成持續力，就得找出強烈的動機。然而，公仔箱論壇) E" u& @* o1 k" T0 M
人是對「自己」寬容的動物，尤其當學習的利弊都是由「自己」承擔時，每天努力的動力很容易被惰性打敗。
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! \: i6 ~1 {& t+ p8 jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 因此，想打破這種這困境，就不能只仰賴一己之力，而需要「重要人士的帶動」。* c, B9 t T3 j! A2 Q) H q
例如，當別人一起參與時，就能發揮鼓勵與監督的力量，# c9 \# I" ]! k! T; E+ Y( F
讓自己在榮譽感與羞恥心的驅動之下，逼迫自己咬緊牙關度過怠惰期。tvb now,tvbnow,bttvb. ]2 L9 F: |( {
% Z- V- n0 K1 ?; F' p$ _6 iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 古市幸雄表示，「開始」總是最難的，能突破開始學習時的初期倦怠，
) B* n* z% K% `' ]; f% C5.39.217.77 就等於推開「持續」的大門。而令人感到欣慰的是：「一件事只要能持續21天，就會養成習慣。」5 l- ]* a8 E3 z' }) N5 u4 a$ G
+ N3 d7 f* ?6 G( W2 o* [5.39.217.77 （取材自《每天早上只要30分鐘》，大田出版。）本文章由經理人月刊提供。整理．撰文／謝明彧 |
發表於 2013-2-18 04:31 AM
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