氨基酸的最佳来源
6 J0 T# @5 _& p$ k0 N6 Z. S公仔箱論壇 中老年人自我保健的要诀之一，就是适当补充氨基酸。氨基酸以苦味食品如苦瓜、苦菜等最为丰富。公仔箱論壇' u% c3 t4 r2 v ?
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不饱和脂肪酸的最佳来源
7 H2 G" l% B* F 不饱和脂肪酸，既能防止动脉硬化，保护心脏，还有健脑益智作用。据营养学家测定，海鱼、马齿苋等为其最佳来源。
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核酸的最佳来源
- l6 d K% f! ~1 A& P5 {9 N 日常食物中鱼类、洋葱、蘑茹等都是含核酸的佳品。但最佳来源当属花粉，其核酸含量为动物素的4倍，猪肉的40倍。tvb now,tvbnow,bttvb: {; @, i/ l+ Y- ~7 \
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- Y+ o' }/ R9 U" J2 p, S3 D1 Xtvb now,tvbnow,bttvb 微量元素与维生素的最佳来源5.39.217.77. M' b) q7 v: P! ]
每天吃10克干蘑菇，即可获得人体一天对全部微量元素的生理需求。蘑菇也是“天然维生素宝库”。! B" W0 |: k, e4 m
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雌激素的来源
4 t5 @$ g: k X- w 大豆中含有较丰富的植物型雌激素，是药物的最佳代用品。; {* w1 J, s J, Z! C8 n
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: F2 M" p! c, C+ ^9 q1 jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 酶的最佳来源
4 z( ^5 L4 M# R& f. e! c 过氧化氢酸酶、谷胱甘肽氧化酶等，是人体内抗氧化系统的“主力军”。它的最佳来源有：香菇、山药、银杏、大枣、山楂、蜂王浆、生姜、绞股篮、麦饭石以及豆角、韭菜、青椒等。 |
發表於 2013-2-17 03:14 AM
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