氨基酸的最佳来源
9 \& [& \/ F( H* p# X3 T8 |: T. l' Gtvb now,tvbnow,bttvb 中老年人自我保健的要诀之一，就是适当补充氨基酸。氨基酸以苦味食品如苦瓜、苦菜等最为丰富。
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L6 k3 m" Z, F( t& H$ k5.39.217.77tvb now,tvbnow,bttvb7 y) A2 u# l! U# i- v' ]; M
不饱和脂肪酸的最佳来源5 Z K! m" i& L
不饱和脂肪酸，既能防止动脉硬化，保护心脏，还有健脑益智作用。据营养学家测定，海鱼、马齿苋等为其最佳来源。
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核酸的最佳来源公仔箱論壇" Y* ~ H) w! J, }/ c* K
日常食物中鱼类、洋葱、蘑茹等都是含核酸的佳品。但最佳来源当属花粉，其核酸含量为动物素的4倍，猪肉的40倍。
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& l. F$ H8 A0 u$ V7 R, k- y RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 微量元素与维生素的最佳来源7 Y2 X* v e, s) P# t
每天吃10克干蘑菇，即可获得人体一天对全部微量元素的生理需求。蘑菇也是“天然维生素宝库”。
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雌激素的来源
1 g& }) v5 g1 {) s% P. g: @5.39.217.77 大豆中含有较丰富的植物型雌激素，是药物的最佳代用品。
4 w5 w. b0 O( @* W, g4 H! oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.77+ x2 p+ L, P& M2 N
7 f+ a6 W$ S- nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 酶的最佳来源
* J% @9 }0 Z! C4 U e5.39.217.77 过氧化氢酸酶、谷胱甘肽氧化酶等，是人体内抗氧化系统的“主力军”。它的最佳来源有：香菇、山药、银杏、大枣、山楂、蜂王浆、生姜、绞股篮、麦饭石以及豆角、韭菜、青椒等。 |
發表於 2013-2-17 03:14 AM
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