[健康資訊] 人体养分的最佳来源

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   氨基酸的最佳来源tvb now,tvbnow,bttvb. d5 M7 y, W9 h/ v- o' I
　　中老年人自我保健的要诀之一，就是适当补充氨基酸。氨基酸以苦味食品如苦瓜、苦菜等最为丰富。
" ?0 H/ `- W* g8 ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
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6 A6 [% l3 \- G7 ~6 U7 m6 W" k6 DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。   不饱和脂肪酸的最佳来源, x* t; i) c% Y$ q& q$ N4 B) ~
　　不饱和脂肪酸，既能防止动脉硬化，保护心脏，还有健脑益智作用。据营养学家测定，海鱼、马齿苋等为其最佳来源。
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  核酸的最佳来源
5 v/ D& i2 |+ J　　日常食物中鱼类、洋葱、蘑茹等都是含核酸的佳品。但最佳来源当属花粉，其核酸含量为动物素的4倍，猪肉的40倍。5.39.217.771 ^7 a/ g( [$ p! m4 s  _8 l! G, _

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  微量元素与维生素的最佳来源
3 v7 c5 E7 }# y! `2 K2 M5 gtvb now,tvbnow,bttvb　　每天吃10克干蘑菇，即可获得人体一天对全部微量元素的生理需求。蘑菇也是“天然维生素宝库”。7 V4 c. ~* q0 \! S

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# |: q" b! N( @; Q4 ~( ^8 FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。   雌激素的来源2 w" R& }2 @9 P+ a$ u, U
　　大豆中含有较丰富的植物型雌激素，是药物的最佳代用品。5.39.217.77: ~* O! U. B8 p0 H# j
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" O2 `0 P0 U/ i7 \* L5 t5.39.217.77   酶的最佳来源
( |$ J) b- b3 H% }: P5.39.217.77　　过氧化氢酸酶、谷胱甘肽氧化酶等，是人体内抗氧化系统的“主力军”。它的最佳来源有：香菇、山药、银杏、大枣、山楂、蜂王浆、生姜、绞股篮、麦饭石以及豆角、韭菜、青椒等。