氨基酸的最佳来源5 f6 s* b; w! K4 I
中老年人自我保健的要诀之一，就是适当补充氨基酸。氨基酸以苦味食品如苦瓜、苦菜等最为丰富。4 w6 y" l& ^, n; y" N+ l
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不饱和脂肪酸的最佳来源tvb now,tvbnow,bttvb6 n/ I ?+ W3 K3 Y/ O% Y4 }6 N
不饱和脂肪酸，既能防止动脉硬化，保护心脏，还有健脑益智作用。据营养学家测定，海鱼、马齿苋等为其最佳来源。
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核酸的最佳来源5.39.217.777 @9 y1 ~8 P5 a3 _* |0 J
日常食物中鱼类、洋葱、蘑茹等都是含核酸的佳品。但最佳来源当属花粉，其核酸含量为动物素的4倍，猪肉的40倍。
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微量元素与维生素的最佳来源TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 [" J/ k9 s. A$ t$ Z) y7 |
每天吃10克干蘑菇，即可获得人体一天对全部微量元素的生理需求。蘑菇也是“天然维生素宝库”。
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. p2 X: ?7 [' p0 E2 o# K9 R 雌激素的来源% T: ?: T s1 Q' o
大豆中含有较丰富的植物型雌激素，是药物的最佳代用品。
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酶的最佳来源
" n; w+ r$ o: _0 p( R: C 过氧化氢酸酶、谷胱甘肽氧化酶等，是人体内抗氧化系统的“主力军”。它的最佳来源有：香菇、山药、银杏、大枣、山楂、蜂王浆、生姜、绞股篮、麦饭石以及豆角、韭菜、青椒等。 |
發表於 2013-2-17 03:14 AM
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