氨基酸的最佳来源6 E x- ^9 s3 c* F
中老年人自我保健的要诀之一，就是适当补充氨基酸。氨基酸以苦味食品如苦瓜、苦菜等最为丰富。tvb now,tvbnow,bttvb0 z5 d+ R8 E: C- o, R' t+ Y+ Y* N7 [
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不饱和脂肪酸的最佳来源
1 B2 E: M4 _( S8 I" iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 不饱和脂肪酸，既能防止动脉硬化，保护心脏，还有健脑益智作用。据营养学家测定，海鱼、马齿苋等为其最佳来源。 5.39.217.77& n1 K) }$ m4 {- H9 j( H! I
8 v1 ^# n' n( a4 o. C5 O公仔箱論壇 核酸的最佳来源tvb now,tvbnow,bttvb( q& p% k. T1 x5 I
日常食物中鱼类、洋葱、蘑茹等都是含核酸的佳品。但最佳来源当属花粉，其核酸含量为动物素的4倍，猪肉的40倍。公仔箱論壇# \# |$ t% P/ [# h; Q1 n# ^
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微量元素与维生素的最佳来源
9 s% |! @3 A; ]5 n9 G, O 每天吃10克干蘑菇，即可获得人体一天对全部微量元素的生理需求。蘑菇也是“天然维生素宝库”。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 N5 B k: {6 K9 S \& D
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9 K% J1 @$ z9 U' y, M2 n 雌激素的来源
( _7 K; n8 ?/ J* A& Ztvb now,tvbnow,bttvb 大豆中含有较丰富的植物型雌激素，是药物的最佳代用品。
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2 d" b9 v9 X4 ?* G! ~' N5 Mtvb now,tvbnow,bttvb 酶的最佳来源
1 H. K$ q& s' q* `5 q公仔箱論壇 过氧化氢酸酶、谷胱甘肽氧化酶等，是人体内抗氧化系统的“主力军”。它的最佳来源有：香菇、山药、银杏、大枣、山楂、蜂王浆、生姜、绞股篮、麦饭石以及豆角、韭菜、青椒等。 |
發表於 2013-2-17 03:14 AM
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