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' m# }% N& a8 _5 ~% t) z材料：南瓜（紅）半顆、小排半斤炸好、小紅莓半匙、新鮮百合半個、烤肉醬汁1匙、香菇醬油1匙、麵粉和地瓜粉混合1小碗成炸粉、花椰菜1小碗
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5 D' f8 d; b; c: F" e7 A( L作法：" u& t! v. k$ T
7 J D3 O1 o9 }. Z0 |* XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.南瓜攔腰對分，南瓜籽挖掉，蒸七分熟。0 \( X0 l" w+ ?4 W$ }' Y6 f& s
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2.排骨醃烤肉汁，沾炸粉，炸至金黃色熟透，撈出油鍋，濾油備用。- x0 U' r7 e/ p |" a* H# H
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3.小紅莓、百合、排骨、花椰菜及香菇醬油放入蒸熟的南瓜盅，蒸數分鐘。3 D; T0 b# I$ |0 `6 [
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達人說：這是一道「養眼」又悅目、抗燥解鬱的好食材。 & F0 Y) B3 |( H( d- ]
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發表於 2013-2-16 08:28 PM
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