過年和家人團聚，或三五好友相約聚會，免不了大吃大喝，一不小心就菸酒過量，這些情況容易引發痔瘡，有的人甚至因為拖延不就醫，加上未服用藥物，結果痔瘡問題更加嚴重，結果過年期間坐也不是、站也不是，十分痛苦。
" M3 C$ t+ f" LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
0 T" }2 Y0 ^/ {* D5.39.217.77
x* S% Q5 N' F5 V" q; u% sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& W! ]3 Y3 M8 S* n0 }
香蕉、蘋果含有大量的水溶性纖維，具有潤腸作用，可預防痔瘡。（攝影／黃志文）
- ^( C! p, o2 r5 S! ]) wtvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇4 O o2 D9 K2 E# h r
公仔箱論壇# b* T) l0 T& c* T- ]4 i1 F
痔瘡形成的原因包括：常久坐久站、缺乏運動、菸酒過量，吃過多油炸或刺激性食物、蔬果攝取不足等。以預防的角度來說，預防痔瘡就要防止便秘、保持排便順暢，俗話說的好：「預防勝於治療」，所以平時飲食和生活方面應該多加注意。
( s% Z' ]* D. W) n* s2 B2 a; W
/ x* M* A+ A8 S$ n' G公仔箱論壇【適當飲食防痔瘡】1 j% o0 T! `$ ?) M
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 _ V, ^, z/ M* G- o2 Y7 ^ s
飲食是預防痔瘡、減輕痔瘡症狀、減少痔瘡復發的重要因素，而哪些食物可以降低痔瘡發生率？
0 D* i; q: @: H# x" C! oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 1.tvb now,tvbnow,bttvb$ ]7 C1 Y' O; X
蜂蜜：蜂蜜味甘，入脾胃二經，能補中益氣、潤腸通便、滋養皮膚、清腸排毒，建議每天喝一杯蜂蜜水，可潤腸通便，又可預防感冒，還可以清除體內毒素。tvb now,tvbnow,bttvb7 G& u6 q; @- x9 u. o2 V3 i
, j$ v* K s* t: o4 |4 g1 Y 2.. c) R' t. U% T
香蕉：香蕉中含有大量的水溶性纖維，具有很好的通便作用，但並非所有的香蕉都具有潤腸作用，只有熟的香蕉才有，未成熟的香蕉（外皮呈青綠色）具有的鞣酸成分，具有收斂作用，反而容易造成便秘。5.39.217.77 k" Z" T" i2 a6 w2 [
: g! L! K+ Y YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 3.
- D- @8 x( n) |" n7 CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。水梨：富含水溶性纖維，能幫助預防便秘及消化性疾病，可以淨化腎臟，清潔腸道，吃梨還對腸炎、甲狀腺腫大、便秘、貧血、痛風等疾病有一定療效，同時也能幫助預防結腸直腸癌。tvb now,tvbnow,bttvb% O9 E6 y5 o2 ]; l2 ?9 Q' ]
公仔箱論壇- \) x& W. q, x
4.
m/ H- |8 M* M. [2 G1 D2 q3 m5.39.217.77蘋果：含有豐富的膳食纖維，具有保護腸道黏膜、促進腸蠕動、調整胃腸功能的功效。另外蘋果裏的有機酸，能刺激腸子蠕動，有助排便。因此常吃蘋果有清理腸道和預防便秘的作用。tvb now,tvbnow,bttvb7 {7 u5 t5 Y( |5 |' _5 \
9 B$ [' W. `0 ^ 5.tvb now,tvbnow,bttvb, {( \+ g. [% ^1 h. l
黑芝麻：對於痔瘡患者兼有便秘者，可長期服用，具有潤腸通便，減輕痔瘡出血症狀。
- U/ y3 W$ D3 [3 mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
! @& }8 D0 ^! k" m1 f/ j+ R% i3 N公仔箱論壇 6.tvb now,tvbnow,bttvb( @9 E1 I4 J9 F: W
糙米：有豐富的蛋白質、澱粉、維生素B1、A、E、、鈣、鐵和磷等礦物質，其中豐富的膳食纖維，可以增加腸胃的蠕動，促進排便。
8 i: Y2 P3 g" Ltvb now,tvbnow,bttvb
* v/ T/ y, [! [9 ` R7 I5 D2 CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 7.
2 o2 |" h: r8 c, K, y- I8 W5.39.217.77燕麥：燕麥含有非水溶性纖維，改善便秘的情況。但一次不宜食用太多，可能會造成脹氣的情形。tvb now,tvbnow,bttvb. W5 ~; M' Z' w: T. I6 U* r+ |6 G
tvb now,tvbnow,bttvb2 b! s0 v" ?& ~' I( @, _/ _
8.公仔箱論壇- o9 w7 H8 R9 [/ H J& T0 m, v
蕃薯：性質平和而味甘，可通便、健脾、補中氣。蕃薯中含有豐富的膳食纖維，能除膽固醇以及改善便秘。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 q# S' S/ @7 n
' ], N* q2 Q# E6 g) { |
發表於 2013-2-13 11:46 PM
| 
