[健康資訊] 送您五樣好東西

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5.39.217.77& L0 E4 D- F9 j& \$ r. D 4 R# v% v6 @* ]2 S) K# eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 《林靜芸專欄》別急著趕路 以免人生提早打烊公仔箱論壇5 s- q2 p( i; K( u 文╱林靜芸 , C$ _( {' }8 a' H1 N% {$ s  A% _3 n; P8 C* N4 f  p7 ~ ( b6 e( z9 L* {$ `公仔箱論壇 . x7 |4 b% `/ z7 `5.39.217.77最近聽到許多人中風，故事都很嚇人。 1 M% E9 R" ^: F$ h# v  G7 d' p5 I+ f7 l* t 一名35歲男性是某大公司的業務經理，一個月在歐洲跑28個城市。每天坐飛機住不同的旅館，與不同的客戶談判簽約，一趟出差得到800多萬美元（合台幣約2億! 4500多萬元）的合約，卻在回到台灣的第二天中風，半身癱瘓！ + c0 n7 j# r. _/ q1 R $ Q% H9 O6 {3 m) M公仔箱論壇另一名39歲的電子新貴去夏威夷探視妻小，搭星期一清晨的飛機回台灣，從機場直接上班，下了班打麻將，吃消夜，回家睡不到3小時，星期二清晨5點打高爾夫球，9點上班，下了班，有人約打撞球，電子新貴趕過去，坐在吧台高腳椅上，? 有人發現頭垂下來，臉色發青！救護車送去醫院，居然是腦幹中風，變成植物人！ . d3 e8 ~* F$ L6 t& Q' J這兩個中風故事的主角正值壯年，妻子年輕美貌，甚至小孩還沒有滿周歲！人生殘局該怎麼收拾，令人擔心！5.39.217.77+ N; y% K: y' J, F$ k1 L ! l# t( G0 ^% s) \% p3 J; H據說他們的檢查結果不是先天腦血管異常，也沒有高血壓、高膽固醇、糖尿病等病史，發病的原因是腦血管內膜剝離形成動脈瘤（動脈的內膜像衣服的襯裡，原本與管壁密合，如果血液滲進內膜將管壁剝離，形成動脈瘤，容易破裂出血）。 4 G; [  h9 {1 U' K 醫學文獻沒有記載年輕人剝離性動脈瘤中風的原因，依據推理，可能與步調緊湊、壓力過大有關！實驗證實，正常血壓的人過勞或熬夜，血壓會升高，而升高的數值與勞累的程度成正比，長期生活緊湊，壓力過大，也難怪腦血管發生剝離性動脈瘤了！' z. [& U/ S" ?) K9 B4 k4 j 我的父親是開業醫師，在他的時代，醫師的應診時間是每天早、中、晚加上週日的白天，但父親堅持每天工作8小時，週日休診，而且50歲之後，逐步減少工作時間，他安排自己學法語、聽音樂、畫圖、寫作、游泳。母親管理診所的帳目，對於父親寧願優閒很不高興，經常嘮叨，但父親說：「醫師看多少病人，是要算總數，不是算年度！! 」 2 I: \5 [# T/ P" U % U0 X# Y. |+ U2 c$ a父親在80歲往生，他當醫師看門診一直到他躺下來的前一天為止，對於「急著趕路」的年輕人，父親的話語，值得參考！人生如果提早打烊，年度的成績如何能與別人的總成績比較呢？ tvb now,tvbnow,bttvb* Y, {" d$ X$ Z( x* Z. b （作者為台北聯合整形外科診所醫師）1 K4 v. f/ o2 _ 公仔箱論壇( d1 Y7 C" J9 e$ } 五樣好東西: 豆漿、水果、綠茶、咖啡、蕃薯tvb now,tvbnow,bttvb  z3 P: \3 Q; H, D  ^) [0 u- k TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# M( r7 z2 q! } 5.39.217.778 s  _. c) j; h( q 因緣際會下，看到一位名吳寶芬講師的健康座報導，她贏得滿堂喝采下，是抽絲剝繭地打破一般人根深蒂固的錯誤飲食觀念。為一改前非，將筆記好好整理一番！五樣好東西是： 7 {0 G7 Y6 `) z/ S# \5.39.217.77TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% x0 X2 Z+ H6 n& [7 j4 ^2 N 1) 3 V) l# `# C; m$ F9 }! M4 Ctvb now,tvbnow,bttvb睡前喝豆漿 ' y; V  a" d' P  c) r; F) }& B 2 e9 W( }; A, ~$ ~! y$ i4 f5.39.217.77睡前喝豆漿：豆漿富含100%的優質胺基酸，可製造充分的生長激素，& q  S" }7 b3 O4 E3 Z0 c8 C ! r2 }4 p' g. i- X5 YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。促進身體的新陳代謝，消耗體內多餘的醣份和脂肪，所以睡前喝豆漿，有減肥的的效果，這就是「胺基酸減肥法」，又叫「懶人減肥法」。公仔箱論壇( M# ~- R+ T% _/ K  ~( j6 Q  Q* C 7 {1 P4 d+ T- m" a/ ~此外，大豆富含異黃酮素（天然的雌激素），可降低血液中的膽固醇，保護心臟，預防心肌梗塞，所以女生得心血管疾病的機率只有男生的TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- g1 V, o# E$ l; n# P  u: s' g4 v tvb now,tvbnow,bttvb3 x% S; t4 h/ Y  r% F/ G 六分之一，異黃酮素並可抑制人體鈣質的流失，還可預防! 與基因遺傳有關的乳癌與腸癌，因此睡前喝上一杯 250c c的豆漿，冷熱甜淡隨意，可讓您有一個好睡眠、好體質。但是現在市面上的黃豆有80％是基因改造的，目前基因改造的食品對人體的影響如何還未可知，購買非基因改造豆漿，建議購買無防腐劑喔，睡前喝比早上喝的效益更大。公仔箱論壇, ^6 G' N: S5 _& w" N" i 9 O8 ~( S6 R1 p9 y. Y0 z8 f2) 吃水果比吃蔬菜好 ; H9 _1 a. U& D$ M' _( t; _& D; u公仔箱論壇公仔箱論壇) S6 I3 G3 f! T6 U& W  B% w2 D! V+ c' c 吃水果比吃蔬菜好：當個「好色之徒」吧，吃水果要選香的，顏色鮮豔的，含有大量松脂，多吃對身體有益。且吃水果比吃蔬菜好，松脂成分可抗壓，如芒果要選土芒果，葡萄要吃紫葡萄，西瓜選無子大紅西瓜，蜜瓜選綠色的，哈蜜瓜要選肉色的，水果中以榴璉的松脂居第一。然今後別再吃西柚因會抑制肝的解毒！ / W: d4 |2 o) @5 z/ l tvb now,tvbnow,bttvb1 u* C. h/ E2 M; [' |2 x- t' y/ K & E: P3 U% z2 u4 z0 I* R) Q( K2 P  Z6 U5 e( a% O2 ? 3) 綠茶效益勝過水 ! T0 ?8 x  L6 w3 RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb  j$ J3 {* H4 |  ?- T 建議喝綠茶來代替水和紅茶，因水帶不走身上不好的物質，紅茶為已發酵的熟茶，因此綠茶優於紅茶，多喝綠茶可以降低巴金森，且綠茶含兒茶素，能保護關?軟骨緩解疼痛。另外，泡過後無味的綠茶包，可用來擦過敏的皮膚跟濕疹唷！公仔箱論壇; M1 j* P1 W! f5 ? TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' T+ f" G* R; |: O % G1 s5 |: E( `! |7 d) @+ VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.775 y/ p) W- e* z+ {; h" z 4) 天天來杯咖啡吧 tvb now,tvbnow,bttvb/ @/ i* ?" L9 e6 O1 V. y 喝咖啡選阿拉伯豆：每天一杯咖啡，喝咖啡的好處是咖啡可抑制多巴胺L-Dopa，預防老化、巴金森氏症、防癌，咖啡會活化大腦命令四肢時所需要的傳導物，年老以後身手較為協調，壞處是喝咖啡會流失鈣與一些維他命。懷孕前三個月禁喝，因易流產。此外，喝咖啡要選阿拉伯豆，不是爪哇豆，豆子要新鮮，放久了會產生黃麴毒素。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# g+ H9 S* h7 @1 s' P/ L  }9 p4 @ !   $ i  D' }" D( E  ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.77# H: O$ }  C6 L  Z# N 5) 將癌細胞改邪歸正的蕃薯公仔箱論壇# E6 i1 @8 C) I. K / R& \2 J1 e# X5 e蕃薯導正病變細胞：蕃薯含神經節肝酯，能導正病變細胞；且蕃薯可以減肥，因為其澱粉是水溶性纖維，不會囤積體內。蕃薯的甜味是多醣，對人體有益，比吃飯更有飽足感，建議一週可用一餐蕃薯代替飯來吃。蕃薯愈紅愈甜愈好，烤的比水煮和蒸的好，且烤後連皮一起吃更好。專作放射線之醫師，認為『微波爐』會利用電波少一個正價電子，運用水分子之震盪使食物變熱，所以食物易變成自由基，就會容易致癌。所以偶而方便用一下，最好還是少用『微! 波爐』最好！ ( }9 T, Z3 E+ t: r* X; c1 iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。   z* y8 F: y; G6 h0 Q" D, m公仔箱論壇以下文章值得參考 & B. J$ {$ c" `. p" ]; j公仔箱論壇' o9 P  y1 ~$ E. h 人體內的有毒物質主要來源於兩個途徑：一是大氣與水源中的污染物、通過呼吸及進餐而侵入人體內，鉛、鋁、汞等重金屬就是其代表；另一個是食物在體內代謝後的廢物，如自由基、硫化氫等。時下，清除體內垃圾已成健康時尚。下列方法可幫您及時清除體內毒素。tvb now,tvbnow,bttvb3 J- _, c5 ~2 U; {' L& ]1 l' n0 z ! 公仔箱論壇: h! Q/ e% U% A4 [" U 1) * |( b! A" u$ B& E/ o公仔箱論壇主動咳嗽法 . h6 X1 o. l- e' d$ W- G/ N' Q" K; L7 H) [0 F" G- I 自然界中的粉塵、金屬微粒及廢氣中的毒性物質，通過呼吸進入肺臟，既損害肺臟，又通過血液迴圈而!株連'全身。借助主動咳嗽可以'清掃'肺臟。每天到室外空氣清新處做深呼吸運動，深吸氣時緩緩抬起雙臂，然後主動咳嗽，使氣流從口、鼻中噴出，咳出痰液。tvb now,tvbnow,bttvb: m/ s) B1 `  R, t" k* j 5.39.217.77- l% Q% \1 [2 \- Y4 l) M 6 G3 u: Q% T' j% v% P: T; b% ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 R2 j; o* V; T( [0 d. h/ @6 h 2) 飲水沖洗法$ ?. k% ^9 Z4 a6 v1 g8 e! B tvb now,tvbnow,bttvb6 ?2 s. [$ F7 V9 U9 U1 F9 a 定時排便，縮短糞便在腸道內的停留時間，及時排出糞便中的毒素。 8 t; f/ k# d5 M1 v  H 5 p$ F4 V4 j7 Y/ O每天清晨空腹喝一杯溫開水，有利於大便通暢以及毒素? q尿液中排出。 1 v2 C( O: N. M6 E4 V0 z8 \% ^* z- }公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ U/ g" P2 E+ z4 X$ T : [$ [$ ?, M3 r, i( K& R公仔箱論壇$ E# d' L) l* g9 t  o0 \ 3). Z, e1 d3 ~: [4 n 運動出汗法0 B0 Q/ t! W& d 2 z! z' M: U6 F* ?+ t 皮膚也是排泄毒素的途徑，主要通過出汗的方式，讓毒素隨汗液排出體外。 8 {. `# }$ H. c; R1 a公仔箱論壇% c8 \- b* S# q/ y 6 P9 n2 n0 i2 _+ Y9 ^- z5.39.217.77! W: e% Z8 g. c6 C! A 4) 巧用食物法 1 E: e0 o- r( `! u2 J " P: v0 w- q6 VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。●常飲鮮果、鮮菜汁( 不經炒煮 )，鮮果、鮮菜汁是體內'清潔劑'，牠們能排除體內堆積的毒素和廢物。tvb now,tvbnow,bttvb0 [$ Z! m# Z  ~1 @   u+ D, w/ m/ u: @9 |4 s公仔箱論壇●常吃海帶，海帶對放射性物質有特別的親和力，海帶膠質能促使體內的放射性物質隨著大號排出體外，從而減少放射性物質在人體內的積聚，也減少了放射性疾病的發生率。 公仔箱論壇6 S( t/ c( e6 }2 J! [6 ~ ●常喝綠豆湯，綠豆湯能輔助排泄體內的毒素，促進機體的正常代謝。 8 ]& g, D! s; S/ U5 R9 a5.39.217.77 1 n: m" g& A+ z" g) c7 J0 GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb2 Q) B3 k  m( z! Y

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