[健康資訊] 送您五樣好東西

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/ j" }/ b; k7 s  D& K0 ^$ G 2 d5 }( `: h4 a( j. n3 l) C公仔箱論壇 《林靜芸專欄》別急著趕路 以免人生提早打烊tvb now,tvbnow,bttvb9 Y4 I7 Z9 c& l) i& f 文╱林靜芸 公仔箱論壇3 s6 b; B' N1 H$ S0 X 5 W% h/ P$ n: |: ] 4 j  [2 G( X0 [- j! @5 B; Xtvb now,tvbnow,bttvb : P# L/ L9 P2 Z/ K- E3 W1 G公仔箱論壇最近聽到許多人中風，故事都很嚇人。 8 a/ @* N& N* A5.39.217.775.39.217.777 j( p, r0 R$ S4 S3 c0 k 一名35歲男性是某大公司的業務經理，一個月在歐洲跑28個城市。每天坐飛機住不同的旅館，與不同的客戶談判簽約，一趟出差得到800多萬美元（合台幣約2億! 4500多萬元）的合約，卻在回到台灣的第二天中風，半身癱瘓！8 O7 o. Z0 O6 x: P2 Q/ p8 u: F   Q6 ^* I8 e# J# l  ~1 Y/ _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。另一名39歲的電子新貴去夏威夷探視妻小，搭星期一清晨的飛機回台灣，從機場直接上班，下了班打麻將，吃消夜，回家睡不到3小時，星期二清晨5點打高爾夫球，9點上班，下了班，有人約打撞球，電子新貴趕過去，坐在吧台高腳椅上，? 有人發現頭垂下來，臉色發青！救護車送去醫院，居然是腦幹中風，變成植物人！ 3 S/ y- `# K$ e; w6 W5 ~) @這兩個中風故事的主角正值壯年，妻子年輕美貌，甚至小孩還沒有滿周歲！人生殘局該怎麼收拾，令人擔心！ 5 l9 [& r$ E' n4 z. Y8 V4 d& Q公仔箱論壇! i6 M. ?2 n) Z 據說他們的檢查結果不是先天腦血管異常，也沒有高血壓、高膽固醇、糖尿病等病史，發病的原因是腦血管內膜剝離形成動脈瘤（動脈的內膜像衣服的襯裡，原本與管壁密合，如果血液滲進內膜將管壁剝離，形成動脈瘤，容易破裂出血）。 6 ^! P1 w" I; T# ptvb now,tvbnow,bttvb醫學文獻沒有記載年輕人剝離性動脈瘤中風的原因，依據推理，可能與步調緊湊、壓力過大有關！實驗證實，正常血壓的人過勞或熬夜，血壓會升高，而升高的數值與勞累的程度成正比，長期生活緊湊，壓力過大，也難怪腦血管發生剝離性動脈瘤了！ + S- |; y9 [+ c! X8 i2 t我的父親是開業醫師，在他的時代，醫師的應診時間是每天早、中、晚加上週日的白天，但父親堅持每天工作8小時，週日休診，而且50歲之後，逐步減少工作時間，他安排自己學法語、聽音樂、畫圖、寫作、游泳。母親管理診所的帳目，對於父親寧願優閒很不高興，經常嘮叨，但父親說：「醫師看多少病人，是要算總數，不是算年度！! 」7 [2 l" U& y( ~& N! \ tvb now,tvbnow,bttvb0 [5 L" {, C5 R, c/ q3 @ 父親在80歲往生，他當醫師看門診一直到他躺下來的前一天為止，對於「急著趕路」的年輕人，父親的話語，值得參考！人生如果提早打烊，年度的成績如何能與別人的總成績比較呢？ - }' o" Z7 q4 `' `! d1 L' Z, |公仔箱論壇（作者為台北聯合整形外科診所醫師）* x/ h/ W' w, j! V$ V ) W5 T. x) v, z1 S% |; I6 w( S五樣好東西: 豆漿、水果、綠茶、咖啡、蕃薯 - M) b5 D( Q) ]. M5.39.217.77* |, E( O+ p& v; k TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 a, h  Q5 P# _2 z: z 因緣際會下，看到一位名吳寶芬講師的健康座報導，她贏得滿堂喝采下，是抽絲剝繭地打破一般人根深蒂固的錯誤飲食觀念。為一改前非，將筆記好好整理一番！五樣好東西是：   K9 i6 V  Z+ C! p3 U& W& a7 Jtvb now,tvbnow,bttvb# q- M. z2 r6 g5 D 1) ( c  q+ K0 p, H' s# }2 I  ?3 Y1 Ftvb now,tvbnow,bttvb睡前喝豆漿 ; g! c* V1 A% h7 k" h, r; ^& \5.39.217.77# A$ y, R# I/ O7 { 睡前喝豆漿：豆漿富含100%的優質胺基酸，可製造充分的生長激素， 7 q8 W' ]* w6 L+ N% jtvb now,tvbnow,bttvb( X8 E- k) a3 M 促進身體的新陳代謝，消耗體內多餘的醣份和脂肪，所以睡前喝豆漿，有減肥的的效果，這就是「胺基酸減肥法」，又叫「懶人減肥法」。 / Q9 J% N9 b/ O! Q: n6 U, r3 Ftvb now,tvbnow,bttvb# c4 j. g/ D$ a) Q" P" |: | 此外，大豆富含異黃酮素（天然的雌激素），可降低血液中的膽固醇，保護心臟，預防心肌梗塞，所以女生得心血管疾病的機率只有男生的 3 q. f* k4 h1 x; d公仔箱論壇 8 S' q( l2 w& m$ ^0 C3 X4 B六分之一，異黃酮素並可抑制人體鈣質的流失，還可預防! 與基因遺傳有關的乳癌與腸癌，因此睡前喝上一杯 250c c的豆漿，冷熱甜淡隨意，可讓您有一個好睡眠、好體質。但是現在市面上的黃豆有80％是基因改造的，目前基因改造的食品對人體的影響如何還未可知，購買非基因改造豆漿，建議購買無防腐劑喔，睡前喝比早上喝的效益更大。 6 L$ ]" Z" P: M, B/ Q" ?tvb now,tvbnow,bttvb - R% ?1 E7 t* M8 ?' gtvb now,tvbnow,bttvb2) 吃水果比吃蔬菜好公仔箱論壇/ W7 Z+ y3 d4 t# h" K6 T. F0 n& L8 g+ ] 公仔箱論壇1 T. t+ P" b6 ^$ J1 y 吃水果比吃蔬菜好：當個「好色之徒」吧，吃水果要選香的，顏色鮮豔的，含有大量松脂，多吃對身體有益。且吃水果比吃蔬菜好，松脂成分可抗壓，如芒果要選土芒果，葡萄要吃紫葡萄，西瓜選無子大紅西瓜，蜜瓜選綠色的，哈蜜瓜要選肉色的，水果中以榴璉的松脂居第一。然今後別再吃西柚因會抑制肝的解毒！ : x' R/ n! Z+ m& W9 B8 K+ [tvb now,tvbnow,bttvb - k: e- u: _% U0 r5.39.217.77 0 ?$ C: e9 h9 q% i/ p2 n公仔箱論壇5 i4 U7 r; f) b. ]% n$ U9 P  x 3) 綠茶效益勝過水5.39.217.77# e7 j9 l- [- q4 P 9 D6 K9 b& G! N( l5 L 建議喝綠茶來代替水和紅茶，因水帶不走身上不好的物質，紅茶為已發酵的熟茶，因此綠茶優於紅茶，多喝綠茶可以降低巴金森，且綠茶含兒茶素，能保護關?軟骨緩解疼痛。另外，泡過後無味的綠茶包，可用來擦過敏的皮膚跟濕疹唷！ # s* R, R, g- E5 B  E2 E : |/ {( j% R# m" Z9 H ( F/ _& }/ G- D5 g5.39.217.77   [- }% x& ]8 |" }& L% |tvb now,tvbnow,bttvb4) 天天來杯咖啡吧 8 s  k; z2 C0 c- _- yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。喝咖啡選阿拉伯豆：每天一杯咖啡，喝咖啡的好處是咖啡可抑制多巴胺L-Dopa，預防老化、巴金森氏症、防癌，咖啡會活化大腦命令四肢時所需要的傳導物，年老以後身手較為協調，壞處是喝咖啡會流失鈣與一些維他命。懷孕前三個月禁喝，因易流產。此外，喝咖啡要選阿拉伯豆，不是爪哇豆，豆子要新鮮，放久了會產生黃麴毒素。tvb now,tvbnow,bttvb$ Q: Z. P- l& Y$ G  v !  ! I' u' @5 r" Y% h3 B' q$ n 9 G, G/ M( C: l( f, R6 t, O# z' P9 q+ y5.39.217.775) 將癌細胞改邪歸正的蕃薯 ) S9 E* O9 x1 ^4 \' u- ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 7 `8 \1 b) r8 c- q蕃薯導正病變細胞：蕃薯含神經節肝酯，能導正病變細胞；且蕃薯可以減肥，因為其澱粉是水溶性纖維，不會囤積體內。蕃薯的甜味是多醣，對人體有益，比吃飯更有飽足感，建議一週可用一餐蕃薯代替飯來吃。蕃薯愈紅愈甜愈好，烤的比水煮和蒸的好，且烤後連皮一起吃更好。專作放射線之醫師，認為『微波爐』會利用電波少一個正價電子，運用水分子之震盪使食物變熱，所以食物易變成自由基，就會容易致癌。所以偶而方便用一下，最好還是少用『微! 波爐』最好！  j" \) F" Q3 p; C0 M7 Q + O& D5 T5 K5 i. e公仔箱論壇以下文章值得參考 1 s% t0 c, i4 L+ A , d# P% t% P: {7 j0 X8 L5.39.217.77人體內的有毒物質主要來源於兩個途徑：一是大氣與水源中的污染物、通過呼吸及進餐而侵入人體內，鉛、鋁、汞等重金屬就是其代表；另一個是食物在體內代謝後的廢物，如自由基、硫化氫等。時下，清除體內垃圾已成健康時尚。下列方法可幫您及時清除體內毒素。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' N4 V8 A  D; v2 N4 i: d% b3 O# \ ! tvb now,tvbnow,bttvb8 @$ ]6 v" a3 Q( E 1) 2 Q6 R0 g7 J% y  [& U/ uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。主動咳嗽法 # C( _  W, D6 n3 C- C3 I公仔箱論壇 , l5 X% ]* s1 wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。自然界中的粉塵、金屬微粒及廢氣中的毒性物質，通過呼吸進入肺臟，既損害肺臟，又通過血液迴圈而!株連'全身。借助主動咳嗽可以'清掃'肺臟。每天到室外空氣清新處做深呼吸運動，深吸氣時緩緩抬起雙臂，然後主動咳嗽，使氣流從口、鼻中噴出，咳出痰液。 1 m" ~# O9 i1 d  X  l$ M2 X5 X, N+ L) u6 ]# i6 b/ z1 X, U  ]( m# {5 U 7 W( f; j% M: ]  Z/ j6 Otvb now,tvbnow,bttvb ! ^- _2 E) W1 X3 v6 H2 g9 @公仔箱論壇2) 飲水沖洗法7 T. U1 @" e3 Z' t 3 Y) e8 ~& E# ^2 m) R  N) ~5.39.217.77定時排便，縮短糞便在腸道內的停留時間，及時排出糞便中的毒素。 ; b* u$ L3 ]4 N8 X5.39.217.77 + o) R; E" t, [每天清晨空腹喝一杯溫開水，有利於大便通暢以及毒素? q尿液中排出。 7 e- ]; K2 r  C% R公仔箱論壇公仔箱論壇6 V& p1 k% X# U6 V6 G8 r" r# F& h 公仔箱論壇6 r. ~+ t1 S5 z1 ^ $ t, h+ c7 q5 o. N7 l3) 5 b3 i( V3 [8 n0 V0 @1 X公仔箱論壇運動出汗法 , Z/ ^& a! E; A% a/ d公仔箱論壇 7 A6 y2 H6 i, e9 ~- ]- y* UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。皮膚也是排泄毒素的途徑，主要通過出汗的方式，讓毒素隨汗液排出體外。 9 I2 E. M* L2 N% A公仔箱論壇5.39.217.77/ t+ [% K0 D/ U1 x! ^3 {' B! n tvb now,tvbnow,bttvb- F/ \5 ~3 U" ~. n0 T7 E. E/ U* r 8 Z( k  p; y! ?% t# itvb now,tvbnow,bttvb4) 巧用食物法公仔箱論壇$ F) i6 Z' ^4 A1 v' S# m0 |  F9 s0 p / E7 C8 e8 }$ @: |5 YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。●常飲鮮果、鮮菜汁( 不經炒煮 )，鮮果、鮮菜汁是體內'清潔劑'，牠們能排除體內堆積的毒素和廢物。 . c% w8 u; c% N5 STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.77" {  D' d2 p! m7 h+ Y- A ●常吃海帶，海帶對放射性物質有特別的親和力，海帶膠質能促使體內的放射性物質隨著大號排出體外，從而減少放射性物質在人體內的積聚，也減少了放射性疾病的發生率。 ) t" E" v7 r" j●常喝綠豆湯，綠豆湯能輔助排泄體內的毒素，促進機體的正常代謝。 5.39.217.775 f' ^# ~, z; Y% q7 ^" Q+ n 公仔箱論壇+ [7 F7 K+ M; v/ H ; w% d7 c/ O: u, P6 n

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