已經喝咖啡成癮的人，若驟然停喝或突然減量飲用，會導致『咖啡因退縮症候群』，出現頭痛、情緒不安或噁心、反胃等症狀。因此醫生特別提醒咖啡族，想要戒掉喝咖啡的癮，應逐日減少飲用量，才不會出現副作用。公仔箱論壇" P& g1 m. u' R. ~3 y+ |* H
: j( j r7 f9 b) K
喝咖啡要選時間且控制飲用量，嗜煙嗜酒或懷孕擾乳時應戒之。醫生研究指出，每天喝咖啡最好的時間是：夏秋季的下午四至六時，冬春季下午三至五時，因為這是人體最疲倦的時候。此外要健康喝咖啡，尚需要注意下面幾點： 5.39.217.77% C, e& Z/ S1 a3 Y% K) c
F" q- N' @/ A; p4 {( w+ hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1. 盡量每天不要喝超過五杯（每杯約150cc）的咖啡。
* W' q# k3 T9 |3 ?! Mtvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb1 T2 E% d' W: V2 I$ s2 Z/ g& ^
2. 睡前不要喝咖啡，以免失眠。
5 H6 h# _# E. b0 q/ a9 Q; _tvb now,tvbnow,bttvb
" Z3 x; h- J4 |* O+ V+ [公仔箱論壇3. 早晨喝咖啡有助於頭腦清醒，但不可空腹飲用，以免傷及腸胃。患有十二指腸潰瘍的人，更應避免空腹喝咖啡。
Q( N4 q$ ~3 }! F9 ~$ NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 h+ x# R: n7 O% G
4. 喝咖啡後不要馬上抽煙或喝酒，否則易加快血液循環，增加心血管負擔，對心臟造成危害。 公仔箱論壇 U( L) K2 v0 G7 a
8 s" q) `& o& Stvb now,tvbnow,bttvb5. 咖啡因會通過胎盤被嬰兒吸收，進入嬰兒體內，危害嬰兒的大腦、心臟，故孕$ l) Z9 v3 I7 x1 g. w
婦應戒之。
/ o9 ^' c" E4 q- G; m7 P X% r/ E5 |5.39.217.77
; X2 R- {. B5 d! {% }7 W公仔箱論壇6. 咖啡因也會隨者乳汁被嬰兒吸收，故授乳期婦女應戒之。 0 Z! l/ W0 V) o6 c F: ?2 ? M6 Z4 k
5.39.217.77* X# [, a8 |2 \2 s# H9 K5 V) q$ K
7. 勿喝太濃的咖啡，否則會使人變的急躁且理解力減弱。 tvb now,tvbnow,bttvb+ H$ X% g s$ ]# p
' M+ P7 x- q) C0 q' T0 V2 Q% T5.39.217.778. 喝咖啡最好加奶精，以緩和對胃的刺激。但要控制糖的攝取量，以免肥胖。美味的咖啡首重咖啡豆的選擇，水溫水質及提煉方式也需講究。因為咖啡種類繁多，風味各異，咖 啡豆的新鮮度，及沖泡時的水溫水質都會影響咖啡的風味。 |
發表於 2013-2-12 07:23 PM
| 
我是咖啡迷 感謝告知 ~~
