已經喝咖啡成癮的人，若驟然停喝或突然減量飲用，會導致『咖啡因退縮症候群』，出現頭痛、情緒不安或噁心、反胃等症狀。因此醫生特別提醒咖啡族，想要戒掉喝咖啡的癮，應逐日減少飲用量，才不會出現副作用。
! V$ L& ^ _" q5.39.217.77TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: W b ^7 M* e9 r" h
喝咖啡要選時間且控制飲用量，嗜煙嗜酒或懷孕擾乳時應戒之。醫生研究指出，每天喝咖啡最好的時間是：夏秋季的下午四至六時，冬春季下午三至五時，因為這是人體最疲倦的時候。此外要健康喝咖啡，尚需要注意下面幾點： ) U0 A- f& y) y' Y7 @0 L/ \
, F" d: ~5 @" I/ C w, n2 y
1. 盡量每天不要喝超過五杯（每杯約150cc）的咖啡。
; `; V7 d3 P1 l! X' F: H5.39.217.77
( |4 ~( T; C" o( htvb now,tvbnow,bttvb2. 睡前不要喝咖啡，以免失眠。
# M0 A, [0 ^5 y" ?tvb now,tvbnow,bttvb5.39.217.77! s* @; n$ O# d z) C
3. 早晨喝咖啡有助於頭腦清醒，但不可空腹飲用，以免傷及腸胃。患有十二指腸潰瘍的人，更應避免空腹喝咖啡。
/ t- w. }# ~6 K% f; Y2 @: u
- L, H T0 G" S! f9 Y/ [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4. 喝咖啡後不要馬上抽煙或喝酒，否則易加快血液循環，增加心血管負擔，對心臟造成危害。 tvb now,tvbnow,bttvb) A0 L" v( c6 w% z( p8 K# G
2 l6 a2 v" I9 i6 Q" X8 x) sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5. 咖啡因會通過胎盤被嬰兒吸收，進入嬰兒體內，危害嬰兒的大腦、心臟，故孕
" i* n! o6 B [3 o) k公仔箱論壇婦應戒之。 5.39.217.77+ Z* C4 e- K4 ?7 s0 T
: o! N5 N& F$ f: F1 r8 k公仔箱論壇6. 咖啡因也會隨者乳汁被嬰兒吸收，故授乳期婦女應戒之。 tvb now,tvbnow,bttvb/ P: ~# \' M/ L* r1 I
# u# R1 [( p& Y" b( \7. 勿喝太濃的咖啡，否則會使人變的急躁且理解力減弱。
" n# } n6 Z) V( oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
W& B" z) w4 Y: ^tvb now,tvbnow,bttvb8. 喝咖啡最好加奶精，以緩和對胃的刺激。但要控制糖的攝取量，以免肥胖。美味的咖啡首重咖啡豆的選擇，水溫水質及提煉方式也需講究。因為咖啡種類繁多，風味各異，咖 啡豆的新鮮度，及沖泡時的水溫水質都會影響咖啡的風味。 |
發表於 2013-2-12 07:23 PM
| 
我是咖啡迷 感謝告知 ~~
