已經喝咖啡成癮的人，若驟然停喝或突然減量飲用，會導致『咖啡因退縮症候群』，出現頭痛、情緒不安或噁心、反胃等症狀。因此醫生特別提醒咖啡族，想要戒掉喝咖啡的癮，應逐日減少飲用量，才不會出現副作用。
m9 {0 h0 o% E& x8 I5 xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb6 s% c/ h+ j; U# ]
喝咖啡要選時間且控制飲用量，嗜煙嗜酒或懷孕擾乳時應戒之。醫生研究指出，每天喝咖啡最好的時間是：夏秋季的下午四至六時，冬春季下午三至五時，因為這是人體最疲倦的時候。此外要健康喝咖啡，尚需要注意下面幾點： tvb now,tvbnow,bttvb) h2 h1 |7 [! W, K. T( M; x2 N( ~: |
5.39.217.77% X! `" G/ R! }( P
1. 盡量每天不要喝超過五杯（每杯約150cc）的咖啡。
# C( P" a8 [9 d5.39.217.770 l$ v g" v6 |+ K% d
2. 睡前不要喝咖啡，以免失眠。 9 f4 {# J( R5 Y: J3 z6 e0 A
公仔箱論壇4 P, @# I% r+ |) s. D0 ~ M- S) ~
3. 早晨喝咖啡有助於頭腦清醒，但不可空腹飲用，以免傷及腸胃。患有十二指腸潰瘍的人，更應避免空腹喝咖啡。
]4 U5 g' M% c3 ~" c( P( Btvb now,tvbnow,bttvb5.39.217.776 G7 q& p' i0 l7 H8 {. r
4. 喝咖啡後不要馬上抽煙或喝酒，否則易加快血液循環，增加心血管負擔，對心臟造成危害。 5.39.217.77$ v- b* m! I, e$ p5 E
; e" f1 G& ~# B9 `3 T
5. 咖啡因會通過胎盤被嬰兒吸收，進入嬰兒體內，危害嬰兒的大腦、心臟，故孕
% z" \4 M D' c6 \# \5.39.217.77婦應戒之。 5 j6 \2 n5 W v! V
) r2 f. P1 T- y4 P5 L' A& i; q
6. 咖啡因也會隨者乳汁被嬰兒吸收，故授乳期婦女應戒之。 5.39.217.77/ D! W W; W x9 J
# o5 S" G+ r- N. c6 }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7. 勿喝太濃的咖啡，否則會使人變的急躁且理解力減弱。 . i- r5 P! l$ Z* K
$ C/ A+ O6 N3 k7 i' otvb now,tvbnow,bttvb8. 喝咖啡最好加奶精，以緩和對胃的刺激。但要控制糖的攝取量，以免肥胖。美味的咖啡首重咖啡豆的選擇，水溫水質及提煉方式也需講究。因為咖啡種類繁多，風味各異，咖 啡豆的新鮮度，及沖泡時的水溫水質都會影響咖啡的風味。 |
發表於 2013-2-12 07:23 PM
| 
我是咖啡迷 感謝告知 ~~
