已經喝咖啡成癮的人，若驟然停喝或突然減量飲用，會導致『咖啡因退縮症候群』，出現頭痛、情緒不安或噁心、反胃等症狀。因此醫生特別提醒咖啡族，想要戒掉喝咖啡的癮，應逐日減少飲用量，才不會出現副作用。
; r: n& I/ e' E0 T1 v/ F; M5.39.217.77tvb now,tvbnow,bttvb4 Q6 @; C5 x8 |
喝咖啡要選時間且控制飲用量，嗜煙嗜酒或懷孕擾乳時應戒之。醫生研究指出，每天喝咖啡最好的時間是：夏秋季的下午四至六時，冬春季下午三至五時，因為這是人體最疲倦的時候。此外要健康喝咖啡，尚需要注意下面幾點：
) O+ Q9 L2 ?! u; j0 Y7 Z5.39.217.77
; [2 c' [9 ]% j0 q$ t! _公仔箱論壇1. 盡量每天不要喝超過五杯（每杯約150cc）的咖啡。
& s" |; ]5 U$ C Y% h2 ]+ I5.39.217.77TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 B- W) V0 [* R" h2 c& J, M
2. 睡前不要喝咖啡，以免失眠。
; h+ D. s. m, E6 x+ c* o( n, `+ Z- T1 P) [5 f; V- ^8 l
3. 早晨喝咖啡有助於頭腦清醒，但不可空腹飲用，以免傷及腸胃。患有十二指腸潰瘍的人，更應避免空腹喝咖啡。
- G$ N- Z, t* K% k3 ~" L$ S
8 v$ X Q) O* ktvb now,tvbnow,bttvb4. 喝咖啡後不要馬上抽煙或喝酒，否則易加快血液循環，增加心血管負擔，對心臟造成危害。
5 D, s) v' n: T
* U* n) Q% X3 p3 Z1 L5.39.217.775. 咖啡因會通過胎盤被嬰兒吸收，進入嬰兒體內，危害嬰兒的大腦、心臟，故孕
4 E* A: x. D: N7 J$ S3 X婦應戒之。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 ]+ m- G* E& |! d' {+ O$ O
8 N! v4 g+ ]3 n: V9 M, @* z
6. 咖啡因也會隨者乳汁被嬰兒吸收，故授乳期婦女應戒之。
6 ^0 h+ F2 ^$ M% g' k" V% c- P9 R$ O$ Utvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇* K2 A/ o, c0 N$ C
7. 勿喝太濃的咖啡，否則會使人變的急躁且理解力減弱。 tvb now,tvbnow,bttvb5 W x) H+ ^. }. t5 s! F( }8 N
5.39.217.77% c( K/ Q% o$ ]5 T6 y: Z( F0 i$ O
8. 喝咖啡最好加奶精，以緩和對胃的刺激。但要控制糖的攝取量，以免肥胖。美味的咖啡首重咖啡豆的選擇，水溫水質及提煉方式也需講究。因為咖啡種類繁多，風味各異，咖 啡豆的新鮮度，及沖泡時的水溫水質都會影響咖啡的風味。 |
發表於 2013-2-12 07:23 PM
| 
我是咖啡迷 感謝告知 ~~
