已經喝咖啡成癮的人，若驟然停喝或突然減量飲用，會導致『咖啡因退縮症候群』，出現頭痛、情緒不安或噁心、反胃等症狀。因此醫生特別提醒咖啡族，想要戒掉喝咖啡的癮，應逐日減少飲用量，才不會出現副作用。公仔箱論壇' ]1 N' P% r5 J0 n/ Y
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喝咖啡要選時間且控制飲用量，嗜煙嗜酒或懷孕擾乳時應戒之。醫生研究指出，每天喝咖啡最好的時間是：夏秋季的下午四至六時，冬春季下午三至五時，因為這是人體最疲倦的時候。此外要健康喝咖啡，尚需要注意下面幾點： 5.39.217.773 T6 Q, e/ L8 Z l6 R6 V
* M; B$ Q3 _0 `tvb now,tvbnow,bttvb1. 盡量每天不要喝超過五杯（每杯約150cc）的咖啡。
@" g, b' G. [7 V9 K5.39.217.77TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; `6 m7 ?3 T$ ^0 `. l
2. 睡前不要喝咖啡，以免失眠。 ' F/ C4 m' t* C: z; u: }9 o
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3. 早晨喝咖啡有助於頭腦清醒，但不可空腹飲用，以免傷及腸胃。患有十二指腸潰瘍的人，更應避免空腹喝咖啡。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% {- c; e+ P" N3 I0 N8 t5 ?1 x
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4. 喝咖啡後不要馬上抽煙或喝酒，否則易加快血液循環，增加心血管負擔，對心臟造成危害。 5.39.217.77; B7 Z7 Q* v: j' w
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5. 咖啡因會通過胎盤被嬰兒吸收，進入嬰兒體內，危害嬰兒的大腦、心臟，故孕
* m1 U0 a/ k7 U5 X8 C2 j- D公仔箱論壇婦應戒之。 2 Y* e9 b0 m" y/ B2 F
0 o; G& B' Q) l5.39.217.776. 咖啡因也會隨者乳汁被嬰兒吸收，故授乳期婦女應戒之。 r0 O% ]3 ]& j7 U+ t0 Q8 y' ]$ ~
* j2 s6 M1 o, L; R" q; B! O% jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7. 勿喝太濃的咖啡，否則會使人變的急躁且理解力減弱。 $ k) I. A F" V# G& k [
4 r. _ \# k" h5 ~8. 喝咖啡最好加奶精，以緩和對胃的刺激。但要控制糖的攝取量，以免肥胖。美味的咖啡首重咖啡豆的選擇，水溫水質及提煉方式也需講究。因為咖啡種類繁多，風味各異，咖 啡豆的新鮮度，及沖泡時的水溫水質都會影響咖啡的風味。 |
發表於 2013-2-12 07:23 PM
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我是咖啡迷 感謝告知 ~~
