已經喝咖啡成癮的人，若驟然停喝或突然減量飲用，會導致『咖啡因退縮症候群』，出現頭痛、情緒不安或噁心、反胃等症狀。因此醫生特別提醒咖啡族，想要戒掉喝咖啡的癮，應逐日減少飲用量，才不會出現副作用。6 B& J6 k1 g% j7 u1 G3 k
2 _0 V$ y% e" k# u8 G1 n" X1 ?6 eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。喝咖啡要選時間且控制飲用量，嗜煙嗜酒或懷孕擾乳時應戒之。醫生研究指出，每天喝咖啡最好的時間是：夏秋季的下午四至六時，冬春季下午三至五時，因為這是人體最疲倦的時候。此外要健康喝咖啡，尚需要注意下面幾點： 公仔箱論壇3 M+ h0 F- s, _! W% M6 u- g
& M' D4 u4 b) l0 j. V/ f4 q5.39.217.771. 盡量每天不要喝超過五杯（每杯約150cc）的咖啡。 5.39.217.77$ t& ^) r; P/ c: ^
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2. 睡前不要喝咖啡，以免失眠。
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+ [: b+ N3 L. I% {6 |5.39.217.773. 早晨喝咖啡有助於頭腦清醒，但不可空腹飲用，以免傷及腸胃。患有十二指腸潰瘍的人，更應避免空腹喝咖啡。 tvb now,tvbnow,bttvb ~9 o# N2 C' c7 h0 |- R
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4. 喝咖啡後不要馬上抽煙或喝酒，否則易加快血液循環，增加心血管負擔，對心臟造成危害。
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1 \3 c5 V/ V4 P/ ~6 Q6 Y4 }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5. 咖啡因會通過胎盤被嬰兒吸收，進入嬰兒體內，危害嬰兒的大腦、心臟，故孕
r" U0 R2 U, L; ]) C$ z婦應戒之。 / o, N' a0 S- z" [8 M U5 e
4 u1 q; R5 M, U8 ~7 B e5 q" O. atvb now,tvbnow,bttvb6. 咖啡因也會隨者乳汁被嬰兒吸收，故授乳期婦女應戒之。 公仔箱論壇8 g: {' u9 v/ O2 y. h
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7. 勿喝太濃的咖啡，否則會使人變的急躁且理解力減弱。 & r/ \* t% I8 [" ^. \. L
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8. 喝咖啡最好加奶精，以緩和對胃的刺激。但要控制糖的攝取量，以免肥胖。美味的咖啡首重咖啡豆的選擇，水溫水質及提煉方式也需講究。因為咖啡種類繁多，風味各異，咖 啡豆的新鮮度，及沖泡時的水溫水質都會影響咖啡的風味。 |
發表於 2013-2-12 07:23 PM
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我是咖啡迷 感謝告知 ~~
