每年到了春節前後，聚會場合不免會小酌幾杯助興；然而上了年紀的人要注意了，根據美國加州大學舊金山分校的一份研究發現，65歲以上的老年人腦部更容易受酒精作用影響，因此過度飲酒容易影響大腦認知能力、對情緒控管也會有影響；老年人要懂得節制飲酒，才可保肝保健康。
2 ]( F4 b: Q# A+ g公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb/ V1 ^' p4 o; v
+ A- O" {7 G2 m. h8 X8 F N
5 P1 w: _3 j' p, h8 V, wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。老年人喝酒要注意節制，免得傷了健康。
! f6 M- R# z' E* ?) Mtvb now,tvbnow,bttvb5.39.217.775 I6 |" L( ~- I
9 a* G# j4 V/ b9 l5.39.217.771. 勿空腹喝酒
/ z+ q+ O) O, S8 i6 y; c2 i# b5.39.217.77
% {' A1 B5 ?5 Gtvb now,tvbnow,bttvb空腹時酒精吸收會較快，更容易喝醉，而空腹喝酒對腸胃傷害大，長期下來可能會有胃出血、胃潰瘍的毛病。此外，也盡量不要配汽加水酒，碳酸飲料在胃裡放出的二氧化碳氣體，會迫使酒精很快進入小腸。而小腸吸收酒精的速度，比胃要快得多，傷害更快更大。 w A/ Z; y# }+ k& \8 y4 ]2 P; x9 c; P
9 S0 z( S) e& m; q; c# B9 D
2. 多吃綠葉蔬菜tvb now,tvbnow,bttvb3 D. |5 h9 _2 x% n
( a! Y- R7 g' o3 U5 ^6 y5.39.217.77老年人肝臟機能退化，解酒能力更弱，不妨多吃綠葉蔬菜，其中的抗氧化劑和維生素可保護肝臟，豆製品中的卵磷脂對保護肝臟也有很好的效果，也可以多吃豆腐、豆芽。在喝酒之前，先行食用含油食物，如肉類、蹄膀、牛奶等，利用食物中脂肪不易消化的特性來保護胃部，避免酒精滲透胃壁。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 m- N# m/ O4 `6 i4 {2 ]' w
2 A8 \. @4 t& V; n3 x" B7 L' }1 F$ C; s
3. 多聊天、少舉杯TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 x7 V3 }. i7 w
; W8 _2 p% k8 {/ B2 ~7 _
別講兩三句話就乾杯一次，拼酒量最後只會拼了自己的健康，多跟親朋好友聊天、說話，就可以減少飲酒量；飲酒後5分鐘乙醇就可進入血液，30~120分鐘時血中乙醇濃度可達到頂峰。飲酒快則血中乙醇濃度升高得也快，很快就會出現酒醉狀態。一次喝一點點，小酌較不容易醉，也可盡情與朋友們敘舊、聊天。tvb now,tvbnow,bttvb& d4 y9 ^2 o" O* ?- D: L
5.39.217.77) z1 O: o+ |9 F
4. 喝完酒勿馬上洗熱水澡tvb now,tvbnow,bttvb8 G5 G- m9 W0 }
- p6 M b; k Y) _4 Q A+ U5.39.217.77酒酣耳熱之際，回到家許多人第一反應就是泡個澡再睡覺，然而人體內儲存的葡萄糖在洗澡時會被消耗掉，造成血糖含量減少，體溫下降，而酒精又抑制了肝臟正常釋放葡萄糖至血液，再加上熱水會讓血液循環加快，造成對心臟的過量負擔，嚴重時甚至會危及生命。
; u" J6 v, Z1 e, |$ E5 o |
發表於 2013-2-12 05:05 PM
| 