[健康資訊] 牢記7點守則 冠心病患也能過好年

huichi0426

春節期間，家人難得團聚不免大吃大喝，飲食油脂攝取多，少動又加上天氣冷，心血管疾病發作的機率大為提升。但是，如果能牢記飲食守則，心血管疾病的患者仍然能夠安心健康過好年。公仔箱論壇" E  S9 Z0 k: a% h8 a# N

8 p7 W: K5 `$ P! J
- O' x) v. M$ ]/ M5.39.217.77
$ \0 f5 s7 g; ]8 j) P* b過年天氣冷又大吃大喝，容易發作心血管疾病，建議飲食清淡、避免玩樂過頭，才能安心健康過好年。5.39.217.77  ^. w" H2 X: s
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) _0 s: _) @; p2 I* _
8 o+ \3 d( n7 i2 N1 ^
心臟病的種類很多，其中以冠狀動脈性心臟病（簡稱「冠心病」）最為普遍，提醒冠心病患者，避免吃喝玩樂過度，容易誘發心絞痛、心力衰竭、心肌梗塞，甚至可能猝死。2 d  l( M7 ?; i) e+ R; y7 I

2 o0 M% s* e; \2 \* \$ p冠心病患飲食注意事項：tvb now,tvbnow,bttvb0 J2 u- Z1 b8 ~0 ?2 x5 j$ g5 Q# m, D
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- a3 A( o+ }" O0 k0 T# k/ K+ H
1. 少吃油膩：若吃太多肉或太油膩，會使血壓、血脂、血糖增高、血流速度減慢，容易使冠心病加重，甚至發生心肌梗塞。建議患者飲食要特別注意，不要暴飲暴食，宜少吃油膩食物、多吃新鮮水果、蔬菜、魚和各種豆製品。公仔箱論壇" f+ B4 A: a4 }/ O; w) M4 R0 F

: M2 b$ f8 `- y7 H2. 晚餐減量：晚餐如果吃得太飽，攝入過多熱量，可能引起血膽固醇增高，而誘發動脈硬化和心肌梗塞。' b' j/ `! N6 f# {
公仔箱論壇9 {6 R  U  V- W: [9 t$ ~1 x% B5 ~6 s
3. 菸酒勿過度：香菸中含的尼古丁會使心跳加快、血壓升高，令血管收縮而誘發冠心病，根據統計，吸菸者罹患冠心病的機率比不吸菸者高出2倍至10倍不等。另外，喝酒容易讓心跳加快，造成心臟負擔，建議患者不要飲酒過量。
6 R) @) Q* C" I9 b5.39.217.771 h2 R1 H3 z/ Z1 n& j9 I+ g
4. 勿暴飲暴食：由於暴飲暴食後，大量血液流向胃腸道，使心臟缺血而加重心臟負擔，根據研究顯示，不少冠心病急性發作是在暴飲暴食之後。
) b; X) Y/ H' o+ O5.39.217.777 d) C: \0 S5 o  {6 T7 ~* v! L
5. 作習正常：過年期間生活要有規律，保持足夠的睡眠。情緒方面需注意，避免過度緊張，緊張的時侯，腎上腺分泌會增加，繼而血壓升高。平時要保持情緒穩定，切忌急躁、激動或悶悶不樂。
1 ]1 _# e; s9 |; _0 W; itvb now,tvbnow,bttvb8 O7 N+ G4 n5 @% j
6. 適量運動：適量運動可促進身體代謝，消耗體內過剩的熱量，避免脂肪的積存，可減少心肌梗塞的發病率。但需注意不要做過於激烈的運動，建議以慢跑、騎單車、快走、游泳為主。/ m( d; R' v- B) J, x( [0 J0 K% j4 E

% M& a. s' {5 X2 z) p  U5 W公仔箱論壇7. 按時服藥：過年期間記得按時服藥，若要出門旅遊，藥品需隨身攜帶，若天氣寒冷，外出務必作好保暖工作，以免導致病情加重或復發。
- w: v5 M# m9 [, o1 ?tvb now,tvbnow,bttvb
) v" ~3 h- l0 f& p* M1 a8 r" L心臟突發症狀是春節常見的急診案例，冠心病患者只要注意以上幾點事項，也能快樂健康過個好年。
( h, h+ x! q7 y5.39.217.77