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/ S2 W# x2 W4 R. f* t+ |0 k7 j5 t5.39.217.77就斬斷過去的意思而言，搬家，也是不錯的方法。
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搬家時，即使過去視為珍寶之物，一想到必須花錢，還重得要命，就會將這些歸類為自己所不需要的物品。
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只是，我們不可能常搬家。
5 r& U* r" i+ ~1 s" b" q# qtvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 l1 B3 w3 j$ z3 o
}; P `& p( u |5.39.217.77因此，如果對自己而言，是無法與過去一刀兩斷的物品，以打掃取代搬家，捨棄不需要之物，是好的。 K' C! n" p0 a
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年終大掃除，現在或許是拂去灰塵，迎接新年的意味較濃厚；
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但是，從前迎接新年的意義更強，算是處理過去以及與未來並不相關的物品。
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打掃時，要從「有名字的東西」開始丟起。
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: x, S% N- R+ D2 h4 Otvb now,tvbnow,bttvb例如牙刷等物品。
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5 \, K2 C8 b$ t- h' ]別人的牙刷是不能用的，就像飯店端出來的餐具也是一樣，一般情況下，我們會認為是乾淨的而直接使用；
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不過，如果這些餐具寫上使用者的名字，那一瞬間，就會讓人感覺不乾淨。5.39.217.773 n, c& ~) O& W% ]$ m: Y
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也就是說，會讓人聯想到第一人稱、第二人稱的物品，如果已是過去的東西，就一件件地從自己身邊剔除。
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( D- O- u9 M: P: M8 {心煩時，打掃也有效。有一種稱為「森田療法」的心理療法。4 l" O- r$ b8 v
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% C$ D; v, W6 D9 |tvb now,tvbnow,bttvb先讓患者什麼都不做，只是安靜地在被窩中躺著。) n* E/ c' o, f7 U8 S+ y' Z
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/ ]7 m2 R* t! V; \8 i) btvb now,tvbnow,bttvb人如果靜靜地什麼都不做，身體會受不了，因為沒有比無聊更討厭的事了。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' r& {8 @! j* j+ |2 Y! c; K. k
- T$ W. A" z( M" A; ltvb now,tvbnow,bttvb5.39.217.772 P, F7 {- e- F) j: Z' G. M4 a, ]
所以，會想不如動一動較好。於是，下一步就讓患者進行打掃工作。
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乍看之下，打掃，原是件單純的作業。
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) m# b6 Y% T! J5 f2 m( m/ g$ U9 R3 sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
6 D* t# X5 C' t% r2 u; b但是，心情上會覺得同時清理了內心的髒污，湧現成就感，就與治療連上關係了。 |
發表於 2013-2-5 10:08 AM
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