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就斬斷過去的意思而言，搬家，也是不錯的方法。
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1 S. t* k- ]0 R) G( V搬家時，即使過去視為珍寶之物，一想到必須花錢，還重得要命，就會將這些歸類為自己所不需要的物品。tvb now,tvbnow,bttvb4 y2 I2 v' q) y4 X I1 C
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0 _6 P4 h4 O$ M) i1 p' W. n, Stvb now,tvbnow,bttvb只是，我們不可能常搬家。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* b7 ?! k- }; ?' N. O5 Q
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因此，如果對自己而言，是無法與過去一刀兩斷的物品，以打掃取代搬家，捨棄不需要之物，是好的。6 T7 y8 b$ P% e! u/ L# c8 S
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年終大掃除，現在或許是拂去灰塵，迎接新年的意味較濃厚；
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* ]0 V }& N" l0 ^$ L6 x; [0 a5.39.217.77但是，從前迎接新年的意義更強，算是處理過去以及與未來並不相關的物品。+ ^" E8 H7 s, d! u. P
3 T) Y8 d+ q& }+ Q- T; D5.39.217.77tvb now,tvbnow,bttvb% Z+ V0 a* m& v7 [/ _
打掃時，要從「有名字的東西」開始丟起。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ j5 b' ^0 i4 A. E4 W6 v7 B O
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4 ?/ Z# }6 F2 P s8 E( Q; Z$ R) u4 Ttvb now,tvbnow,bttvb例如牙刷等物品。5.39.217.773 V8 e* x: W C/ F: A* V& y; p3 }4 _
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別人的牙刷是不能用的，就像飯店端出來的餐具也是一樣，一般情況下，我們會認為是乾淨的而直接使用；* D; ~+ }$ m; H, S: @+ z5 \
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不過，如果這些餐具寫上使用者的名字，那一瞬間，就會讓人感覺不乾淨。, p& \1 v0 M6 |" U2 E& J8 ~
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也就是說，會讓人聯想到第一人稱、第二人稱的物品，如果已是過去的東西，就一件件地從自己身邊剔除。
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心煩時，打掃也有效。有一種稱為「森田療法」的心理療法。5.39.217.77& d( d: J' C. }
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7 A! K9 b4 ]6 t- W先讓患者什麼都不做，只是安靜地在被窩中躺著。
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人如果靜靜地什麼都不做，身體會受不了，因為沒有比無聊更討厭的事了。" A5 F+ ]) ~! K* H6 m
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所以，會想不如動一動較好。於是，下一步就讓患者進行打掃工作。公仔箱論壇( V8 o& {, x! I" q$ Y8 x
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% u/ {7 p9 f( y公仔箱論壇乍看之下，打掃，原是件單純的作業。
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7 H# X% D A1 T1 W但是，心情上會覺得同時清理了內心的髒污，湧現成就感，就與治療連上關係了。 |
發表於 2013-2-5 10:08 AM
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