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2 |* l7 T3 o9 x1 E+ N. U1 v0 F就斬斷過去的意思而言，搬家，也是不錯的方法。
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搬家時，即使過去視為珍寶之物，一想到必須花錢，還重得要命，就會將這些歸類為自己所不需要的物品。
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* Q' a \. I+ q; s) I/ }3 q只是，我們不可能常搬家。tvb now,tvbnow,bttvb/ O$ _; |! }8 d2 c
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因此，如果對自己而言，是無法與過去一刀兩斷的物品，以打掃取代搬家，捨棄不需要之物，是好的。
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年終大掃除，現在或許是拂去灰塵，迎接新年的意味較濃厚；' Y: ?' C( q: x. e/ r9 T( c
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; U D' ~$ {+ Q$ Y但是，從前迎接新年的意義更強，算是處理過去以及與未來並不相關的物品。公仔箱論壇+ c( |$ n0 i/ V
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4 I' V P* ]3 f8 Y打掃時，要從「有名字的東西」開始丟起。5.39.217.77, l1 C: \1 k2 }4 S+ e* i8 y
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% [8 P3 N4 s+ y! T* I, J0 g例如牙刷等物品。tvb now,tvbnow,bttvb) B, x k j1 \
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/ u* k( a# V1 l$ x- m公仔箱論壇別人的牙刷是不能用的，就像飯店端出來的餐具也是一樣，一般情況下，我們會認為是乾淨的而直接使用；
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- z! n& \0 `' a) X$ z6 I5.39.217.77不過，如果這些餐具寫上使用者的名字，那一瞬間，就會讓人感覺不乾淨。, Z, j" z9 o" }) a- b4 o
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也就是說，會讓人聯想到第一人稱、第二人稱的物品，如果已是過去的東西，就一件件地從自己身邊剔除。
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心煩時，打掃也有效。有一種稱為「森田療法」的心理療法。tvb now,tvbnow,bttvb: n6 G% x9 y/ ^9 r
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7 r# Z% H+ ~1 s% F. {5.39.217.77先讓患者什麼都不做，只是安靜地在被窩中躺著。# a6 ]( R- g% T1 r- p! T; ]
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人如果靜靜地什麼都不做，身體會受不了，因為沒有比無聊更討厭的事了。tvb now,tvbnow,bttvb0 x( p6 u; H- d0 O+ v5 f
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) s( H' E& e3 N `& R H6 }1 LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。所以，會想不如動一動較好。於是，下一步就讓患者進行打掃工作。5 _, k7 H2 C, m& |
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乍看之下，打掃，原是件單純的作業。
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8 j) L: n q2 }但是，心情上會覺得同時清理了內心的髒污，湧現成就感，就與治療連上關係了。 |
發表於 2013-2-5 10:08 AM
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