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就斬斷過去的意思而言，搬家，也是不錯的方法。
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) z8 J3 X ?/ otvb now,tvbnow,bttvb搬家時，即使過去視為珍寶之物，一想到必須花錢，還重得要命，就會將這些歸類為自己所不需要的物品。5.39.217.77 z" E, |% ]% {! R1 j) r2 T
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只是，我們不可能常搬家。公仔箱論壇5 U- L, U4 h6 r- G! q! Q4 i
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! Z3 F8 L) P& V) X因此，如果對自己而言，是無法與過去一刀兩斷的物品，以打掃取代搬家，捨棄不需要之物，是好的。
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2 P3 J6 I1 z1 g! t3 _' i年終大掃除，現在或許是拂去灰塵，迎接新年的意味較濃厚；tvb now,tvbnow,bttvb6 S( b, M$ v) O4 m
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+ e7 @# }" Q5 W4 I0 P但是，從前迎接新年的意義更強，算是處理過去以及與未來並不相關的物品。5.39.217.773 K" I/ Q4 j5 B6 O! s4 L2 L
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打掃時，要從「有名字的東西」開始丟起。
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+ M3 m8 Y3 f; B. W+ j( v6 b9 kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。例如牙刷等物品。4 A7 a( {- d7 k/ [1 z$ `
. l" c/ J, E# J" Mtvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇" B; B% s' E8 w! a+ u) G& @, ^4 u* g
別人的牙刷是不能用的，就像飯店端出來的餐具也是一樣，一般情況下，我們會認為是乾淨的而直接使用；
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不過，如果這些餐具寫上使用者的名字，那一瞬間，就會讓人感覺不乾淨。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& \7 _# I5 h6 i6 w6 i6 _& r
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0 H/ Y1 U# p3 M3 G- U6 utvb now,tvbnow,bttvb也就是說，會讓人聯想到第一人稱、第二人稱的物品，如果已是過去的東西，就一件件地從自己身邊剔除。
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心煩時，打掃也有效。有一種稱為「森田療法」的心理療法。4 m. ]+ X7 U; ~# l! |) R7 p
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先讓患者什麼都不做，只是安靜地在被窩中躺著。
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3 o, k1 \4 o& n; x4 J3 H人如果靜靜地什麼都不做，身體會受不了，因為沒有比無聊更討厭的事了。5.39.217.772 _( s9 a/ Y0 }% n$ D
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& r& R& T# P8 Y, K+ E7 c+ V+ |所以，會想不如動一動較好。於是，下一步就讓患者進行打掃工作。
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乍看之下，打掃，原是件單純的作業。$ T# I0 t5 `" ^: s
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但是，心情上會覺得同時清理了內心的髒污，湧現成就感，就與治療連上關係了。 |
發表於 2013-2-5 10:08 AM
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