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! P& Q8 q: ^& o! V- N% P& c9 a8 Z就斬斷過去的意思而言，搬家，也是不錯的方法。5.39.217.770 X$ c% k S2 p: v# z9 k1 d
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搬家時，即使過去視為珍寶之物，一想到必須花錢，還重得要命，就會將這些歸類為自己所不需要的物品。
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$ w, F9 A' i2 J. A" f" Y5 Itvb now,tvbnow,bttvb只是，我們不可能常搬家。7 L1 ^; t6 m1 g8 p( ^. F9 l
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, w: d' _$ S4 d) {5.39.217.77因此，如果對自己而言，是無法與過去一刀兩斷的物品，以打掃取代搬家，捨棄不需要之物，是好的。
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年終大掃除，現在或許是拂去灰塵，迎接新年的意味較濃厚；
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但是，從前迎接新年的意義更強，算是處理過去以及與未來並不相關的物品。
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/ |! }5 ?5 Q* P: e" c) F, {1 K打掃時，要從「有名字的東西」開始丟起。
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例如牙刷等物品。
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$ z m$ \' `0 D( A0 h5 v別人的牙刷是不能用的，就像飯店端出來的餐具也是一樣，一般情況下，我們會認為是乾淨的而直接使用；
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9 s5 b4 @+ z$ H不過，如果這些餐具寫上使用者的名字，那一瞬間，就會讓人感覺不乾淨。4 ]5 K- u W8 ?
' D9 I' ^$ D5 D4 ]5.39.217.77TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! ?6 e D6 t$ `
也就是說，會讓人聯想到第一人稱、第二人稱的物品，如果已是過去的東西，就一件件地從自己身邊剔除。
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. E1 W8 s9 _5 k0 X' u4 \( oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。心煩時，打掃也有效。有一種稱為「森田療法」的心理療法。
% f9 c% ?" H& h8 t公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, T- u. {7 @& K" t& n( {% Z6 x
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先讓患者什麼都不做，只是安靜地在被窩中躺著。tvb now,tvbnow,bttvb7 M4 E+ R. _! w( y
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人如果靜靜地什麼都不做，身體會受不了，因為沒有比無聊更討厭的事了。9 x3 a+ L" G8 @
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所以，會想不如動一動較好。於是，下一步就讓患者進行打掃工作。
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2 ~0 m5 X+ C* M- L, n8 Z5 Z/ YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。乍看之下，打掃，原是件單純的作業。
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但是，心情上會覺得同時清理了內心的髒污，湧現成就感，就與治療連上關係了。 |
發表於 2013-2-5 10:08 AM
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