心煩時　就清理身邊的垃圾 (05-02-13)

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就斬斷過去的意思而言，搬家，也是不錯的方法。. f0 J! u- |1 R) ?) Y! _

搬家時，即使過去視為珍寶之物，一想到必須花錢，還重得要命，就會將這些歸類為自己所不需要的物品。

只是，我們不可能常搬家。5.39.217.777 h* d; {) |! u) p- i
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因此，如果對自己而言，是無法與過去一刀兩斷的物品，以打掃取代搬家，捨棄不需要之物，是好的。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 k4 j2 ?, w4 P! e3 z$ n4 Y

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年終大掃除，現在或許是拂去灰塵，迎接新年的意味較濃厚；tvb now,tvbnow,bttvb) u; c; }7 D4 T$ C9 d# |: u

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但是，從前迎接新年的意義更強，算是處理過去以及與未來並不相關的物品。tvb now,tvbnow,bttvb. v( p5 k, b, m5 O! j

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打掃時，要從「有名字的東西」開始丟起。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 V8 ~' @. Q, b

例如牙刷等物品。

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別人的牙刷是不能用的，就像飯店端出來的餐具也是一樣，一般情況下，我們會認為是乾淨的而直接使用；tvb now,tvbnow,bttvb- @0 X7 X5 |0 {' c; f! w1 M$ p& ~
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不過，如果這些餐具寫上使用者的名字，那一瞬間，就會讓人感覺不乾淨。* @9 _2 \0 I% K) ^! {, Q

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也就是說，會讓人聯想到第一人稱、第二人稱的物品，如果已是過去的東西，就一件件地從自己身邊剔除。公仔箱論壇3 z+ s: N5 I  @) |* Y

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心煩時，打掃也有效。有一種稱為「森田療法」的心理療法。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% p/ x5 r" L$ {8 Q+ U* D

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先讓患者什麼都不做，只是安靜地在被窩中躺著。
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人如果靜靜地什麼都不做，身體會受不了，因為沒有比無聊更討厭的事了。tvb now,tvbnow,bttvb, u# E, c: h7 V; ]  ?4 \9 Y+ [
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所以，會想不如動一動較好。於是，下一步就讓患者進行打掃工作。: G$ L* b) ?# C  ~3 X3 }3 \
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乍看之下，打掃，原是件單純的作業。. c7 ]4 w! K* i5 A% P+ Q

但是，心情上會覺得同時清理了內心的髒污，湧現成就感，就與治療連上關係了。

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~DingDong-Q~

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